長野県のサウナ施設のサ活

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HAYATO

2026.01.30

5回目の訪問

松本出張の定宿として今年も来れました。

テレビ付きのサウナ室は相変わらず居心地よく
セルフロウリュあるけどなしでも申し分ないセッティング
雪がちらつく外気浴は髪の毛がすぐ凍って長野感

ありがとうございました。

夜鳴きそばダブル

八幡屋礒五郎かけられるの最高

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51

otkme

2026.01.30

146回目の訪問

今シーズン2度目の八千穂。風に叩かれたカチカチバーンと寒さにやられて、早々に上がり。

前回定休日で入れなかったヤッホー。右側の木曜日、ベストコンディション。

えれー久しぶりじゃと皆さんに声掛けていただき、至極光栄。水風呂は1セット目だけ、あとは外気浴で充分いい波。

トロトロに緩んだ身体に、トロトロ角煮を注入。明日はどこに行こうか。

ビッグ・ベン臼田店

超絶厚切り角煮定食

カラシ追加で飯がススム。

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55

Mr.トシ

2026.01.30

102回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145 Mr.トシ
今日は早く帰れる日なので、シゴオワサ活♪
退社後に塩尻方面に用事が出来たので、近くにあった来来亭でラーメンをズルズル🍜
来来亭のラーメンは、やっぱりこってりに限るꉂꉂ😁
ネギは、多めでさらにトッピングのネギも投入でネギ山盛り😆✨
チャーハンセットにしてチャーハンもいただきます♪
こってりラーメンに大量のネギを乗せて食べるのが好きなのでいつもこの食べ方ꉂ🤣𐤔
ネギが良い仕事をしてくれるのでおすすめです(*´艸`)
ここにニンニクと一味を加えてパンチ力を上げても良いですね😆✨
ようやくサウナの時間です😆✨
おぶ〜到着が18時頃♪
清めの儀式を終えると炭酸泉でモトさんとKおかさんが下茹中ꉂꉂ😁
間に合ったねと言われて気付いたゲリラアウフグース😆✨
青い彗星さんのアウフグース有るみたいでラッキーでしたꉂꉂ😁
3人でアウフグースを受けて、その後は、Kおかさんとドラクエサ活♪
20時前頃にモトさんとKおかさんは、ご飯食べて帰宅との事でお別れし、20時半のアウフグースやって帰ろうと思っているとさとるんさんと偶然偶然🙌
20時半の青い彗星さんのアウフグースを一緒に受けて、大盛り上がりヾ(*´∀`*)ノ
相変わらず青い彗星さんのアウフグースは、盛り上がりが凄いです😆✨
アチアチで盛り上がったアウフグースが終わり、休憩中に今度は、山ちゃん登場で、今度は、山ちゃんと数セットのドラクエサ活😆✨
山ちゃんとドラクエサ活中に色々お話もし、来た時にさとぅーさんとマックフルーリーの話してサウナ後にマック行こうと誘われ、真夜中のマックにGO♪
真夜中のマックは、勉強してる若者多数…( ̄▽ ̄;)
声のトーンは、落としながら、話ながらコーヒーとマックフルーリーを食べてから気付く…写真撮ってない( ̄□ ̄Ⅲ)
とりあえず空になったゴミを集め…パシャリΣp📷ω・´)
予定より長いサ活になったけど楽しいサ活でしたꉂꉂ😁

来来亭塩尻店

こってりラーメンチャーハンセット(ネギ増し)

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80

サウナー20230718

2026.01.30

6回目の訪問

やっぱり基準になる場所はここです。

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36

だいあみ

2026.01.29

25回目の訪問

今日もいつものメンバーとガーデンへ!
最上段でのロウリュウを耐え抜き雪の舞う外気浴が最高に整った!久々にグルングルンしたよーーーー!
ありがとうございました

さんまろん

さんまろんカレー中辛

サクサクのトンカツにチキンのソテーがめっちゃ美味しい。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
0

すず姉さん

2026.01.29

3回目の訪問

長野市に来たら、いつも宿泊先に選ぶメルキュールホテル

23時までロビーでアルコール飲み放題🍺✨
朝食ビュッフェは、都内や幕張のホテルに負けてない豪華さと品数✨和洋中だけじゃなくベトナム料理まであるし、朝からスパークリングワインも飲み放題✨

露天風呂とサウナも付いてるのが嬉しい😄

お客さんの7割くらいは外国人でした
長野って冬は外国人多いんですね👀みんなスキー目当てに来てるのかな

梅田屋

松代風土プレート

松代名物とろろご飯と、割烹らしい上品なお料理のプレート😋鯉の味噌汁が本当に美味しい

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8

すず姉さん

2026.01.29

1回目の訪問

40代最後の誕生日🎂
有給を使って4日間のサウナ旅スタート🚄

まずは長野

この辺りに来たら必ず寄りたい、戸倉上山田温泉にある日帰り温泉瑞祥
源泉かけ流しの2種類のお湯が最高です♨
小さいけど熱々のサウナもあって、ほぼ貸し切り状態
平日のサウナは空いてていいなぁ✨

おしぼり蕎麦

大根の搾り汁に、味噌を溶かしてお好みの味にする、おしぼり蕎麦😋この辺の名物です

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8

clover

2026.01.29

3回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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はんちゃん

2026.01.29

17回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.5℃

aruchin

2026.01.29

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

後追い投稿。
冬のザサウナは最高!雪待ってました。ゆきダイブからの外気浴、、、脳と体がバグります^_^
今日も担当してくださったサ番様ありがとうございました。

レストラン ルック

ルックパスタ

いつもは焼きカレーですがアレコレ定かパスタに悩みこの日はパスタ。何食べても美味すぎる

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11

千葉 静児

2026.01.29

1回目の訪問

気ままな長野一人旅の途中
今回は温泉縛りを掲げていたところ
サウナに入れていなかったので
旅の〆に着岸

まずは大浴場
内湯はどこもちょうど良い暖かさ
足つぼ湯が旅で疲れた胃腸の刺激になる←

一方露天はアツアツ
しかしこの日は雪も降りしきっていたので熱湯が身に沁みる☺️

そしていよいよサウナへ
①8分
②10分
③15分
体感少しぬるめの室内なので
回数を重ねるごとにより長くなっていった

一方で水風呂は信じられないほど冷たく
実際には温度計がなく分からなかったが
体感シングルだった

この冷たさのおかげで
雪の中外気浴に出ても寒く感じないという奇跡
とても気持ちのいいととのいだった😇

ととのい終えて駅までのシャトルバスに乗れそうだったが
時間に縛られない旅をモットーにしていたので
あえて逃して1時間のんびりタイム
風呂上がりのオロポとアイスは格別そのもの
あっという間に時間が過ぎて駅まで戻るのでした

やっぱ旅サウナはたまんないなぁ〜
またととのいに旅立つぞ💪

生チョコソフト

ほてった体に効果はバツグンだ!

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,15℃
2

きた@さうなぁ

2026.01.29

118回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

しごおわ ネリャ\(˙◁˙)/

ミートボールとか

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2

たかのすけ

2026.01.29

9回目の訪問

空いてました

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3

カラコレス

2026.01.29

11回目の訪問

午後イチから雪、熱波の日。今日のサウナ室は92℃体感もしっかり熱い12分、塩サウナも1セット。連チャンのとまとあけみさん熱波、上から半分ほぼ満席!クローブリーフのブレンドとても良い香り、ベルガモットは食用しない柑橘で緊張を和らげてくれる、のせたタオルが飛びそうになる強い風、アディロンダック、おかわりたっぷり、高濃度炭酸泉と水風呂交互浴楽しい、ありがとうございました。大雪にならなくてよかった、エリザベート大千穐楽配信観たい。

とびでん

おでん

白滝とこんにゃく

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
20

かめじ

2026.01.29

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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ぷく三郎助

2026.01.29

132回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

シンケンでメーさんとカラオケ🎤

緊張であまり上手く歌えず🥲
メーさんシャクリ⤴️とビブラートwww連発で上手かったなぁ😀
また宜しくお願いします‼️

ちなみにシャクリの意味がよく分からなかったので調べて見ると
カラオケの「しゃくり」は、本来の音程より低い位置から入って滑らかに音程を上げる技術
だそうです😊

帰りに久々たむしさんとも偶然偶然でビックリ‼️

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35

メーテル

2026.01.29

37回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

そうだ、カラオケに行こう🚗💨
今月、3店舗達成した ハガキの特典で、
カラオケに行かなきゃならないっ♬

イサケンから 信州へ🍎
シンケンのフロントに並ぶと、
ゲームコーナーのいつものメロディー♬

その曲を聴くと、なぜか
『シンケンだなぁ~♬』と思う😇

2つのサウナ🔥 じっくりと

セルフロウリュウサウナでは、
ロウリュウするたびに、

『ロウリュウします』
『ありがとうございます😇』
2つの言葉を 繰り返す🔁💕

なんか、嬉しくなる🌈

遅い昼食は 15時大広間で
いつもの 味噌ラーメン🍜
レンゲは 2種類、
穴あきレンゲ 万能だっ😊 
コーン🌽残さず食べられるのが嬉しい😆

夕方、ロビーで 
わたしと同じ、サウナ東京バッグを
持ってる方を 発見っ😊

『ぷくさんですか?』
『メーテルさん?』www🤣🤣

ずっと会いたかった ぷくさん😇
偶然、偶然~(o^-')b

2時間後に またね、と約束して、
カラオケバトル🎤🎤
緊張して 歌うわたしは
ビブラートの女王www🤣

カラオケバトルは ぷくさんの勝利🏆
ぷくさんの選曲の広さには
全く勝てなかったwww🤣

ぷくさんをお見送りしようとしていたら
精算機前に、福山雅治?
じゃなく❗たむしさ~ん🤣 
偶然、偶然🤣

1時間半、3人自販機前で
サウナ会議🐱

シンケン来て、元気もらえたなぁ~👍
来て良かった🌈

みんなを見送り、初めての
居酒屋まつ🏮へ、

『0時だけど、やってますか?』
優しいスタッフさんが 笑顔で、
『どうぞ😆大丈夫ですよ~』と👩

スタッフさんや、常連さんと
話ながら食べる、
真夜中のグラタン、美味しかった💕

北海道味噌ラーメン(太麺)

来るといつも食べちゃう🍜

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
243

サウナはアウフグースイベントに遭遇したが、
ポスターにあるような「風よ吹け!嵐よ!」というような迫力はなく、水を杓で二杯ほどかける行為を2回、風は大きな内輪で優しく仰ぐようなものなので、期待しないように。

ただ、ここの特筆は露店の掛け流し温泉。
それがあるからよかった。
42度?くらいなかなか熱く完全な温泉なので温まるしサウナに入る前に温めておけば、ロウリュのないスペックでもなんとか楽しめる。

というより、露天がかなり良いので満足だった。

権藤温泉よりこっちがよい。

それにしてもオートロウリュ付きの市内の施設、少ないね。

パーフェクトな施設はまだない印象。それを求めるなら貸切へ。

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7

サカナベット

2026.01.29

19回目の訪問

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  • 水風呂温度 16.5℃

さとるん

2026.01.29

95回目の訪問

SNSで平日ゲリラアウフグースが行われることを知って夕飯後におぶ〜へ訪問♨️🧖
SNSでわかるの本当にありがたい🙏

今日はサウナポンチョデビューも兼ねていたので雪☃️が降っている絶好のコンディションでした!!笑

サウナ〜ぶ〜のみなさんもゲリラアウフグース目当てできてらっしゃいました◎
久しぶりに皆さんに会えた気がします😏

20:30の青い彗星さんのアウフグースに備えてまずおとこまえを1セット!!
サウナポンチョよすぎる〜😏
真冬の外気浴は3分耐えるのに必死でしたがポンチョのお陰で激冷えにならず気持ちよくととのえますね〜🧖
足先を対策すれば完璧になれます👌

青い彗星さんのアウフグースは木曜なのに満席🈵
みなさんアウフグース好きなんですね〜
扇子🪭が武器に加わってました〜!!
おぶ〜の香りから始まってオレンジ🍊の香りへとの変化でした!
ラストはミント系をしゅっしゅしていたような!

いつもの青い彗星さんのLIVE型アウフグースでバッチリいい汗かけました!!
今日は換気も完璧でちょい長めでしたが完走できました〜


アウフグース後はひやたま▶️ありがとうのセット!!
その後はおとこまえ▶️ありがとう▶️ありがとうのセットをこなし蛍の光まで😏
退館後なぜかサウナ〜ぶ〜の数人に拉致られ高宮交差点へいくことになりました🤪🤪🤪

今日もいいサウナありがとうございました😊
No.19 さとるんでした〜

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  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
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