長野県のサウナ施設のサ活

本格的な真夏前に暑熱順化を兼ね少し一休み.
鹿山の湯単純温泉・弱アルカリ性低張性低泉.
お清め〜下茹で〜水通し〜サウナ室〜水風呂.
外気浴はインフィニティチェアで緑を眺め💫

往路にハルピン味噌ラーメン雷蔵茅野本店😋

東急ハーヴェストクラブ蓼科 本館

鱸の洗いサラダ仕立て〜色々😋

ここの料理は美味い！

芋武士(焼酎)ソーダ割

ホシザキのウォーターサーバー

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂長めに6回休憩5分6回キメて来ました…！いつもより熱くて気持ち良かったです…！疲れてる時のサウナは最高ー！気持ち良く整えました…！

水

ドーミイン系列はやっぱり最高。
しかもここセルフロウリュも出来るのアツすぎ！！

水

露天風呂からの夕焼けがとてもキレイでした。
高湿度のサウナとキンキンの天然水水風呂。
うまい飯。最高です。

ソースカツ丼

ソースカツ丼は甘辛ソースがサウナ後にバカうまい。オロポは少し飲んでから撮った写真です。。

オロポ

水

『稜線の水脈と温泉の体温が、ながたの湯を“山の聖域”へ変えた一日』

B級グルメ🐷ソースカツ丼が有名な伊那市のお隣箕輪町からこんばんは😊
昨日のみはらしの湯♨️に続き、本日はみのわ温泉ながたの湯♨️を訪問しました😆

入り口の暖簾から気合が入ってます😆JAF会員は450円😆✨スタッフの方も明るい✨

先ずは身体を清めて温泉♨️であったまります☺️良いお湯です✨隣りの枡状の湯船が気になる🧐６人びっしり気持ち良さそうに寝てる

いよいよサ室へ　窓枠から中が確認出来る　L字型二階建てではあるが昨日のみはらしより確実に小さめ　MAX６人か🤔名古屋の白川温泉を思い出す

ドアの開閉も多く94℃
適度な湿度も感じ良い汗💦
常連さんが入れ替わり立ち替わり高校野球の結果を話してる😅

水風呂　17℃ 心地よい☺️

出入口　脱衣場側に蛇口🚰とコップ　ここで美味しい長野の水が飲み放題😆✨

トトノイスペース
露天に出るとリクライニングチェアとデッキ
デッキで寝転がってる先輩方
真似をしてゴロンとなるないなや
虫さんがテクテクと体に😅山だなぁ

2セット目
やはり先輩方が詰めあって10人は座ってる😆✨
この一体感　昨日も味わったぞっ

虫さんを避けて室内のベンチでトトノウ

あっ🤭この枡状の湯船を忘れてた🤭
空きスペースがあったので入る
こっこれは　不感湯ではないか😆✨
皆さん気持ち良さそうに寝てるのは間違いないな

サ飯は名物ソースカツ丼🐷デラうまっ😋

温泉水の不感湯
品川サウナを超えるか
ありがとう✨ながたの湯♨️

たけだ

ソースカツ丼

デラうまっ😋🐷

麦茶

双炎の日。
サウ藤さんやKURUMIさんの短冊を拝みに訪問。
めっちゃ探したけど見つからず、ずっと人の書いた短冊をひっくり返す怪しいおっさんになるので諦めw

今日は５セット中の３セットロウリュ担当。
内初回は砂時計のタイミング合わずとスタッフロウリュ。
左２、右２が１回。
左１、右３が２回。

最後のロウリュでサウナ満席の中タオルバサバサ。
ガチ勢達が集まったら左３杯のロウリュがやりたい。


最後に短冊に自分も願い事。
どうやらむらびとさんとすれ違いで出てしまったようだ。
残念！

キリン一番搾り 糖質0

ビアガーデンイキタイ。

真田のアルカリ水

本日夜勤明け💤長野県飯田市は晴れ☀️
到着時(15:00)の気温は37℃🌡️

勤務を終えて外に出る。
なにこの暑さ...🥵やばっ💦

本日の飯田市(南信濃)は、愛媛県西条市と並んで全国で最も暑い38.1℃だったとのこと...🥵えぐっ💦

仮眠から目覚めたら冷房の効いた家で『VIVANT』を見ながらウダウダ🥱
あー水風呂入りたい、でも外は暑い🫠
３話まで見終えたところで意を決してホームへ🏠

サ室テレビでは、大相撲名古屋場所📺
しばらく砂払ではNHK以外のチャンネルだったので、久しぶりにサウナで相撲観戦が叶いました。
しかし、御嶽海は初日から４連敗。大丈夫？

水風呂は18℃のグッドコンディション✨
冷たすぎず、ずっと入っていられる心地良さ。

そして何より嬉しかったのが、露天エリアの天井修繕が完了🎉ようやく砂払の外気浴が復活しました🫡

やっぱり外気浴ができるホームは良いものです。
夜勤明けの猛暑日でも、サウナ→水風呂→外気浴の流れでしっかりリフレッシュできました😌

＊本日のセットリスト😅
①ジェット風呂→電気風呂→白湯→水風呂180秒→サウナ12分→水風呂180秒→外気浴
②薬湯(コラーゲン)→サウナ10分→水風呂180秒→内気浴

焼肉

創味の二代目タレでいただく。

サッポロ黒ラベル350ml缶

アクエリアススパークリング

チェックイン

油淋鶏定食

水