長野県のサウナ施設のサ活

坐骨神経痛の治療。
電気風呂、樽風呂、サウナ5分。
回数券残り4枚、治るのか？

おぶ〜サウナぶ〜325みやあん

ひとり水

『スルケン』→『シンケン』🚗💨

しきじに行こうかな～？って
思ったけど、

自宅に帰ろうかな～？って
思ったけど、

途中、めちゃ豪雨☂️💦
2時間半で到着です🤗

また、スルケンと全く同じ
館内着を着るw🤣←(３店舗同じ)

令和ストロングサウナ🔥
セルフロウリュウサウナ🔥
スチームサウナ🔥

たくさん入ったー🤗

水風呂🚰は　16℃　ｷﾓﾁｲｲー💕

露天♨️は　どれもぬる湯でｷﾓﾁｲｲー💡
不感湯♨️は　ずっと入っていたい👍

今日の信州は　涼しいですね🤗

また夜中のサウナ🔥に行って来ます👋

追い汗台湾ラーメン

2階の樹林のメニュー🍜　初めての台湾ラーメン、辛くて胃がびっくり😱　辛さの向こうに旨さあり🤗

ルイボスティー

朝ウナ1セット。
良い目覚め。

休日の連続uu。
ぞうさんのサ飯投稿で完全に頭の中が焼き鳥。
先輩のユキさんを自宅まで送迎に使いつつ18時半イン。
改めてびんぐしの主さんと脱衣所でこんばんは。
是非サウイキ始めましょう！すぐお気に入りです。
そして火曜日は会社の人との遭遇率高し。
今日もアポ無し４人集結。

月イチぐらいしか来ないユキさんもしっかり真田丸上段完走。
こいつぁ〜中々の変態だ。

１時間３セットだけやって焼き鳥。
目当ては作さんのキャベツ揚げと焼き鳥でしたが満席。
雨の中外で15分待つも焼き鳥が終了し閉店。ぐっすん。
仕方ない。すぐ近くのますますさんへ。

瓶ビールはクラシックラガー。分かってらっしゃる。
雨の中この後は袋町へ…

定年退職したらuuで働きたい。何年後か知らんけど。

ますます

焼き鳥

頭の中がこうなってしまってはもう他を受け付けない。

クラシックラガー

焼き鳥で飲むための準備の水

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂長めに5回休憩5分5回キメて来ました…！いつもより熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

6分×8

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寝違えてしまい朝から首に痛みがあったが3セットでだいぶ楽になった。

ポカリスエット

2026夏サウナ旅11
気になっていた「林檎の湯屋 おぶ〜」にやって来ました。6月のトントゥ抽選会で入浴の招待券が当たり、夏に行こうと決めていました。
入口に入ったらヴィヒタのいい香り。下駄箱には100円が必要で、その鍵が館内で使用できるバーコード付きのものでした。財布を取りに一旦車に戻りました。受付の店員さんが丁寧でとてもいい気持ちになりました。
シャワーで体を清め、内湯のハーブ湯で下茹で。
まずは、オートロウリュウサウナのおとこまえサウナに入りました。入口にオートロウリュウまで残り時間がカウントされていて、自分の好きなタイミングでサウナができるようになっていました。中は広々としていて、５段のつくり。入って右にサウナヒーター、左にサウナストーブがありました。オートロウリュウ後のブローも強く、最高でした。
中の水風呂は、アルプスの伏流水を頭に当てながら入れました。しっかり冷たく、気持ちよかったです。
外気浴は、たくさんの種類のととのい場所があり、ブレインスリープを選んで寝転んでゆっくりしました。
次に、ハーブサウナのありがとうサウナに入りました。セルフロウリュウができる9人制の小さいつくりのサウナ。湿度がよかったです。光が点いて水が出た時がロウリュウしていいタイミング。ものすごく熱くなりました。
外の一人用の水風呂へ。水風呂に入りながら水を飲めるのは、やっぱりいいですね。
外気浴では、子どもたちの声やお店のオリジナルソングを聞きながら、ノスタルジックな気持ちになり、泣きそうになりながらととのいました。
地元の方に愛される素敵な施設。また、来ます。

サウナ：6分〜10分×3セット
水風呂：1分半×3セット
外気浴：6分〜8分×3セット

ジェラート　搾りたてミルク

ほてった体に最高でした。

ととのった

休日の朝　しっかり寝たのに夏バテ気味で身体が重い　さてどうする？　と思案した結果、掛け流しの温泉だぉ！って事で3月以来の枇杷の湯さんへ　メインはサウナでなく源泉ですが、サウナがある=水風呂がある　ゆえ温冷交代浴しながらサウナは2ラウンド　露天風呂と水風呂の水が入ってくる場所が新しくなっていてほんのり檜の香りがしました　枇杷の湯はホント疲れが取れる　オールスター見ながら豚しゃぶ食べて今日は早くやすむようにしよう!

慶楽食堂

手作りハンバーグ定食

コレで800円！庶民の味方の食堂です😊

ゲロルシュタイナー