長野県のサウナ施設のサ活

19時前後はほんと空いてる。浴室に2人？
今日もサウナ室は熱くて気持ち良かったです。

サウナ室は3人ぐらいしか入れないがサウナ入った後に雪国のピリついた空気の外で整うことができる

約一ヶ月ぶりの『おぶ～』さん、今日は『オートロウリュサウナ』がとにかく汗かきまくりて気持ちよかった(*´﹃｀*)温室約99℃、湿度80の空間がここまで気持ち良いとは( ﾟдﾟ)ﾊｯ!最後は『ありがとうサウナ』で締め良きサ活となった1日でしたm(_ _)m
オートロウリュサウナ···7分×3回
ありがとうサウナ　　···6分×1回
水　風　呂　　　　　···1分×4回
外　気　浴　　　　　···5分×4回

ラーメン信長 本店

石焼たたきつけ麺(大盛)

久々の信長さんのたたきつけ麺、最後まで石焼つけ汁が熱く麺もモチモチで美味しくいただきました‼️

今日は仕事で疲れたので、久々におぶ～へ。
体洗って風呂入ってサウナスタート。
サウナ6分×4セット
水風呂1分、外気浴×各4セット

ありがとうサウナは2回入ったけど、入ったタイミングでセルフローリューをする人に出くわし入った瞬間からものすごく暑く……4分で出ました……それも2回とも💦。
サウナ4分
水風呂、外気浴2分×2回

整ってるのか、身体中まだら模様、あまみがすごい事に。
体が軽くなりました😊。
サぶーに入部しようと思いましたがまた今度。

内湯　石芝の湯　10分

サウナ：4 分 × 2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　6分×2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　上段　
水風呂：1分 × 2 ひとり水
　　　　1分×2 備長炭
休憩：5分 × 3 外気浴
　　　15分×1 室内ととのい椅子
外湯　酸素の湯　5分 1ｾｯﾄ後
水素の湯　10分　2ｾｯﾄ後
内湯　炭酸泉（低周波　肩）　

合計：4セット

一言：夜勤明け訪問。昨夜降った雪が雨に変わって道がベチャベチャ運転し難かった。始業前の駐車場ではスタッフ？業者？　の方が慌ただしく除雪作業してました。お疲れ様です。
雪見外気浴、露天風呂、いつものおぶ～さんと違う感じでとても気持ちよかったです。

デラックスおぶ～二郎ラーメン

期間限定メニュー。二郎ラーメンはアラフィフの身としては、食後がきついかな。美味しかったけど。。。

今年初のTheSaunaへ！サウナはカクシ(2号棟)！

サウナ:12分×1セット15分×3セット
水風呂:30秒×4セット
外気浴:6分×1セット
内気浴:8分×3セット
合計:4セット

圧倒的大自然の空間でサウナを体験でき、LAMPという施設が夢の国というのを今日も安堵しました！カクシは最初80℃からスタートし、4セット目は98℃まで上昇。アロマ水の香りは松の木。水風呂はシングルで身体がキンキンに締まり、内気浴にある薪ストーブの火を見ながら大整い。用意されてる温かい白樺茶で水分補給！この白樺茶、ハーブの匂いが効いててこれまたリラックス。LAMPはどこにいてもいい香りがあり最高の空間！絶対にまた行こう！

TheSaunaの美味しいカレー＋アップルパイ

メニュー変更してからの初ランチ！カレーにコクがあり美味い！デザートは信濃町のりんごを使用してあり絶品

水神の湯の食事処が変わっちまうなあ…
何の店になるって？ハンバーグだよぉ！

いつもはデミグラスソースをかけるんだけど、昨日は雪が降っていたから別のにしたんだ…
そう、雪　おろしにね！
ハンバぁーーグ！🍔

来月ハンバーグ福よしが長野県内初出店するとか…


2ヶ月ぶりのホームサウナ。両替機が設置されていた。
#サウナ
今日は低温ラベンダーサウナ🪻

#水風呂
露天の雪にダイブ❄️

#休憩スペース
内湯のベンチの位置が変わっていたような…

おろしハンバーグね、トンカツとメンチカツと3人で芝居をしたんだ。
え？ハンバーグだけ揚がってないから緊張しなかったんだろって？
でもソースを変えたせいか芝居はウケなかったんだ…
大根だからね！
ハンバぁーーグ！

黄金桃&白桃

12日から値上げするらしい