虫親父

春分の日☘️はチョッ..と早起き🕓ととのう！
自立神経⚖️の春先コントロール⚠️..難しい！
ダンディ😎ロウリュと鉄輪温泉♨️..で調整！
5時00分IN〜6時55分OUT
目覚タイマー前🕞起床〜AKC🦦PP到着..🚐
取り敢えず一服して受付に並び皆様に挨拶🙇‍♂️
今朝は久々や御初の方も来られて大盛況の😎
5時30分はストーブ労り軽くと言う😎だが...
退室や下山者が動く度に背後から熱波襲来🌋
6時00分もバケツ半分🧊でストーブ労る..😎
とは言え結構な厚さで発汗し退室する間際😳
物足りないでしょ😎とか言って..団扇持参↩️
6時30分..如雨露＆団扇ダンディ😎ロウリュ
コレが味いたくて来てます！今朝も感謝🙇‍♂️

一言 : ５セット蒸し外気浴で完璧に脳活性化

本日も ありがとうございました。

とんかつ はせ川

スーパードライ＆肉みそ胡瓜〜とん勝！

寒暖差か気圧差か朝起きられず遅刻...AKC🦦
朝5時30分回のダンディ😎ロウリュ逃し..🤫
5時40分IN〜7時25分OUT
フロントから階段上がっているとダンディ😳
遅刻しました😖と言うとアッ見逃したね..🤔
エッ！なんか凄い事したの？遅刻で命拾い🤭
脱衣して浴室に入ると直ぐに遅刻見つかり😅
早く洗髪洗体して何事もなかった風を装う😗
6時00分ダンディ😎ロウリュ＆団扇〜参加..
レモン🍋アロマ水を如雨露でジックリ＆団扇
香りの良い蒸気に包まれて🤗ると団扇で..😡
痛気持ち良いね〜🤭っとお名残惜しいが退席
サウナ室が満室なので行列の方々にお譲り🙇‍♂️
水風呂🫠〜外気浴😵‍💫〜給水〜多湿サウナ🤗
このロウリュの合間が至福サウナですね〜😴
6時30分ダンディ😎長シャツ＆手袋＆団扇..
氷🧊バケツ＆団扇を持参してる🤨..厚いの⁉︎
ジャバ〜っと🧊ぶっかけ＆団扇で数人...退席
団扇で仰がれ数人...退席🧐っと上段から起立
団扇で仰いでもらって三段目も起立して団扇
最近こういう流儀なのか？っと！私も起立🔰
なんか色々エンターテイメントなダンディ😎
ラストセットは丁度いい高温多湿の山頂で😴
本日の計画４本をこなしスカルプケアして🔚

一言 : 今朝も良いサウナを満喫いたしました

ダンディ😎さん
ご一緒した皆様
本日も ありがとうございました。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

とんこつ🍜＆辛子高菜ご飯🍚

久しぶりの反省会😊

チョッとメディテーションしないと危ない😐
早寝早起！ダンディ😎ロウリュ脳リセット！
5時40分IN〜7時00分OUT
洗髪洗体〜急いで鉄輪温泉♨️下茹で〜水通し

6時00分 ダンディの入室前に定位置に着座
ダンディ登場！如雨露でアロマ水をジックリ
サウナ室を知り尽くした絶妙なコントロール
イメージ通りの蒸気が降り注ぎ心地よい発汗
丁度良いところでジャブジャブ溢れる水風呂
外気浴は窓に頭をあずけて『ととのい』..来る
１セット目に思い通りの脳内活性で計画達成
🤗気分が良いのでロウリュの合間に１セット

6時30分 ダンディ😎如雨露ロウリュは真水..
これが結構な厚さで退出者と悶絶者が散見🧐
私は自分本位にジックリ蒸し上げ大量発汗😙
蒸気のパンチ力が着座位置と😎匙加減で一変

一言 : 今朝も絶妙のロウリュ堪能しました🙇‍♂️

本日も ありがとうございました。

おいおい！７日間もイケナイ生活？から離脱
年度末は人並みに忙しくて脳疲労の蓄積かな
私事の用事を済ませてロウリュ＆軟水で冷却
7時30分IN〜9時45分OUT
洗髪洗体〜露天あつ湯下茹で〜軟水の水通し
ロウリュ前にサウナ室の上段を狙って待機し
湿度が快適で居眠りし始めるとロウリュと風
久しぶりのサウナなのでガッツいて長め滞在
シャワーブース水浴び〜軟水風呂に浸かって
ふらふら露天に出てアンディロンダック着席
快晴の青空を眺めて良質の『ととのい』来る
ついつい四本も同じ流れで『ととのい』再来
最後にスチームで咽喉と鼻腔に潤い与え締め

一言 : 色々あるも見ず聞かず言わず..自分本位

本日も ありがとうございました。

兎月本店

三元豚ロース勝煮定食😋

ととのいラリー🧐

春眠暁を覚えず...ってホント早起きキツい🥱
春愁秋思...って春に感じる憂鬱な気持ちか🤔
春先は自律神経が『ととのい』難いのかな🧐

故にアルカリ性単純温泉＆サウナに箱根路♨️
6時45分IN〜9時00分OUT
お清め〜源泉♨️〜水通し19°C〜サ室92°C〜
下茹で後なので5分で大量発汗だが＋7分💦
水風呂〜露天外気ベッドでグルグルお目目😵‍💫
東向きベッドで日向ぼっこセロトニン分泌😴
４セットに源泉♨️を織り交ぜ締めスチーム〆
頭の中と身体がスッキリして腹が減ったよ🤭

一言 : 天気よく温暖で外気浴に適した気候☘️

本日も ありがとうございました。

2月締め朝サウナ♨️東名厚木健康センター🦦
サウナの温度＆湿度のコントロールは至難🤔
何時も心地の良いサウナ＆水風呂の提供に🙇‍♂️
5時45分IN〜6時45分OUT
ダンディ😎ロウリュ💫メディテーション💫

一言 : 脳内活性化策で３セット！リセット🤩

今日のサウナも水風呂も外気浴空間も抜群🤭

本日も ありがとうございました。

イキタイ施設上位のニューウィングに行く🉑
朝一に両国で用事がるので少し早起きして🆕
北海道長万部二股カルシウム温泉で下茹で♨️
久々にテルマーレ改〜ジール〜ボナサーム♻️
冷水ミニプール潜水も楽しみだが人多いし⚠️
水風呂＆ジャスティス・ミストで『ととのう』
って事前に行動シュミレーションで動線を🤔
やはり🈁に行く前は..ワクワクしますね〜🤗
湯ったりコース＆サウイキ会員証を提示し🕒
7時10分IN〜9時10分
御清め〜予習通り♨️下茹で〜スナックよしだ
運良く何方もいらっやらないのでロウリュ😎
そしてニューウィングの沼にハマって行く▶️
予定通りに２回転♻️して洗髪洗体して締め〆

一言 : マットが変わってから御初でしたが🆗

ミラブルでマット洗って清潔度が更に向上😊
予定あるので３時間⏳使いきれずに用事..🤭

本日も ありがとうございました。

吉野家 錦糸町南口店

朝牛セット＆生ビール

三連休の中日は混雑を避けて箱根湯本温泉♻️
アルカリ性単純温泉で自律神経ととのえる⏳
低刺激ドライとスチーム🫠のんびり..発汗🆓
6時50分IN〜9時00分OUT
小田原厚木道路は下手なドライバー多めで⚠️
取り敢えず事故にならずに無事に到着して♨️
朝風呂時間帯は宿泊客が殆どで空いている😌
洗髪洗体〜下茹で♨️〜サウナ93°C..12分💦
水風呂19°Cに浸かっから内気浴『ととのい』
サウナ＆源泉かけ流し＆水風呂＆外気浴を🔁
陽当たり良い処で日光浴🉑セロトニン多幸感
やはり温泉は身体の芯まで温まって良いね🤗

一言 : 朝飯🍙おにぎり一個なので腹減った！

本日も ありがとうございました。

ヤクルト！

車を置いて焼肉＆大蒜＆ビール！😋

🤔AKC🦦久々の土曜日ダンディ😎ロウリュ
🙄前夜🌘家族が推奨のダンディ😎ロウリュ
🤐早朝🕓起床で静かにダンディ😎ロウリュ
5時10分IN〜6時55分OUT
🚐..給油してモタモタして少し遅刻で到着🤭
受付でダンディ😎に挨拶して取り敢えず一服
いつものルーティンこなしてサウナ5時30分
ダンディ如雨露＆バケツ持参で注意事項を⚠️
ロウリュがスタートして間もなく激厚熱気🌋
こりゃ大変な事になってると観覧席に移動🫢
その後はジックリ発汗しながら生存者確認🧐
久々の土曜日ダンディ😎ロウリュ..🔥🔥🔥

と言う事で...6時00分ダンディ😎ロウリュ⚠️
🧊氷バケツを手際よく..ぶち撒けたら団扇🌋
山頂の方々が立ち上がって仰いで貰ってる😱

ラスト6時30分は優しいとの事だが警戒...🤨
でも心地良い至福のロウリュ＆団扇で発汗🙇‍♂️

一言 : 今日もエンターテイメント😎ダンディ

ダンディさん
スタッフ各位
ご一緒した皆様
本日も ありがとうございました。

寒波って言うから..高尾山散歩🤔箱根温泉🤔
寒いのでアルカリ性単純泉♨️浸かりたい..🤔
寒い季節だが山並み絶景スポットで外気浴🤭
10時30分IN〜12時30分
🚐...のんびり走って三寒四温の季節感を感じ
受付済ませ浴室に向かうと今日も奥の入口🫢
御清め〜先ず内湯♨️下茹で⑩〜水通し19°C
スタッフに聞くと水源は地下水との事です🧐
サウナ室91°C湿度低め🙄タオル＆ハット🥷
咽喉鼻ケアし無音空間でメディテーション😌
12分計が一回りしたら水風呂１分間...快楽🫠
いよいよ外気浴だが風が吹いて体温取られ🥶
何気なく露天風呂に足湯させて頂きながら💫
てな事を３セットから温泉＆水風呂交代浴😅
呑気に過ごしてると😱人が倒れて緊急事態！
浴室の床に撃ちつける様な音が聞こえ救助▶️
倒れた方を周囲に任せスタッフに救急要請🚑
脱衣室のベンチをかき集め仮設ベッド作成🛏️
そこまで準備できたら居合せた皆様が看護😮‍💨
その後は救急隊が到着して手当を受けられ🏥
素っ裸の救助活動で身体が冷えたので♨️締め

一言 : 他人事じゃない出来事に出くわした🤔

本日も ありがとうございました。

↓↓↓ 少し、北岳が見えた😊 ↓↓↓

週初め仕事前サ活に東名厚木健康センター🦦
先週同様で月曜日はやる事が沢山あるので🙄
運が良ければダンディ😎ロウリュで覚醒..💫
5時45分IN〜6時45分OUT
洗髪洗体〜急いで鉄輪温泉♨️下茹で〜水通し

6時00分 ダンディ😎ロウリュに間に合い😊
😎 『サウナ強化DAYなので105°C設定です』
檜アロマ水を如雨露でジックリロウリュで💦
退室者の動きで風が首元＆肩を刺して厚い😡

6時15分 ロウリュの合間時間に..大量発汗💦

6時30分 ダンディ😎ロウリュも檜の如雨露
檜香を感じながら背中から降り注ぐ蒸気で😡
気持ちが良い刺激的な痛厚さを堪能して〆🙇‍♂️

一言 : ロウリュの旨みだけを頂戴して覚醒💫

ダンディさん
スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

久しぶりに何にもスケジュールの無い休日🙄
無駄に早く目が覚めるも寝床に留まり考え🤔
静かに箱根湯本の湯に浸かり身体癒す休日😐
小田原厚木道路〜国道１号〜河鹿荘を左折→
吉池旅館を超え右折→箱根路開雲を過ぎ..🔜
道中も考えるも安定の箱根湯本温泉♨️天成園
6時45分IN〜9時00分OUT
何時ものルーティン🫧♨️💧〜サウナ94°C
テレビ観ながらジックリ時間をかけ大量発汗
水風呂19°Cなのでユックリ冷やし内気浴..😵‍💫
今朝はコンパクトな動線で軽く２セット×２
合間に露天の石風呂♨️源泉かけ流し♨️で🫠
ラストにスチームサウナ65°Cで少し眠り..😪
締めにドライサウナに移動して乾燥〜発汗🔚

一言 : 水風呂で潜る方へ⚠️周りをチョッとね.

本日も ありがとうございました。

🕔朝風呂5時00分オープンINで静寂サウナ
🤭誰もいない大浴場＆サウナをソロ利用満喫
♨️硫酸塩・炭酸水素塩・塩化物温泉で下茹で
5時00分IN〜6時15分OUT
洗髪.洗体.歯磨き〜温泉♨️〜サウナ室105°C
座面サウナマットも清潔＆乾燥に持参マット
濡頭巾＆ハットでカラカラ空気を咽喉鼻ケア
無音空間でメディテーションしつつ大量発汗
水シャワー浴びて..水風呂15〜17°C(体感..)🙄
外気浴に露天風呂に出るも寒いので風呂縁😊
露天に誰もいないので御行儀悪いが足湯で💫
概ね４本ソロだが偶に『ヨイショ』先輩と💦
先輩が『ヨイショ』っと.大開口入室で温度⤵️
退室時『ヨイショ』っと.大開口で温度低下🙃
っと言う事で私も『ヨイショ』っと再発汗💦

一言 : ホテルサウナは早朝が良いですね〜🤭

コンパクトなサウナは利用時間＆手法が要！

本日も ありがとうございました。

朝食ブッフェで水分＆食物繊維を補給〜

納豆＆ねぎトロ＆シラス＆明太子＆海苔でオリジナル丼にして😋

建国記念日🎌利用して箱根♨️仙石原温泉🏨
大磯の松涛庵に寄って蕎麦食べ東海道..🚐=3
15時30分IN〜16時40分
お清め〜内湯♨️下茹で〜水通し15°C(体感...)
サウナ室108〜112°Cカラカラなので濡頭巾
上段ストーブ横に着座したら左肩が熱いも💦
コンパクトなホテルサウナなので出入りで🔁
温度変化はあるがタイミングよく大量発汗🤗
水シャワー浴びて水風呂入ると体感17°C...🙄
どなたか水風呂の温度上げたかな🤭〜外気浴
スチール製ベンチで仰向けで『ととのう』..😵‍💫

一言 : 我ながら思う『ととのい』技術は上達⁈

大浴場は『富士見の湯』と名の如く富士山🤩

本日は、ありがとうございました。

駿河湾の桜えびせんべい＆スーパードライ

売店で🍶はこね＆蛍烏賊沖漬け😋

明日が祭日で今日はやる事が満載だからね🤭
週明けサウナ脳内活性化計画だが先ずは湯♨️
ちょっと早起きして東名厚木健康センター🦦
5時00分IN〜6時20分OUT
洗髪洗体〜鉄輪温泉♨️下茹で〜水通し13.6°C
サウナ室104°Cカラカラドライ...２セット💦

6時00分 ダンディ😎ロウリュは檜の如雨露
😎サウナ強化DAYなので105°C設定で〜す！
ダンディ如雨露で丁寧に石を鳴かせている😡
じっくり蒸気を受けて汗＆結露で大量発汗🤔

一言 : 仕事前の脳内リセット完了で計画達成っ

鉄輪温泉＆薬湯に朝から入れる🦦クオリティ
帰りがけに受付スタッフに色々とお話伺い🙇‍♂️

本日も ありがとうございました。

所用で近くに来たので遅め立寄り朝サウナ💦
自家源泉かけ流し♨️あつ湯で自律神経整えて
ロウリュ＆ブロアを浴びて疲れた身体癒す🫠

8時20分IN〜10時30分OUT
洗髪洗体〜あつ湯下茹で〜サウナ＆ロウリュ
軟水の水風呂🫠〜外気＆日光浴😵‍💫〜あつ湯
ロウリュのタイミング狙って１＋３セット💦

一言 : 図らずも4周年抽選会でアロエパック🤭
ハッピーアニバーサリー㊗️企画って事かな🧐

今朝は大混雑でサウナ室のタオル..びしょ濡れ
スタッフがサウナも巡回して欲しいものだ..🤔
本日も ありがとうございました。

🐝中央自動車道〜相模湖IC〜甲府南IC〜🐝
⛰️八ヶ岳連峰と冬の山並み眺め疲れ..癒す🏔️
♨️みはらしの丘みたまの湯-のっぷいの館♨️
⚠️首都圏中央自動車道の渋滞避け到着遅延...
10時25分IN〜12時30分OUT
洗髪洗体〜露天♨️⑩〜水風呂①〜サウナ⑩
静かなサウナで穏やかに発汗を待ち居眠り😴
外気浴は風呂縁に腰掛け③〜露天♨️⑤×3🔄
今日は雲あり北岳は見えぬも八ヶ岳の奥に🏔️

一言 : 景色と温泉と水とサウナに癒される🫠

本日も ありがとうございました。

黒蜜と黄粉のソフトクリーム〜甲州街道へ

くるまやラーメン〜味噌ラーメン＆餃子😋

所用で朝サウナ可能なスケジュールなので🉑
早朝起床して東名厚木健康センター行くか🤔
それとも八王子竜泉寺のセルフロウリュか🙄
6時10分IN〜7時15分OUT
予定地までのトラベルタイム考慮し竜泉寺🐉
洗髪洗体🫧〜内湯あつ湯♨️下茹で〜水通し
ドライ＆セルフロウリュ＆ドライ🐉ロウリュ
少しずつ長めに発汗で流れる汗が塩っぱい🫤
塩分摂取量が問題かね？冬は発汗が少ない🤔

一言 : クイックに３セットして血流が改善🤗

本日も ありがとうございました。

２月のスタートは、東名厚木健康センター🦦
節分の早朝は雨模様で湿度がある日は厚い🌋
アラーム前の3時40分に目が覚めて....いざ😎
5時00分IN〜7時00分OUT
久々の知人と並びで洗髪洗体しつつ近況聴取
ふと後方を見ると何やら洗い場待ちの人々🫢
急いで開け→鉄輪温泉♨️下茹で→水通し..🥶
取り敢えず山頂温度を確認し発汗感覚調べ🙄
思いのほか湿度を感じずドライな感じなの🤨

5時30分
ダンディ😎ロウリュは如雨露＆バケツ
⚠️危険察知して２段目窓側に着座したが..🌋
登山隊の滑落と共に熱波が真後ろから来て😡
いやいや２段目がコンナに厚いとは何でか🥵
という事でオアシスに向かって御先に離脱🤗
6時00分
ダンディ😎ロウリュは如雨露＆団扇
⚠️危険な感じだが頂上しか席なく最上段着座
覚悟して望んだ筈がダンディ変化球に吃驚🤭
ロウリュ後には下段の方々から仰ぎも新鮮😊
ラストは折角なので『おかわり』まで頂戴🙇‍♂️
6時30分
ダンディ😎ロウリュ..如雨露＆バケツ＆団扇
⚠️この回は効果確率で直球で勝負にくる..😎
ナンチャって石洗い😎しま〜す！って何..🤨
真水ロウリュ＆氷ロウリュでサウナ室は...🌋
危険回避姿勢を取り堪えるも団扇で仰ぐ〜😎
なんか当時の状況を覚えておりません。。🥵

一言 : 今日もダンディ😎ロウリュで脳活性化

日曜日の早朝にエンターテイメントがある🦦

幸福は細やかな方がよい🤔
　　　　　　　　過大な幸福は災いのもと🧐

ダンディさん
スタッフ各位
ご一緒の皆様
本日も ありがとうございました。

🐝天気が良いので高尾山〜もみじ台〜森乃彩
👑運度不足解消に山歩＆脳内活性にロウリュ
🚼ととのいスペースのサウナトランスは抜群
八王子と町田辺りの森林を眺め..Dデトックス
11時55分IN〜13時30分OUT
洗髪洗体〜あつ湯下茹で〜水通し〜ロウリュ
水風呂〜ととのいスペースに向かい.フラフラ
寝転んで樹木が揺れているのかトランスか💫
脚の疲れを明日に残さぬ為..に🔁３セット💫
漢方蒸サウナにネブライザー効果.期待⑩締め
山歩の後に近隣施設を色々と試すも森乃彩🆗

一言 : 折角のデジタルデトックスがサ活で🆑

本日も ありがとうございました。

尾張屋

カレー丼＆森蕎麦😋

町田街道沿いの蕎麦屋でサウナ飯