2023.01.14 登録
- サウナ歴 14年 6ヶ月
- ホーム スーパー銭湯湯処葛西
- 好きなサウナ サウナ室：特別に好みはなく施設にあるサウナを楽しむようにしてます！ スチームサウナでうちわでセルフアウフグースするの好きです 水風呂：16～18度が好きです
- プロフィール ととのいを感じる時間＝何もしないをする時間＝プーさんじゃん！！ サウナに初めて行ったときは熱くてすぐに出てしまい、楽しさをわからずでした。 2022年くらいから楽しさを感じるようになり、今では週2～3くらいで行ってます。 初ととのいは「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」で体験！ ドラゴンサウナ→シングルの水風呂でやられました笑 ・サウナで使うスマートウォッチ xiaomi smartband7 → xiaomi smartband8 active
- リンク
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数138→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数124→水シャワー2分→休憩3分
・一言
ジム→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ8分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ8分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数113（湯船3分→水風呂30秒）×4→休憩3分
・一言
のんぴりと過ごせました
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ10分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ10分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ10分※最大心拍数107→水風呂2分→休憩3分
4. スチームサウナ10分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩20分
5. スチームサウナ10分※最大心拍数106→水風呂2分→休憩3分
6. 温冷交代浴※最大心拍数106（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
2日連続で仕事を上がろうとした瞬間に声をかけられ、トラブル対応に巻き込まれる(T_T)
仕事疲れを癒しにサンフラワーへ
[ 東京都 ]
・サ活
ラー茶漬け、チャーハン
1. サウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数108→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数112（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
ココア
・一言
スタンプ満了の3時間無料クーポンを利用
ありがとうございます！
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数135→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数137→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩3分
・一言
フットサル前にサウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数132→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数124→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数133→水シャワー2分→休憩3分
・一言
ジム→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数137→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数122→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数136→水シャワー2分→休憩3分
・一言
ジム→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩3分
・一言
フットサル→ジム→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
3. 温冷交代浴※最大心拍数103（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
仕事疲れをさっぱりするためにグランカスタマへ
[ 埼玉県 ]
・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
2. 温冷交代浴※最大心拍数114（あつ湯2分→水風呂30秒）✕4→休憩3分
3. サウナ8分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
4. 高濃度炭酸泉10分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
・一言
フットサル→サウナ
東武動物公園まで来たので、こちらへ！
施設内のビュッフェがおいしい！グリーンカレーおいしかったです😃
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数113（湯船2分→水風呂30秒）✕2→休憩3分
・一言
スタンプ満了の3時間無料クーポン使用
ありがとうございます！
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
・一言
仕事→サッカー→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数110（熱湯3分→水風呂30秒）✕3→休憩3分
・一言
久々の湯処葛西
前来た時より椅子の数が増えたり、少しサ室の温度が上がってる感じでよかった！
[ 東京都 ]
・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数140→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数140→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数138→水シャワー2分→休憩3分
・一言
サッカー→サウナ
[ 東京都 ]
・サ活
ハッシュドビーフ、チャーハン
1. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数109（湯船2分→水風呂30秒）✕2→休憩3分
・一言
急に寒くなってきましたね
雨の中、外回りだったので、サウナでリフレッシュ
