虫親父

FIFA⚽️WC〜MLB⚾️中継の合間に..３セット
本日🗓️予定過密🪭大相撲名古屋場所も初日
一言: 水風呂広くストレスなく足を伸ばし..🫠

水

改めて『医者が教えるサウナ大全』読み返し...
加藤氏著『超絶リラックスとパフォーマンス
アップに効く科学的な方法』を探求＆体感へ.
今更ながら朝サ活で諸々調子が良いと感じる.
セルフロウリュ３本で蒸し発汗〜水風呂で🤩

水

朝一番セルフロウリュ２セット志願して堪能
今朝もドライでジックリ発汗してスッキリ🔚

水

塩分摂取量と発汗機会不足で諸々の数値上昇..
週始めの朝一にメディ〜冷却〜休憩〜給水😌
締めにドライでロウリュを浴びてスッキリ🤩

水

脳内活性化と体内塩分排出する朝一竜泉寺🐉
メディでセルフ＆ドライでバズーガ受けて🤩

水

梅雨の晴れ間に近場でラウンド⛳️〜水風呂＆サウナ

冷やし担担麺

軽くピリ辛😋

お水

水

前日の脚の疲れを癒しに朝サウナへ8時00分〜9時30分
タイミングが良く露天風呂〜水風呂〜サウナも貸切り
水風呂はキリッと冷えて体感15°C前後で気持ち良い！
外気浴スペースのミストシャワーも春を迎え復活し🤗
大浴場を概ね貸切り利用で贅沢な『ひととき』堪能🎶
一泊二日お世話になりました🙇‍♂️

らーめん 大幸

(上)しなちくチャーシューめん

帰路に見つけた人気店！常連さん推奨メニューを注文😋

箱根明神ケ岳を山歩してから宿で仙石原温泉♨️〜水風呂＆サウナ😌

お魚料理 うおせい

アジ＆カマスのフライ定食

小田原港水揚げの魚😋

諸々の要因でサウナ欲が終焉したかに思うも
先日の朝活でサウナ欲が復調したかと考える
久々に早朝の小田原厚木道路で箱根湯本温泉
6時30分IN〜8時00分OUT
先ずは身体を清めて露天源泉かけ流し下茹で
身体の芯から温まり脳天から発汗し水風呂へ
給水しサウナでテレビ見ながらジンワリ発汗
水シャワーを浴びて水風呂にてジックリ冷却
今日は天気良いので露天寝椅子で日光浴休憩
基本に忠実に脳内活性化物質を引き出すサ活
計画達成に向けて２セットを丁寧に進捗させ
β-エンドルフィン＆セロトニン分泌で多幸感

日曜日の朝に心地よい時を過ごす箱根湯本🤗

ヤクルト

取り敢えず、車を出して朝飯へ

朝風呂に竜泉寺🐉八王子のセルフロウリュ！
電気風呂下茹で♨️水通し〜ビヒタロウリュ！
6時00分IN〜7時15分OUT
セルフロウリュを志願し多湿空間で蒸され😌
水風呂〜外気浴〜脳内活性化物質分泌して🙃
久しぶりの朝サウナで脳活性し頭シャキッ🤩

本日も良いサウナありがとうございました。

Hotel Harvest伊東（TOKYU Harvest Club）
浴室入替でドライサウナ利用🉑朝6時00分
アルカリ性低張性温泉／ナトリウム塩化物泉
伊東温泉湯量は毎分約３万リットル以上の♨️
湧出量を誇るとの事なので泉質体感の下茹で
と計画するも湯船が混雑しているので水通し
サウナ〜水風呂〜外気浴〜給水を２セット🔚
空いてきたので湯船でジックリ玖須美温泉♨️
6時00分IN〜7時00分OUT

宿から歩いて201ベーカリーで🥪🥐🥖購入😋
宿に戻ってフルーツ＆スープ＆ミルクで朝食

朝食済ませてから少し食休みして再度サウナ
サウナ100°C水風呂も少し冷え体感18〜20°C
ソロでジックリ蒸し上がり３セット発汗.堪能
サウナマットとビート板を整え身体を清め🔚
8時45分IN〜9時45分OUT

チェックアウトまで部屋で居眠りして湯治.完
素泊り利用で 一泊二日お世話になりました。
伊東駅周辺の食の探訪まだまだ楽しめそう🤭

帰路変更して 宇佐美〜亀石峠〜大仁〜沼津市
ほどほど満足ガーリックステーキの住吉.本店

米山町の魚留水産で鯖醤油干し🐟購入〜東名

住吉 沼津本店

ふつうガーリック150g🥩🧄＆中盛ご飯🍚

偶に食べたくなるハラミステーキ😋

恵みの雨で山歩計画を取り止め偶には湯治♨️
単純泉・弱食塩泉の肌に優しい泉質が特徴♨️
天城連山と初島が浮かぶ相模湾を展望する♨️

小田原厚木道路〜箱根〜湯河原〜熱海〜伊東

伊東温泉♨️に到着🚐歩いて🍜らぁめん伊山
自家製麺みそ大麺＋大蒜＆餃子＆瓶ビール🍺
初めて食べる絶妙なバランスの美味い麺類😋

チェックインして取り敢えず昼寝〜大浴場♨️
平安時代からの歴史を持つ日本屈指の温泉♨️
じっくり浸かってからミストサウナで軽く💦
他人の出入りで温度低下したのか..体感60°C

先ずは、インスペクションして、また後で♨️

伊東駅方面に歩いて..楽味家まるげん🍶＆🐟

伊山

お店推奨の自家製麺みそ大麺

写真撮影前に少し混ぜました😅

⛳️GOLF〜富士山天然水スパ＆サウナ鷹の湯
🗻水風呂〜バレルでロウリュ何度も繰り返し
🦅何故か？ノーハット＆ノーモーション縛り
😑そもそもハットは車に忘れてタオル一枚で
😐御推奨に頂いた席に色々座るも攻撃力が強
💧一方で水風呂は久しぶりのオアシスを堪能
🧐このバランスは試行錯誤＆創意工夫との事
🤔良い施設は施設と顧客の連携で創るものか

ご一緒頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♂️

のんびり過ごして朝風呂🕕は入替した大浴場

洗髪洗体〜下茹で〜水通し〜サウナ〜水風呂
外気浴スペースのドア開かず脱衣所から外へ
日の出前の箱根町仙石原は外気−3°Cで冷..冷
景色は良いがチョッと.寒いので短時間で御暇
気を取り直し.湯船〜サウナ〜水風呂〜内気浴
丁度いい感じなので露天風呂じっくり温浴🔚
部屋に戻って二度寝して湯治を締めて帰路🚐

一言 : 最近のサウナ頻度低下で効きが良い🤔

一泊二日お世話になりました。

朝飯後にラウンジで黒豆茶

2026年『鏡開き』...初サウナは箱根仙石原♨️

洗髪洗体〜下茹で〜水通し〜サウナ〜水＆風
外気浴の気温と風が心地良く久々のトランス
少しサウナ界隈を離れβ-エンドルフィン充満
大相撲初場所中継＆冷冷ビールを楽しみに🔚

一言 : ホテルのサウナは独特な作法が混在🤭

朝一の静かなサウナでジックリ蒸し上がり😌
利用者の少ない水風呂でシャキッと目覚め🤩
スッキリしたものの朝飯時間までの二度寝😴
御初の施設利用だったが..色々お得🉐満載🈵

15時00分IN〜9時00分OUT

一泊二日ありがとうございました。

和食

ご飯＆味噌汁＆焼き海苔＆野菜ジュースが基本セットで600圓分のオプションを選択する。

金時山に登ってから小田原万葉でロウリュ.😊
小田原駅周辺のランチタイム逃し飲み始め.🍺
軽く腹拵えしたので洗髪洗体下茹で水通し.🫠
御初の施設17時00分回は結構な混雑してる🤭
着座位置が良かったのか丁度良いアツアツ.😡

サービスすき焼き

風呂上がりに取り敢えずビール🍺

日の出前に小田原厚木道路をノンビリ往路🚐
フロントで万葉ポイント諸々付与して頂き😊
日帰りポイントカードで入館無料との事で🤗
6時45分IN〜9時00分OUT
冬場は湯船に浸かってからサウナが効果的🧐
源泉かけ流し温泉で本茹で〜師走初サウナ🤭
久々に穏やかなサウナトランスが心地良い😊

本日もありがとうございました。

紅葉🍁眺めながら心身癒す..箱根湯本温泉♨️
源泉かけ流し石風呂の湯船で脚を伸ばして♨️
良い風呂の日か？小田原厚木道路のんびり🚐
6時50分IN〜9時00分OUT
洗髪洗体〜温泉♨️本茹で〜水風呂〜サウナへ
肌寒い朝だが温泉で芯部体温上昇して大汗💦
こんな感じが良いと思える日は箱根天成園🤭

ヤクルト〜モス🍔

新とびきり🍔国産牛＆北海道チーズ

ほどよく飲んで熟睡して早朝起床で朝サウナ
5時00分〜6時00分
洗髪洗体〜酒湯下茹で〜水通し〜高温サウナ
何とも丁度良い湿度でジックリ蒸して満足感
水風呂を梯子して椅子に座りサウナトランス
気を取り直して低温サウナの角地で胡座かき
ボ〜っとテレビ眺めてジックリ蒸して空腹感
水風呂を梯子して軽く座ってサウナトランス

一言 : 勤労感謝の日から一泊二日の閑時間🔚

やよい軒 川崎駅西口店

朝定食

納豆卵かけご飯😋