2023.01.14 登録
- サウナ歴 14年 9ヶ月
- ホーム スーパー銭湯湯処葛西
- 好きなサウナ サウナ室：特別に好みはなく施設にあるサウナを楽しむようにしてます！ スチームサウナでうちわでセルフアウフグースするの好きです 水風呂：16～18度が好きです
- プロフィール ととのいを感じる時間＝何もしないをする時間＝プーさんじゃん！！ サウナに初めて行ったときは熱くてすぐに出てしまい、楽しさをわからずでした。 2022年くらいから楽しさを感じるようになり、今では週2～3くらいで行ってます。 初ととのいは「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」で体験！ ドラゴンサウナ→シングルの水風呂でやられました笑 ・サウナで使うスマートウォッチ xiaomi smartband7 → xiaomi smartband8 active
- リンク
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数114→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
4. サウナ10分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩3分
5. 温冷交代浴※最大心拍数117（湯船3分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
仕事→体幹トレーニング→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩15分※岩盤浴
2. サウナ6分※最大心拍数114→水風呂2分→休憩15分※岩盤浴
3. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩15分※岩盤浴
4. サウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩15分※岩盤浴
5. 温冷交代浴※最大心拍数117（湯船3分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
ジムに行こうと思ってたけど、謎の急な疲労感が出てきてしまい、サウナへ変更
[ 東京都 ]
・サ活
1. 高温サウナ5分※最大心拍数150→水風呂2分→休憩1分
2. 高温サウナ5分※最大心拍数151→水風呂2分→休憩1分
・一言
フットサル→サウナ
次の予定もあるので、サクッと
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数139→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数136→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数131→水シャワー2分→休憩3分
・一言
仕事→筋トレ（マシン→体幹）→サウナ
休日出勤で、仕事のもやもやも積もったので、筋トレとサウナで雑念を振り払った
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数128→水シャワー2分→休憩3分
・一言
筋トレ（体幹）→サウナ
池スポで初めてサウナ待ちをしました😲
日曜の夕方はめっちゃ混んでるから、もう少し行く時間を遅らせた方がよさそう
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数122→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数127→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数127→水シャワー2分→休憩3分
・一言
筋トレ（マシン→体幹）→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数119→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数138→水シャワー2分→休憩3分
・一言
仕事→筋トレ（マシン→体幹）→サウナ
スキマ時間にサクッと
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数137→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数144→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数136→水シャワー2分→休憩3分
・一言
仕事→筋トレ（マシン→体幹）→サウナ
仕事のストレスを筋トレとサウナで発散
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数119→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数126→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数124→水シャワー2分→休憩3分
4. サウナ6分※最大心拍数141→水シャワー2分→休憩3分
・一言
仕事→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数118→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数135→水シャワー2分→休憩3分
・一言
フットサル→ジム（マシン→体幹）→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数135→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数130→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
4. 低温サウナ12分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
5. 温冷交代浴※最大心拍数123（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
フットサル→サウナ
久々のBumB
ソロでサ活できて、のんびり、ゆったりと過ごせました
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数124→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ12分アウフグース※最大心拍数137→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数111（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
仕事→サウナ
アウフグースも受けられ、満足！
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数107（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
---コワーキングスペース---
5. サウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
6. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
7. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
8. 温冷交代浴※最大心拍数108（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
2日連続
そこまで混んでなく、落ち着いて過ごせるのでありがたいです
体幹トレーニング→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
3. 温冷交代浴※最大心拍数138（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
仕事→体幹トレーニング→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数132→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数126→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数113（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩15分
・一言
仕事→サウナ
新宿で仕事があり、直帰できたので、こちらへ！
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数113（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
スタンプ満了の無料クーポンを使用
ありがとうございます！
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数138（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
---コワーキングスペース---
5. サウナ6分※最大心拍数126→水風呂2分→休憩3分
6. サウナ6分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩3分
7. 温冷交代浴※最大心拍数126（湯船2分→水風呂30秒）✕2→休憩3分
・一言
仕事の休みが取れたので、ゆっくりとサ活
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ4分※最大心拍数116→水風呂1分
2. 温冷交代浴※最大心拍数129（湯船1分→水風呂30秒）✕3
・一言
フットサル→サウナ
次のフットサルの前のスキマ時間でサクッと
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数126→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数122→水シャワー2分→休憩3分
・一言
仕事→体幹トレーニング→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数122→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数131→水シャワー2分→休憩3分
・一言
仕事→ジム＆体幹トレーニング→サウナ
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