長野県のサウナ施設のサ活

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シンペコ

2026.03.10

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

歳をとると朝目が覚めるのが早い😳❗

まだ四時だ😳❗ 昨日の夜、ウェルシアで買った割引商品の揚げパンを食べながら、どうしようか考える🤔

窓から外を見てみる、予報では夜、雨か雪なんて出てたけど、その様子はなかったみたい😔

寒い😬 こんな日はサウナだ‼️

久し振りに信州健康ランドへ🚋💨電車で行こう❗

てなことで、家を🚲💨自転車で竜王駅迄❗

普通電車、六時すぎの松本方面に行く一番電車で、シンケンの最寄り駅、村井に到着‼️

途中、粉雪が舞ってたり、なかなかのサウナ日和❗

午後五時退館迄に、令和サウナ3セット❗
シンケンサウナ3セット❗うち、2回は貸し切り状態だったので、自分で水を投入‼️

やってみたかったん~だ〜❗

らーめん・ミニ炒飯セット

2階の中華屋さん・樹 で頂きましたが、美味しい‼️

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33

だいあみ

2026.03.10

3回目の訪問

東京から来たいとことの家でのんびりした後に川中島へ。

ロウリュウとアロマのみで五セット

サウナで夕飯どうするかって話になって、寿司とラーメン以外でって事で焼き肉か焼き鳥かって事で焼き鳥へゴーーーーー!!

やきとり智家

色々

風呂上がりの一杯は最高!!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
38

だいあみ

2026.03.10

2回目の訪問

出丸邸

[ 長野県 ]

今日は娘と妹とアリオに映画スペシャルズを観に行く予定でしたが。まさかの娘が朝起こしたらやっぱり行かないと言い出し、人生初の妹と2人での映画を堪能。
大変面白かったです!

そのまま東京から帰郷したいとこと出丸亭にゴーー!!!

やっぱり薪はいいねーー

今の季節だと外気浴もめっちゃ気持ちいい。

薪の温もりで帰り道もポカポカ

続く

こぶたや

極みロースカツ丼

食べきれなくてタッパ10円

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
30

taka-like

2026.03.10

2回目の訪問

松本出張というわけで、梓の湯•ドーミーイン松本に泊まります

都内からの移動につき、WBCがほぼ見れなかったのですが、サ室内のモニターでハイライトを楽しみました

最近、松本出張では、野乃松本(セルフロウリュ)より、梓の湯(オートロウリュ)にお世話になっています

サウナ:11分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

現在の松本は−2度..外気浴は短めで..

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
11

T.K.D.

2026.03.10

90回目の訪問

わぎさん熱波参加。
コーヒーのアロマでサ室が喫茶店みたいな香りがして落ち着きました。
ありがとうございました😊
ととのいベッドの照明また戻っていた、、、

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
21

ずんだ

2026.03.10

43回目の訪問

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  • サウナ温度 80℃
26

レイ

2026.03.10

1回目の訪問

撮り鉄旅の帰りに寄りました。

露天には
43℃のあったかいお湯と壺水風呂と寝湯

わたしの好みに
バッチリハマる施設でした!

寒い日は
体がすぐ冷えてしまって
整うのが難しいと感じていましたが

今日は
気温が氷点下でも
全裸で外にいても平気な感覚で
最高に気持ち良かったです!

5セットのうちの1セットは
壺水風呂にも入り
寝湯でととのいました

夜空には
すこし雲がかかっているものの
星が見えて、これもまた贅沢な体験でした!

これで
800円は
コストパフォーマンス最高です!

21時に入館したので
サウナ飯はありません🍚

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14

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.03.10

418回目の訪問

わぎさん熱波。権堂がスカイスパになりました。行ったことないけど。
福寿草値下げしました。

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27

あき

2026.03.10

16回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

お疲れ様です!
シンケンに真剣!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥でお馴染みの僕です
某所ではすっかり煩悩の人として定着した(?)のでここではシンケンに真剣な人として頑張る所存です😚

さて、本日は第2火曜日ということでやぎさんアウフグースの日でごぜーます
仕事終わりにシンケンへゴーゴー!
17時くらいに着いたかな、割と時間ギリギリ🙄

【本日のサ活】
令和8分
シンケン8分
やぎさんアウフグース1回目
焼肉1時間半wwwwww
ミストサウナ8分→水風呂直令和8分
昭和8分→水風呂直シンケン8分
やぎさんアウフグース2回目
やぎさんスペシャルアウフグース45秒🥰
の7セット?まぁなんでもいいか!対戦ありがとうございました!

いやー今日のやぎさんアウフグースも安定していいね!
木曽ヒノキの蒸留水からの薬草のかほり…🤤
本人も色々入ってて分からんって説明放棄してたのさすがに笑っちゃった🤣とりあえず身体に良さそうな強い入浴剤を蒸気で広げて〜みたいな感じ!分からん!笑
やぎさん腕上げるとまんまと乗せられて追加で仰いでくれるから本当にありがたいね…そして、本当にご無理なさらず…

やぎさんアウフグースのあとに内気浴してたら名前も知らないお兄さんとやぎさんが近くで話してたもんだから一緒に話してたら何かその知らないお兄さんとも話が弾んでしまって、「また21時の回で〜」なんて話して一旦別れたのに気付いたら1人焼肉で隣の席にいたのおもろすぎた🤣🤣🤣w

2回目のアウフグース前に実はミスト→水風呂直令和→昭和→水風呂直シンケンの通称『地獄めぐり』(命名俺)をしたんですけど、これやばいわ……次もやろう、完璧に仕上がる
次は休憩なしで地獄めぐりしてみるか🤩笑

2回目のやぎさんアウフグースのあとにやぎさんに少しだけミストサウナで仰いでもらってしまった😚😚これがスペシャルアウフグース……!!!
ミストサウナでもあそこまで仰げば体感温度は爆熱になって熱波師すげぇ〜〜〜ってなった🙄
シンケンでやったらみんな火傷するし丁度いいのは令和だよね〜ってことみたい、なるほどなぁ 

シンケンまーじで最高、おぶ〜とここをローテーションするだけで一生幸せスパイラル
風呂の日のシンケンアロマロウリュが気になってるからまた26日に行きたいっすね!
今日も今日とて良きサ活でした!名前も知らないお兄さんもありがとう!!

シビ辛カルビクッパ

サ飯フェアらしい!そいや僕シビカラ苦手だった!笑 美味しかったけどね😚

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84

シーバス

2026.03.10

408回目の訪問

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えみらっぴん

2026.03.10

2回目の訪問

2度目の来訪。
13時半にサウナへ🧖‍♀️
出るまでの1時間
なんと貸切状態!
穴場の時間でした。

次は夜とかも行ってみよう☻

あーこれで外気浴できたら
サイコーなんだけどなー

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12

いっぽ

2026.03.10

16回目の訪問

8、12の2セットでフィニッシュ🧖‍♂️
今日もよきでした🔥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.5℃
7

Satoshi

2026.03.10

1739回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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The Sauna

[ 長野県 ]

かけがえのない最高の時間を過ごすことができました。

冬ということもありゴリ寒かと思いましたが、もちろんゴリ寒でした。ですが最高のサウナ室と水風呂で大自然の中整うことができました。

宿泊したのですが次の日の朝にサウナに入るのもとても良さそうで次の機会があったら入ろうと思いました!!!!!!!

朝ごはんもとても美味しかったのでオススメです!

朝食

スープゲチうまでおかわり自由、神

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共用

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃,7℃
19

オロポ668

2026.03.10

9回目の訪問

サウナ:12分 × 2
冷水シャワー:40秒 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:最近、全然ととのわない😭

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  • サウナ温度 80℃
14

たける

2026.03.10

10回目の訪問

久々の十福!
休日で混んでてサウナに行けなかったのが悲しい…

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14

南信州人

2026.03.10

99回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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ムー大陸

2026.03.10

3回目の訪問

チェックイン

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肉屋

2026.03.10

16回目の訪問

〜素敵な休日〜
朝4度寝しました。
ラジオ体操をしました。
十福で回数券を買いました。
酒粕洗顔で不意に震える手。
ラーメン屋に行きましたが定休日。
新聞でスポーツ欄とお悔やみ欄を読む。
酒を飲む。
酒を飲む。
酒を飲む。

ハイボール6本

犬を飼いたい

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
155

Tomoyoshi Rock

2026.03.10

48回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分3回キメて来ました…!寒い時のサウナは最高ですね…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 88℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
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