長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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シロパンスナフキン

2026.08.10

1回目の訪問

ボナサウナ最高でした。空気も良く、眺め絶景。強いて言うなら眩しかった!

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11

6武3蔵4

2026.08.10

2回目の訪問

今日は友達と飲み会&遊びで十福の湯へ!!
サウナ8分
休憩5分
✖️3セット
露天風呂涼しくて気持ちよかったけどアブ🪰に刺されそうになりまくった💧
盆のせいか結構混雑してました。

ジェラート 双炎&息吹

水分補給
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 19℃
57

koji

2026.08.10

1回目の訪問

複数回訪問施設。
11:30〜13:30利用。

#サウナ
リニューアル後初のおとこまえサウナ。
前回よりも常時熱さが増していたのが容易にわかる温度。

#休憩スペース
前回は夜入店だったので分からなかったが、リクライニングチェア部分は木の影で日光当たらないような作りになっている。

冷麺、ミニマグロ丼

美味。

水分補給 グリーンダカラ
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25

たな

2026.08.10

1回目の訪問

キャンプでかいた汗を流しにこちらで3セット。
気持ちよかった。

サウナ   ★★★☆☆
 ストロング。84度ぐらいかな。

水風呂   ★★☆☆☆
 広さ、深さちょうど良かった。
 温度はもう2℃低いとなお良かった。
ととのイス ★★★☆☆
 全セットで寝そべりできました。
客質    ★★★★☆
 静かでした。
コスパ   ★★★★★
 やすい!
サ飯    -
 このあと、キャンプ飯

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
8

ぽにお

2026.08.10

1回目の訪問

7分×2セット

朝イチに上田に妻と行った帰り、どこか行ったことない施設に行こうかということでイン。
行くまでの道が中々険しくてスゴい。

サ室は94度のカラッとした感じで、テレビ無し、BGMがうっすら流れており、窓から外の景色が見える自分好みの内装。

ただサウナマットが入り口のみに敷かれてるだけで、足元が熱いのと、出た後は窓に置いてあるマットでじぶんが座ってた箇所を拭いて退出するローカルルールは少々面倒。

水風呂は体感18度で長く入れる丁度いい水温。
そして外気浴スペースは坂城の街並みが一望出来て素晴らしい景色。日当たりも良く、プラ椅子にダラっと座ってたらいつの間にか寝落ち。そのせいで時間が無くて2セットで終了。

外気浴スペースからの景色が良い施設。
値段も650円と安いので、近くにあったら通いたくなる。

カレーライス

具なしシンプルカレー

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
19

サウナ〜

2026.08.10

6回目の訪問

昨日の投稿です。

ちょっと前に友達から手術して入院したと連絡が。。。
その友達の復活パーティーと題して、最後の〆で久しぶりの湖天の湯へ
もうお盆休み入ってる人もいるから、ホテルの中は子供連れの家族がいっぱい。
料金も連休価格、日帰り温泉2500円。
高いけど、せっかくの復活パーティーや!!

サウナ混んでるかなぁ?と浴室に入ると洗い場もお風呂もまぁまぁな人。そして、肝心のサウナは。。
まさかの貸し切り状態!!!!
子供連れてると、1人にしてサウナ入るわけにもいかないし難しいよね。。何人かのお父さんは貸し切り状態で入っている姿を羨ましそうな顔で見て通り過ぎて行きました。
そして、男女混浴スペースのサウナ!!!
ここは水風呂グルシンだしロウリュもできるし景色もいいし!!こちらも全然人がいなかったから楽しめました!
いつ、身体に何かあるかわからない!いつまでも健康でいられない!ただ、変わらず笑い話しながらできた復活パーティーの〆には最高のサウナでした!

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20

蒸し諜報員

2026.08.10

34回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昭和電球切れてたで

安曇野そば大盛り

夏休み特別企画で1200円→800円大盛り1700円→1220円ですyo!

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19

2026.08.10

14回目の訪問

おとこまえサウナ×3
ありがとうサウナ×2
水風呂×5
休憩×5
合計:5セット

一言:身体がめちゃくちゃ調子悪いので、最高のサウナと水風呂を味わう為に開店時から朝サウナでおぶ〜へ♨️

やっぱりここのサウナと水風呂は最高!
オートロウリュ、セルフロウリュあるし激熱…。
水風呂の水質は抜群で水温も丁度良い。お盆休みだから大混雑を想定していたが、意外と快適でした!

外気浴で20分爆睡してしまった。リラックス出来ました。

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  • サウナ温度 88℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
109

ボウズ

2026.08.10

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

中央東線の旅🚄

リクライナーの寝心地は悪く無かった BOSEのノイキャンのおかげもあるかな 早朝7時30分からサウナの入り直しです 先ずは昭和ストロング ストーブ直上の温度計は120℃ 👀‼️ 体感温度はそれほど無いかな 次は令和ストロング ちょうど8時のオートロウリュに遭遇しまたした 面白い形のノズルでした テレビの正面の席に座り蒸気を浴びます これは有りね 最後にみんなが絶賛するシンケンサウナへ ライトが光り気の利く方がロウリュしてくれる ありがとう‼️ 心の中で叫ぶ 気持ち蒸気てす 息苦しくない 水風呂のアルプスの伏流水がまた気持ち良すぎる このシンケンサウナ前の水風呂が最高過ぎるんだけど 露天エリアのアディロンダックで休憩していると隣にれもんさんがいた 昨夜の喫煙部屋を除いてシンケンを大絶賛のれもん氏 最後にもう1セットシンケンサウナに入って終了‼️ 真夏にこの涼しさならまだ来たくなった これから中央東線で東京に向かいます🚄  E353系あずさ18号

▶備忘録
持つものはサ友です😆 ねり号で塩尻駅まで送ってもらえました 感謝しかない🙏

▶遅延
人身事故の影響で岡谷駅で長時間停車 あ〜あ

そば処 桔梗

安曇野葉わさびそば

葉わさびが堪らん 蕎麦が美味い‼️ 電車に乗る前に1杯

水分補給
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  • サウナ温度 100℃,128℃
129

みー

2026.08.10

1回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

初めてのサウナでめっちゃ快適でした!!楽しかったです‼️

#サウナ🧖🧖‍♂️

#水風呂

#休憩スペース

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15

のぼり しゅうすけ

2026.08.10

1回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

アロマの香りがいい匂いでした!また行きたいでーす!(*^^

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13

たいち

2026.08.10

7回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

今日は友達と10人できました!相変わらずサウナも水風呂もガッシングも最高で、超満喫できました!最高の夏休みのスタートです!

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15

Y ū k i

2026.08.10

2回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

チェックイン

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おれんヂねり(ゃ)

2026.08.10

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

『ねり’sミステリーツアー  信州・東海編④:しんけんな朝』
皆様、毎日のサ活お疲れ様です(▼◇▼)ゞ。
どうも、本気で信州に引っ越したいねりです(笑)

いや~やっぱこっちいいですって!
壮大な日本アルプス!
美味しい食事とお酒!!
もうね松本にシステム課移そう🤣🤣
もしくはこっち在住でリモートで仕事しよう(笑)

と現実味のない夢を語ったところで朝もはよから
休日なのにお仕事😭😭
なんでこんな時にサーバーからエラーが送られてくるのよ😭😭😭
速攻でリモート対応して問題解決!!

ということで気分を戻すためにも朝4時から朝ウナ決行!!

シャンプーバーでお高めなシャンプー選んで
下がった気分を上げていきます!
そこから熱湯で目を覚まして
プールでイカをして
いざシンケンサウナへ!!
ラッキー貸し切り!!

タイミングよくライトもついて
今日は運がいいなぁ~
とロウリュ!
くぅぅ~~しみる~~~~

からのアルプス水風呂に行って
外気浴!
あいにく天気が悪くアルプスは見えませんが
夏とは思えない爽快な風に感激!
いいなぁ~デブにとって信州の夏は理想だな~(笑)

この後 昭和→令和→シンケン→シンケンと朝から大フィーバー!!
やっぱり信健は朝ですよベストなタイミングは!!

さぁ~今日は帰り道がてられもんさんと
中京のほうにくりだしますよ~~!!

急遽着て下さったボウズさんありがとうございました!
次はもっと驚くようにします(笑)



ここで一句
アルプスの 風に包まれ 夏涼し

今日もすべてのサウナに感謝!
本日も良いサ活を! !

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64

でかいひと

2026.08.10

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

2泊3日のツーリングに来ています。今回は長野県メインです。途中、ゲリラ豪雨に見舞われながらも初日の行程を終えてやってきたのは、いつもの信州健康ランドさんです。昨日の20:25ごろのイン。本日はカプセルルームです。
まずは風呂とサウナ。下準備を終えてから、令和ストロング→昭和ストロング→シンケンサウナの3セット。前回来たときにこの順番が良いことを見つけたのですが、やはり良かったです。3セットだけですが、しっかり発汗できます。水風呂→外気浴も良かったです(そういや、ここに夏来るの初めてだったような)。
サウナ上がりは、軽くアルコールともろきゅう食べて就寝。よく眠れました。
本日の起床は5時。朝ウナは、令和→シンケン→令和で。目覚めのサウナとしてはとても良いですね。
朝食バイキング食べてからチェックアウト。また来ます。

朝食バイキング

朝から動くのでしっかりめに

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  • 水風呂温度 18℃,18℃
25

おか

2026.08.10

2回目の訪問

5時から朝風呂。

洗体→湯通しからサウナへ。朝から良い汗かいてすっきり。
サウナは2セット。

締めの温冷交代浴も忘れずにバッチリ🫠

朝食バイキング

うまし!

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
62

霜田 大成

2026.08.09

1回目の訪問

地元のサウナ
久々でサイコー

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0

きた@さうなぁ

2026.08.09

17回目の訪問

チェックイン

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きのピヨ

2026.08.09

1回目の訪問

美肌の湯 ロマネット♨️

長野キャンプ中に行った温浴施設
ローマ風の浴室、特徴的な円状の浴槽に茶褐色の温泉が気持ち良い〜

サウナはししおどしタイプのオートロウリュで95℃に湿度ブーストでアツアツ!
露天風呂はないけど外気浴スペースはあり👌

食事処や休憩所もありサウナ込み600円✨

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0

ʟᴏɴᴇꜱᴏᴍᴇʙᴏʏꜱ

2026.08.09

1回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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