長野県のサウナ施設のサ活

友人から「こんな暑いのにサウナ？」と怪訝な顔されながらもイン！こんな暑い日だからイイんです！！
明るい時間に来たの久々なんですが、午後だとととのい椅子が丁度日陰に入るので日焼けしなくて良さ🤩

軽めの3セットゴチでした😋

麦茶

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：OMMlite参加中の立ち寄り。削られた足の状態で最高のサウナ。コンパクトだがしっかり熱いセルフロウリュサウナと、樽の水風呂。外気浴の休憩は、インフィニティチェアではなく、石畳に直接横になるのがとても気持ち良い。気候も良かったが、ほんのり温かい石畳と風が抜ける具合が最高

今年も
The Saunaに行ってきました🐻🌳

今回は3号コルメ💚
当日知りましたが、ちょうど野尻湖花火大会が開催されていて湖の方から花火を見ることができました🥹
タイミング良すぎる〜〜

そしてそして！！
整い途中にソーセージ🌭とフィッシュ&チップスも食べられて
本当にこの上ない幸せでした🥺🫧

スタッフさんもいつも気持ちの良いご対応
ありがとうございます🩷

いとこ達と参加しましたが、何度でも来たくなる気持ちがわかると言っていたので私も嬉しい気持ちになりました🥴

ラム麻婆

もちろん食べました最高

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数136→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数134→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数131→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代（湯船2分→水風呂30秒）×3→休憩3分

・一言
サイクリング→サウナ
東京にいた時から行ってみたいと思っていたサウナが割と近くにあったとは！！
サウナはアツアツ🔥水風呂の冷たさもいい感じ😌

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

休出終わり　13時40分おぶ～イン🍎

14時、17時　ゆりんこさんのアウフ参加しました😊

14時の回はギリギリすべり込み😅
仕事が予定より長引き退社後大急ぎでおぶ～さんへ🏃
受付ギリギリ間に合い洗体のみしてアウフ参加😀

テーマが香りのテーマパークとの事で

お香　スモークあり
ハーバルアウフ　
ウィスキング　ワシャワシャワシャワシャ🌿あり
噴霧あり

香りのオンパレード🎶

仕事を何とか終わらせ　すっ飛んできたので
良き香りとウィスキングで寝落ちしちゃうところでした😴

17時はアイドル出身熱波師との事で歌って踊って楽しいアウフ🔥
🈂️室内もアチアチに🥵
気持ち良かった〜🔥

信州米ぶたの冷しゃぶ豆乳うどん

最近これ一択

オールフリー

ポカリスエット

ユクシ

ブルーベリー園まつき

W果実ソース

ブルーベリー解禁してました😳

お久しぶりのぷちサ旅
駒ヶ根の楽園バレルサウナへin

いつものお兄さんではない方でしたが相変わらずホスピタリティに溢れた店員さんに出迎えられ最初からいい気分

いつも素敵な設定のバレルサウナで最初から整いまくり

お久しぶりで肌がちょっと痛いけど気持ちいい
薪も好きなときに好きなだけ（笑）

アップルミントのロウリュウ水がたまらずいい香り

2時間なんてあっという間でした
途中ビールも頂きサービスアウフもやってもらい大満足

美味しいランチも頂き完璧な休日でした

いやまぁしかし湿度が低いと日陰が涼しい
空気も軽い

最高の癒やしをありがとうございました☺

餓鬼岳登山後に
日没直前に到着
浅間山を見ながらのサウナ、外気浴、露天は贅沢
水風呂は20度以上あったのでしっかり入れ、気持ちの良い外気浴を堪能できた
ナナフシが大量にいた

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

双炎サウナと森林浴でととのいました
水風呂も1人用の浴槽はしっかり冷えててよかった