長野県のサウナ施設のサ活

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シーバス

2026.04.23

433回目の訪問

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るか

2026.04.23

5回目の訪問

あさうなさいこー

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2

s

2026.04.23

1回目の訪問

出張で急遽当日予約
いざ風呂に行くと
6人ぐらい体洗っていて
湯船に2人と
こりゃサウナも混んでるかなと思ったが
サウナ室は誰もいない
結句サウナ入る人いなかった
以外にサウナ入る人少ないんだなーと
思いながら3セット

サウナあってよかった
サウナ室は6人ぐらいでととのい椅子もない
けどビジネスホテルでサウナあるだけでありがたい
ちなみにホテルの朝食刺身があってビックリ。

テンホウ 諏訪城南店

餃子

タイミングよく餃子半額で160円ぐらいだった 160円で文句言えません 美味しく頂きました

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1

白だし

2026.04.23

1回目の訪問

少し早いGW旅行がてらサ🚗
せっかくの長野なのでザサウナに行きたかったのだがまだ湖にダイブできない時期で、ここならできそうだよと同行者が調べてくれて予約。

2時間の完全貸切👍
サ室はセルフロウリュ可 良い香りのアロマ水◯
温度計がサウナストーブの上にあるせいか温度高めに出ていたが、体感何もしなければ85-90度ぐらい?
名前通り絶景!
12分×5set

青木湖に飛び込む時はライフジャケット着用。
サ室から青木湖までは段差もあり歩きづらく危険なので、走っていってダイブ!とかはできないw
雨も降っていたのでもっと冷たいかと思って戦々恐々としていたけど体感10度ぐらいで、とても気持ちよかった!
あと井戸水の水風呂もあるのだが、こちらが体感18度ぐらいで水のあたりが柔らかでとてもオススメ!!

外気浴中に目を開くと湖が視界に飛び込んでくるのがなんとも贅沢でした。
あと、サ室の外にある水飲み場の水道水がめちゃくちゃおいしい!!さすが長野。

期待以上でした!
サウナ自体も良かったし、更衣室や導線とかも気の利く作りで満足。
また行きたいです♨️

※カフェが併設されているがインバウンダーで激混み!
信濃大町に戻ってごはん食べました

夢の花

ほたるいかの天ぷら、馬刺などと日本酒🍶

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共用

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
5

dennisbergkamp

2026.04.23

4回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

備忘録
雨予報だけどLAMPの雨の世界観を体験したくて
あえて予約して凸
2号棟カクシ
2階建てのこのサウナがたまらなく🎶
そして雨のせいかGW直前だからなのか
まさかのひとり貸切状態🎶
サウナx5
ガラポ注文
薪ストーブもセルフロウリュウも得難い
もちろん寝サウナし放題
天然水の水風呂
野生感も温度もバッチリ
そして外気浴
雨粒がガーデンパラソルに当たる音色
やっぱり雨でも正解✨
パブリック限定の内気浴スペースも体験
コレはコレでアリアリ
サウナを終えてレストランで初のバーガー
できることならビールと行きたかった。。。
次は野尻湖ダイブ狙いかな😆

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6

ぷく三郎助

2026.04.23

392回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

会員ポイント3倍デー

仕事終わりに訪問🌃
20時45分おぶ~イン♨️

受付でお帰りになられるkおかさんとテルさんに偶然偶然😀
ご挨拶してから早速回数券2セット購入
流石ポイント3倍デー🍎  
500ポイント加算され10000ポイント突破‼️
70回分の回数券と交換出来るので半年は購入しなくても良いかな⁉️

脱衣場でお帰りになられるモトさんと偶然してご挨拶😀

浴室では座楽の湯でふみおさんと暫し雑談😆

22時すぎからはトシさんとおとこ前サウナで偶然して閉館までご一緒しました😊

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37

てるちゃん

2026.04.23

81回目の訪問

1日遅れの投稿です😅
おぶ~サウナぶ~No.240てるちゃん😎

今日はポイント3倍デー
前回のポイント3倍はイベント期間内の来店回数特典だったので私はゲット出来ず😭
今日を逃したら次が何時になるか分からないのでこの機会に回数券を購入しなくては😆
しかも今なら10回券購入で1回分おまけが付いて来ます🤗

サ活の方は昨日の熱気も収まりいつもの平日のおぶ~さんに戻り、ありがとうもおとこまえもアチアチでした🥵

せっかくのポイントサ倍なのでサ倍後のサ飯も頂き、いつも使っているボトルもボコボコになってきたので新調しました😊

ソルロンタン

超激アツ グツグツが止まりません🥵

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23

NUM

2026.04.23

10回目の訪問

運動40分のちサウナ

サウナ
6分×3セット
水風呂
1分×3セット
外気浴
3分×3セット

ちょっと体調悪いかなと思いつつこなしたけど、帰ってきて風邪薬飲んで早々に就寝しました

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2

ぽりお

2026.04.23

13回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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ラボズ

2026.04.23

13回目の訪問

8分×1
6分×6

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  • サウナ温度 95℃
5

よしき

2026.04.23

203回目の訪問

雨のサ活はやはり良い。
ポイント3倍デー。
入館料とPOPメロンソーダで30Pはでかい。
おぶ~サウナぶ~NO.13よしき

13~15時

外気温10℃

入浴10分(内湯炭酸泉:肩電気)
①おとこまえ5分、休無
②ありがとう5分、外気浴9分
③おとこまえ6分、休無
④ありがとう6分、外気浴5分
入浴20分(露天壺湯:爆睡)
⑤ありがとう4分、外気浴7分
入浴10分(露天酸素湯)

雨のサ活はやはり良い。
朝の仕事を終え退勤→村井で散髪→南松駅で駅そば→おぶ活
流れ完璧。
雨の日の外気浴好き。
途中、壺湯で気付けば20分位時間飛んでたのは少し焦った。
前日の熱波の余韻に浸りながらおとこまえ(オートロウリュ)とありがとう(セルフロウリュ)を交互に行き来しきっちりゆっくり5セットサ活。

平日この時間で熱波イベントの翌日だし流石に誰にも会わないか……残念。

湯上りにいつも通りPOPメロンソーダのポイント3倍デーで通常の3倍30Pもらって退館。
本日も大変良きサウナありがとうございました。

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  • サウナ温度 89℃,93℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
89

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.04.23

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

ニューオープンかいたくぅーー🥳🥳
\\ハイッッッッ!!!ガンギマリ☝️😇😈//

🍎でとりあえずの3セット分回数券だけゲット✊💖
行く頻度減りそうだけど🫠

一日中雨なのもあって☔️
スカイパークさえも行けずじまい😤
どこへ行こうか迷ってたんですが
見ちゃダメ🙅‍♀️ゼッタイ!!の🈂️投稿が
頭から離れず、、、!
行ってきましたー☝🏻‪‪😈😇

マキ🈂️があるの神すぎる!🥴🤩🤩🤩
と思ってたらオートロウリュ!!!
恐ろしくガンギマリました!!サイコーです!

森蒸🈂️もいい感じでしたー☝🏻‪‪😈😇

ホームをどこにしようか!
やっぱり迷うなあ!!

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93

Lynn

2026.04.23

51回目の訪問

雨の日のおぶ〜🍎♨️&ポイント3倍DAY✨
今日は回数券購入や口コミ入浴券受け取り、フリーペーパー、サ飯&ビール、いつものサウナと様々なミッションありの為、フレックス退勤し早めの17時半頃IN🙌

まつもと生活応援クーポン使ってお得に?回数券ゲット🙌料金改定前に回数券を購入した際は1年で使い切れるかな?と思っていましたが順調に消費し、良いタイミングでGET出来ました✨ありがとうございます🙏
ついでに口コミで当たった入浴券も頂いのですが…その際に有効期限3ヶ月と聞き!😨以前頂いた入浴券の期限が切れていることに気づきました💦やってしまったー!記念に取っておくことにします。。。

今日は時間に余裕があったのでサウナ6セット🧖‍♀️
うるおいサウナ×1
べっぴんサウナ×5
雨模様で外気浴も湯気と霧で雰囲気あっていいですね✨しかし雨☂️強めで屋根下でも濡れる位だったので外気浴は3回のみで。お風呂も電気風呂、久しぶりにダイエットジェットバスも入ってのんびり堪能致しました🙌

そして入浴後、ビール飲むぞー!と意気込んでいたのですがヴィヒタビール完売😭限定販売だったのですね…。今日は色々失態😂しましたが…ウィスキングのフリーペーパーは頂きお腹も満たしミッション完了です🫡

昨年4月からおぶ〜に通い始めて今日で51回目の訪問でした👀週1ペースで通わせて頂きライフワークになりつつあります😊2年目もどうぞよろしくお願い致します🙏

🍎おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🍎

季節限定!天ぷらうどん

豪勢✨食べ応えありました! 旬の天ぷらでビールを頂き大満足です😊

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  • サウナ温度 92℃,66℃
  • 水風呂温度 15℃
60

かねさん

2026.04.23

3回目の訪問

チェックイン

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きょんた

2026.04.23

39回目の訪問

♨️おぶ~サウナぶ~ 登録No.47 きょんた♨️
今日は大雨☔そしてポイント3倍デー。お得に回数券購入しました😊
サ室はいつもより空いていた😃そのためか、いつもより熱く感じた。1セット目から大量の汗💦
べっぴん7~8分×5
うるおい10分×1
いつもながらとっても気持ち良かったです🍀😌🍀

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  • サウナ温度 92℃
55

ふみお

2026.04.23

89回目の訪問

✨おぶ~🈂️ウナぶ~No.46 ふみお✨

本日激レアのポイント3倍デー!
🈂️活投稿長野県No.1おめでとうございます🎉
入り口でkお🈂️さんてる🈂️んと入替えに偶然偶然🙇‍♂️
遅めの入店でしたが、同じ頃からぷく🈂️んとも🧖
しばし🈂️活談義に🌸その後ありがとうとおとこまえを交互に重ねて。すると👀トシ🈂️んともお行き合い☺️ポイント話に🌸どれだけ今日がお得なのかお教えいただきました👍️回数券1セット購入で1回分付いてきましたね✌️
昨日が動なら今夜は静。ん?違うな。今夜もアチアチの動🔥だぞ!外気浴は大雨☔で直ぐに🆒ダウン🥶割りとてきぱきの🈂️活となりました。
スタッフ皆様にご挨拶して閉店まで堪能!ご馳走様でした😆💦

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  • サウナ温度 90℃,90℃
65

Bridgethree

2026.04.23

2回目の訪問

運動後、2セット。オートロウリュに当たってよかったです。

サウナ:10分 × 2
コールドミストシャワー:40秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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15

しもじ

2026.04.23

87回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

明日は外向けの仕事があるので気合い入れて
退勤時間が…あぁ

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15

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.04.23

437回目の訪問

木曜21時雨のやま活
雨だったけど満員御礼
虚無僧1号2号で並んで受ける笑😆
アロマを聞いても、熱波とともに記憶が飛んじゃって、何か忘れたけどいい香り。今日もごちそうさまでした。
サウイキステッカーいただいた。ありがとうございます。

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25

こむすび

2026.04.23

4回目の訪問

春の感謝祭ありがとうございマス

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  • サウナ温度 92℃
12

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