長野県のサウナ施設のサ活

念願のthe sauna
kaksiからのyksi
どっちも最高でした。
途中のロウリュウの香りめっちゃいい香りだった
その辺で採ったスペアミント最高😃

ラムのたたき

美味しかったー

大信州

念願の2回目The Saunaツアー
今回は１号棟yksiと２号棟Kaksiの二本立てとなった。

先に2号棟Kaksiから。
2階建て仕様のこちらのサウナは、体感温度も80℃くらいで10分ほどじっくり入っていられる温度帯。
セルフロウリュは柄杓が小さいので一気に熱は回らないが、3杯ほど掛けると結構熱い！

続いて１号棟yksiへ！
こちらは全5棟からなるThe Saunaの中で1番ストーブが大きい。その為、体感温度も1番高いと思う。
Kaksiよりもロウリュの熱が回りやすいはず！
個人的にThe Saunaの中で前回も1番良かったと思っていたのが１棟yksiだ。

水風呂も川の水掛け流し。水温も13℃で結構冷たい。
前回入れなかった野尻湖へもしっかりダイブすることができた！

外気浴含め、こちらはやはり満足度が本当に高い！！
またぜひThe Saunaツアーでまだ入れてない３号棟、4号棟に入りたい🔥

ラムマーボーご飯

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：8セット

一言：体調崩し気味だったが3セットで巻き返した。

ポカリスエット

本日夜勤明け💤長野県下伊那郡松川町は小雨☂️
到着時(14:00)の気温は20℃🌡️

ホームである砂払温泉の露天エリアが、天井崩落の影響で外気浴ができないため、久々に清流苑へやってきました♨️
サウイキの過去サ活を見返してみると、昨年11月以来のご無沙汰訪問。
清流苑さんは今月で34周年とのこと㊗️おめでとうございます🎉

洗体を済ませて、内湯の温泉で下茹でを楽しんだら、露天エリアのサウナへ向かいます。

サウナは②③セット目で待ちが出るほどの大盛況🔥
相変わらずサ室座面にサウナマットが敷かれていないので、汗びたし状態💦床は汗でヌルヌルで、足を滑らせる人が続出していました😰この日の室温は90℃以下ながら、湿度しっとりで気持ち良く発汗できました🤤

水風呂はサウナを出てすぐ目の前という、これ以上ない理想的な動線👍水温は20℃とヌルめではありますが、永遠に入っていられる心地よさ🤤

露天エリアで休憩していると、雨は次第に本降りに☂️
雨粒が身体に当たる心地良い刺激と、夜勤明けの寝不足が相まって、ととのいイスで口半開き＆白目剥きの忘我リラックスで、大変気持ち良いものとなりました🤤

雨の清流苑、侮れない🤔

...ところで、今週７/11(土)に清流苑がある松川町の中央公民館で、漫画『サ道』の原作者でありサウナ大使でもあるタナカカツキ氏の講演会が開催されます😆
サウナ不毛の地・南信州で、サウナ界のレジェンドに会うのが今から楽しみです🫡


＊本日のセットリスト😅
①ラジウムイオン鉱物泉→ジェット風呂→薬湯(紫陽花の香)→サウナ８分→水風呂120秒→外気浴
②露天桶風呂→外気浴→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③露天風呂→外気浴→サウナ15分→水風呂120秒→座湯＆足湯

幸楽苑 飯田上郷店

味噌ねぎらーめん＆チャーハン

サ活前メシ🍜 ねぎがシャキシャキで美味しい😋

水

イオンウォーター

本日休み
前回嫁さんと長野松本での日帰りｻ活の時に
もう少しゆっくりできたらね〜
…という事で休みを合わせて
今日は泊まりで温活三昧♨️

浜松を7時ちょっと前に出て
新東名静岡周りで一路こちらの施設へ
途中軽い朝食を兼ねてのんびりﾄﾞﾗｲﾌﾞして
11時半ごろ到着！！

嫁さんは前回同様
よもぎ蒸しを予約して昼食で合流する時間を14時に決めて12時から2時間のｻ活ﾀｲﾑ⏳

今日は3ｾｯﾄ
おとこまえ→ありがとう→ありがとう
の順番でちょうど時間切れ！
洗体後、露天の水素の湯で湯通ししてからｻ室へ

1ｾｯﾄ目
ﾀｲﾏｰ4分表示で、おとこまえｻｳﾅに入室
上の温度計95℃くらい
人数4名
最上段に腰を下ろしてｵｰﾄﾛｳﾘｭの時間を待つ⏰
もともとﾅｲｽｾｯﾃｨﾝｸﾞの室内だが
ALが作動すると滝汗に…
暑さ耐性が薄れたのか6分で退室
からの
ｷﾝｷﾝの備長炭水風呂+ひやたま
さいこー✌️

休憩は小雨の中露天のﾌﾞﾚｲﾝｽﾘｰﾌﾟﾏｯﾄﾚｽ(以下BSM)
気持ち良すぎて25分も寝てた！

2ｾｯﾄ目はおとこまえｻｳﾅのﾀｲﾏｰ表示が10分だったので3ｾｯﾄ目も含めて連続でありがとうｻｳﾅへ
2、3ｾｯﾄ共に4〜5人
室内88℃
2ｾｯﾄ目は下段しか空いておらずﾗﾄﾞﾙ前に座ったが入室後すぐに灯りが灯ってﾛｳﾘｭﾀｲﾑ
自分がｾﾙﾌﾛｳﾘｭをやらせていただき2杯

3ｾｯﾄ目は奥上段に座ったがﾛｳﾘｭﾀｲﾑ誰もやらなかったので奥だったが
ﾛｳﾘｭしま〜す♪と呟き2杯

水風呂は飲めるひとり水風呂
共に1分

休憩はBSMが空いてなく
隣のととのい座敷でﾀｵﾙ巻きｽﾀｲﾙであぐらかいて休憩
1ｾｯﾄ目に爆睡したので時間を溶かしてしまったけどあっという間の2時間でした。

ｻｳﾅは3ｾｯﾄで切り上げ
腰と脚両方を攻める電気風呂と強力ｼﾞｴｯﾄﾊﾞｽで〆て浴場を後に

14時に嫁さんと合流してｻ飯は期間限定冷やし麺ﾌｪｱから冷しゃぶ豆乳うどんをﾁｮｲｽ
嫁さんはﾄﾏﾄﾗｰﾒﾝをｵｰﾀﾞｰ両方ともｽｰﾌﾟが飲めるほど美味しかった♪

その後口直しにｿﾀﾞﾃﾙｼﾞｪﾗｰﾄ

そんなこんなで15時ごろ退館
毎度ながらこの内容で平日900円は本当にお得です🉐

〜至極(459)のととのいを求めて〜
おぶ〜サウナぶ〜No.459 ひろりん

本日のｾｯﾄ
①おとこｻ6分(ﾄﾞｱ横上段)　備長炭水+ひやたま45秒　外気浴BSM25分151bpm
②ありがｻ4分(ﾗﾄﾞﾙ前下段SL2杯) ひとり水1分　
外気浴ととの座敷7分167bpm
③ありがｻ6分(奥上段SL2杯) ひとり水30秒　外気浴ととの座敷5分154bpm

信州米ぶたの冷しゃぶ豆乳うどん

言われなければ豆乳は感じないがとても美味しいうどんでした。 これからの季節に最適！

給水機の水

3日連続&過去最長滞在の日曜日でした！！笑
6:00からの朝練⚽️を終えて9:30ごろ訪問🍎♨️🧖

入口のアウフグース予定表にみたことのない「ともやさん」のお名前がありどんな方なんだろう？と思い中野Dか中山Mがこられたら聞いてみようということで浴室へ

なんか午前中のおぶ〜久しぶりな気がするな🤔
やっぱり空いてて快適に入れます！！

中野D、中山Mから毎サで仰いでた方が信州に就職されて今日がデビュー戦と聞いたので一緒に来ていたチームメイトと即受けることに😏
予約表が早めに準備されていたのですぐに予約^_^

予約が取れたので3セットしてお昼ご飯に🍚
今日は夏の麺ということで豆乳うどんとミニ天丼にしました！！
朝練前に食べたいなのでこのぐらいがちょうどいいのかなと〜

14:30まで時間があるので2階で昼寝💤
くつろがせてもらってます😛

14:30の回は満員🈵
いつもの右角最上段でうけることができました！！
ともやさん若い！！笑
そりゃ、就職されて信州にきたってことはそーりゃそうか笑笑

毎サ仕込みの流行の音楽にのせたタオル捌きアマチュアじゃないでしょ？って感想！！笑
毎サは若い方が多いイメージでパワーあるんですよね🔥
信州松本おぶーも若者の力が大きくなるかなー？🤔

これからもおぶーで仰いでくれるということでとても期待しちゃうアウフギーサーです◎

縁側で山ちゃんに毎サ遠征組をご紹介いただきともやさん交えてお話しさせてもらって楽しかった！！
何気にワールドカップ⚽️トークできたの嬉しかったです！！

なんて言ってたら16:00のナカマネッパの時間になり今日の締めにしました！！
満員御礼🈵でいつもの頭文字Dで盛り上がりました🔥🔥

上がってジェラート🍨食べて帰宅！！笑
9:30-17:00と1日おぶーを楽しませてもらいました💚
みなさんありがとうございました😊
No.19 さとるんでした！

信州米ぶたの冷しゃぶ豆乳うどん

豆乳うどんコクがあって美味しい😋 次は何食べようかなー笑

ジェラート

おぶーの水

明日からの激務に備え朝ウナUU♨️

「俺の汗」スタート。
もう入った瞬間にわかった。
今日の真田丸最上段完走は無理だw

うっふん♡挟んで本日初真田丸。
案の定、中段完走するもかなりキツかった🔥
その後も俺の汗、うっふん、ラスト真田丸まで計7セット。
螺旋階段下の入り口階段の工事をしていた🚧。手すりか間接照明でもつくのだろうか。
サ室の裏のあたりからもハンマーで叩く音が🔨

また来ます！

すき家 18号上田材木店

ネギたま牛丼ライト

白飯の代わりに豆腐

UU自適な水