長野県のサウナ施設のサ活

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八峰の湯様熱波イベントご参加ありがとまと🍅です🤠
今日は良いお天気☀絶好のUFO🛸観測日和です✨
山梨経由で小海町入り
八ヶ岳などの自然を眺めながら気持ち良いドライブだったが原村のAコープを最後にトイレがなく膀胱が爆発しそうに🤯公園が現れて幸運😇富士山も拝めた
*
今日の八峰様は素晴らしい絶景✨UFO見れそう🤤
外気浴のお客様も気持ち良さそう
昨日収穫したディルの間引き菜やアップルミントの水出しをロウリュ🌿
収穫した時の爽やかな香りを届けたいのだがうまいこといかない🫠葉っぱ蒸しは香らない時があるし、蒸留すると爽やかさが無くなったり🫠ストーブによっても違う😮天然素材は難しいのぅ〜🫠
地元駒ヶ根市の青年海外協力隊コーヒー蒸し
青年海外協力隊コーヒーは様々な種類があり美味しい🤤駒ヶ根のおみやげにおすすめ☕
*
終わったあとは素晴らしい温泉でホッとする
メタケイ酸の恵み✨地球をかんじる🌏️
今日もありがとうございました🙏

かつ丼

かつ丼美味すぎて自白しちゃうよ🤤 ヨーグルッペはスタッフさとる様から頂いてから激ハマり😻

ヨーグルッペ

ヨーグルッペ

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31

ハピネス土屋

2026.05.30

125回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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かぴんちょ

2026.05.30

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

・サ活
1. 岩盤浴12分※最大心拍数104→水風呂2分→休憩3分
2. 令和ストロングサウナ6分※最大心拍数133→水風呂2分→休憩3分
3. 昭和ストロングサウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分

・一言
引っ越し先探し→サウナ

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47

ずみ

2026.05.30

14回目の訪問

今日は初めて仕事終わりのおぶ〜

土曜日の夜だったから人はたくさんいたけど灼熱のサウナで十分にととのえた!
仕事終わりの疲れた状態だと、ととのいレベルが格段とアップします!
明日からも仕事頑張るぞ

①おとおまえサウナ8分→水風呂60秒→外気浴15分
②ありがとうサウナ7分→水風呂60秒→内気浴10分
③おとこまえサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分

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  • サウナ温度 88℃,95℃
  • 水風呂温度 14℃
24

すのぅ

2026.05.30

1回目の訪問

軽井沢で大人しく帰るつもりだったけど、温泉とサウナを見付けてしまった。

思えば、「ハレニテラス」に来た時からサウナあるじゃん。と最初から狙ってました。
汗をダラダラかく程ではなかったけれど、帰る前にサウナと温泉でさっぱりしてから帰りたいなと。
流石、星野リゾート系だけあって中が綺麗。
何だか教会みたい。
サウナ室内は2段で、オートロウリュもありました。
温度も94℃で、しっかり温まる感じ。
水風呂も温度計はないけど、体感的には15-16℃ぐらい?
ちゃんと冷たい。
自然の中で休憩できるのが良いね。

今回は運転して帰らなきゃいけないので、キメ過ぎずに調整。
ここは開放感が凄いので、後の事を気にしなくて良い時にまた来たいです。

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
41

肉屋

2026.05.30

25回目の訪問

待ちに待ったFUUグランドオープン。
逸る気持ちが抑えきれない。
手始めに真田吉村ロウリュへいざ推して参る!
勇者席に陣取るも「ふぇぇ…」と情けない声をあげながら途中退散。
あれれ?こんなはずじゃ…最近十福で小鳥とばかり戯れてたせいか自分が弱体化してしもた。
傷心しながら屋上で1人酒、手酌酒、アゲアゲDJ HIPHOPを聞きながら。

モスキート音みたいなノンアル

17,000Hzが聴こえない

水分補給
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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 9℃,15℃
135

バンビ

2026.05.30

17回目の訪問

上田の某サウナが今日グランドオープンらしいのですが、会員制なのでどうしたものか…uuもルーフトップバーがOpenしたし…じゃあuuだよね!という事で遠目からでも光ってるuuへ。
セルフは混み合っていたので、貸切のオートで娘のアウフを受けて(勝手な事してすみません)最高すぎる。アウフイベント本当にやって欲しいです!!

ノンアルストロベリー

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.6℃
99

もとは

2026.05.30

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

2号棟 カクシ
5号棟 ヴィーシ

ラム麻婆

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15

南信州人

2026.05.30

1回目の訪問

一応5月なのに 日中は30℃🔥アチアチだあ。♨みのわ温泉ながたの湯へ🏎️💨。入館料はデフォで¥500円。トロリ温泉、サウナ付いて、施設備え付けシャンプーリンスボディソープあり、露天風呂、外気浴。更には食事処や2階ゴロリンスペース。無料給水機☺️。再度言いますが これでデフォ¥500円。JAFやらで値引きされるから 更に安い😳。もはや価格設定とは❓️なんぞや❓️と なりました💦

ラーメンショップ じゅげむ

🍜ラーショ。じゅげむ☺️

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227

マコトさんと11時半IN🍎

13時半に東海地区の大御所ハニコさんMUさん御一行様到着🛬
昨年10月天光に湯以来♨️久しぶりお会いできて色々お話しできて楽しかったですATくねMTくねN Kくね😂

フタツメに応用させていただきます👍
ハニコさんさうなぶ〜に入部されたので6日のオフ会お待ちしてまーす👋

ちなみに本日禁煙外来にて表彰状をいただき禁煙🚭約3ヶ月を達成しました🚭

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

極濃湯麺フタツメ松本店

焼飯

N Kツメ 生大✖️1 生中✖️2 ハイボール✖️2

生ビール🍺

生ビール🍺

水分補給 アクエリアス
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52

とっしー

2026.05.30

83回目の訪問

久々の定時ダッシュからのガーデン。
偶然偶然を期待したけど今日はいつもの常連はNさんのみ。
久しぶりだねって言われる。

スタッフロウリュは7月ぐらいからスタート予定らしい。
シャバダバダの夜景を見て1時間3セット。また来ます。

水分補給 白鳥園の超神水
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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
60

AYA

2026.05.30

1回目の訪問

まだらおの湯

[ 長野県 ]

初バレルサウナ
斑尾ってこんなに山奥だっけと思いながら到着
日帰り温泉でバレルサウナが楽しめる施設は多くないため行ってみたいところでした。

800円
激空き、もう貸切プライベートサウナ状態

入ってすぐは、ちっさっ、せまって感じですが
なにせすいているので、開放感がスゴい

バレルサウナ11分
水風船3分
休憩多め
バレルサウナ12分
水風船5分
休憩
内風呂のドライサウナ17分
水風船5分↑
休憩
バレルサウナ13分
水風船5分↑
休憩短く
の4回

最後の4回目以外はずっと貸切ひとりサウナ
ロウリュウをひとりで自分のタイミングだけで入るのは、サウナ人生初めて
もうちょろちょろを永遠に楽しんだ
どう考えても🉐

最初は90度
出入りですぐ5度下がります
湿度はロウリュウ関係なく80%

12分計なし、15分の砂時計のみ

桶としゃくが可愛いけど使うの初めてで取っ手が短いのでやけどしないよう注意した💦

柔らかいけどロウリュウでしっかり汗でる、湿度↑↑の好きなサウナ

⚠️給水器なし
⚠️ドライヤーは有料ダイソン3台のみ
持ち込みドライヤーはコンセント1箇所頑張れても2箇所のみ
⚠️100円返金式ロッカーが片面と反対の壁は棚にカゴの昭和スタイル
⚠️入浴前の掛け湯は水
⚠️水風船は木の桶風呂2個、なぜか水が止まっていたので💦18~20度
貸切状態なので水出して冷たくさせて頂きました。
もちろん虫浮いてます
⚠️ブラスチック椅子2個と木の腰掛け1個で人工芝
⚠️ティッシュと化粧水乳液あり

内風呂は水素風呂
内風呂のサウナはドライサウナ95度、窓から見える新緑が神がかっていた。
12分計と温度計あり、テレビなしが嬉しい!!

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  • サウナ温度 95℃,85℃
  • 水風呂温度 18℃
16

びりー・ざ・きっど

2026.05.30

107回目の訪問

今週初サ。
仕事多忙からの昨日飲み会。体疲れてたなー。
本日の大湯サウナ室90℃といつもよりアチアチ🔥
ゆっくりできました。
明日野球の大会なので優勝できるように頑張ります🏆

水分補給 グリーンダカラ
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  • サウナ温度 90℃
35

Tomoyoshi Rock

2026.05.30

103回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事が休みだったので午後から佐久プラのリラックスルームで仮眠してから高温サウナ長めに6セット水風呂1分6回休憩5分6回キメて来ました…!空いてたのでゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
13

シーバス

2026.05.30

443回目の訪問

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青のすみか

2026.05.30

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

淡路島で有名なアクアイグニス
が軽井沢にもできた!

駅の北口から徒歩1分
スタバのある建物(写真撮れなかったので拝借しました🙏)

オシャレすぎる✨ドキドキしながら入店

アウトレット帰りのひとで混んでると思いましたが
めちゃくちゃ空いてた😳
夕方なのに5人くらいしかいなくて驚き
2500円は買い物帰りの立ち寄り湯には高いですね…
個人的には空いててラッキーでした✌️

サウナは内湯に1つ露天に1つ

内湯サウナは「森蒸」じょうしん
20分おきにAL
ここは35分のときに1回チャンスがありました

露天サウナは「火坐」ひざ
こちらは薪サウナ😍😍なんてことでしょう
ハルビアの薪ストーブと電気ストーブのダブルストーブ!豪華!笑
定員12人なのでそんな広くもないのにオーバースペックですがやっぱり薪はいい♡
こちらは15分のときにALチャンスでした(電気ストーブにal)

内湯には薬袋がぷかぷか
独特な匂いだなーと思ったらコメヌカが入ってるみたい
コメヌカ、ショウガ、ヨモギ、ドクダミ

ハダガスベスベ

入り口にデトックスウォーターと麦茶が置いてあり
よかった!


リクライニングやちょっとした休憩スペースは無かったので温浴利用のみ

休むスペースあったけど全部有料でした🫪

八ヶ岳牛乳

美味しい😋

水分補給 デトックスウォーター
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79

山田_stef _bass

2026.05.30

77回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜No381 山田
サウナ 6分×1 8分×1
ありがとうサウナ 8分×3 10分×1
水風呂 2分×6
外気浴 10分×6

今日はこちらに
ちょい久しぶりにやって来たんですがこんなに熱かったっけと思うようなサウナ
普段は初めのオートロウリュサウナは8分は入っていられるのですが6分で水風呂へ
次のありがとうサウナも10分は入れるたりするんですが、ほぼ8分で最後の1セットだけ10分入ることができる熱さ
久しぶりだからこうなのか、それともあんまり期間を空けなければ前と同じに戻るのか
なるべく早めに検討できたらいいな

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26

まる

2026.05.30

3回目の訪問

チェックイン

水分補給
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  • サウナ温度 98℃
8

サウナのアンディー

2026.05.30

9回目の訪問

昨日は出張帰り。疲れた〜
奥様と子供も実家に帰っていていない、なら朝から頂きます笑
久々のホームサウナ。
やはり朝からはお年寄りに人気のこと。
サウナ10分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴10分✖️3セット
この時期の外気浴は本当に気持ちがいい
ゆっくり整いました。

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
10

Shinya

2026.05.30

3回目の訪問

やぎさんの熱波イベント目当てで、こちらへはしご

15:00の熱波イベントに参加
前半はロウリュしながら、ゆっくりとタオルで蒸気を拡散
後半は強烈熱波🤣
サ室が狭いから、近距離からのあの熱波はエグい🤣🤣
最後はアチアチ爆汗でした🥵💦

その後のキンキンの水風呂→外気浴は最高すぎた😇
ガチで決まりました👍

それにしても、やぎさん本日4本も熱波イベントやるなんて、バケモンですな…笑

本日のサウナドリンクは…
八ヶ岳といえば、こけももジュースですよね〜😊

その後、近くのシャトレーゼ系列のヤツドキテラス小海工場へ寄って🍦
濃厚で美味い😋
アウトレットのバームクーヘンもお買い上げ
八峰の湯からの定番コースです🤭

信州ワンプレート御膳

ヤッホーさんは飯も美味いんですよ😋

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