長野県のサウナ施設のサ活

やぎさんの熱波を浴びに佐久平プラザ21へ来ました❗️
高温15-1-10
低温15-1-5
高温やぎさん熱波15-1-10
低温20-1-1
高温やぎさん熱波12-1-5
高温8-1-0
6セットで終了です❗️
やぎさん熱波甲子園頑張って来て下さいね‼️

オロポ

安曇野です。たぶん水が良い。
水風呂が気持ちいいし、たぶんそのほかの湯も良い水に違いない。
サウナは６人。土曜日の午後。ちょっと待つこともあるかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：運良く熱波師やぎさんの熱波イベントに参加できた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：念願のサウナ聖地へ🧖‍♀️✨
今回『カクシ』を体験♨️19:40〜21:10
初めて来たけど、ここでのととのいは、他とは違い、
満たされ感が凄すぎた(๑>◡<๑)！！
何もないように見えて、サウナ設備が充実過ぎて、ととのい中に感動して涙が出た笑
冬のサウナを経験してこなかったが、ここの水風呂は、多分どこの施設よりもヤバいというのが直感でわかった🤣10秒が限界💦外気浴の寒さ❄️と裸足になった時の積雪☃️で足元の冷えがプラスで押し寄せてくるが、タオルで汗を拭き取り、ポンチョを被り、ととのいチェアで焚き火🔥を囲んで、カクシで出逢えた仲間と談笑しながら、晴れた夜、満月🌕を見ながら、語らうことができて幸せだった(●´ω｀●)
ここは、天国だった‥

追記：サウナ飯の写真にて、ラムマーボーご飯の他に、小鉢に『天然のきのこのすりおろし』と『生搾りのりんご🍎ジュース』は、濃厚で頼んで正解👍
めっちゃ美味しかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ガラポも良き💕
写真投稿枚数の都合上、載せることができなかった料理の一品として『菊芋のスーパーポテトフライ』✨
こちらもザサウナさんでの自慢料理だそうで、栄養満点で低カロリーと、この3️⃣点は、期間限定メニューでした！季節限定なので、行かれる方は、ぜひ挑戦してみてください( ^ω^ )美味

ラムマーボーご飯

ピリ辛ではあるが、ラム肉が美味すぎて麻婆との組み合わせは幸せ過ぎる。

サウナ３回水風呂２回沐浴１回
後はお風呂でまったりと２時間
最高に気持ちよかった✨

買い物で近くに来たっていうか
おぶーに行く口実を作りに松本まで買い物に来ました

先々週に来たばっかなのに！

買い物を30分でやっつけて14:30着
9℃ 晴れ

覚悟はしてましたがしっかり混んでます
夜になるとどうなっちゃうんだろう？

先日来た時に、混んでてもキャパ十分だと気づいたはずなのに
気持ちがどこか焦ってます

自分をなだめて身を清め、電気風呂からスタートです
腰肩に効く！

様子を見てるとこの間より混んでる気がする…
瞬間的に風呂が芋洗い状態

出掛けに犬の散歩を仰せつかってまして
16:00には家路に着きたい
気持ちの焦りが抑えられません

いつもは湯通し水通し2セットなのですが
1セットで切り上げサウナスタートです！


①男前8分、ひやたま1分、ありがとう8分、ひとり水1分、ブレインスリープ10分
②男前10分、ひやたま1分、ブレインスリープ8分
③ありがとう12分、ひとり水1分、内気浴8分


1セット目から猛烈にキマリたい、満足感を爆上げしたいという欲求から、休憩挟まずサウナ+水風呂を2週してからのブレインスリープにダイブ！

キマるー…
グワラゴワゴワガキーン
男・岩鬼のホームラン音が頭の中でリフレイン

決しておぶーが悪球って意味ではありません
おぶーがバッターで、どんな球(人)でも豪快に打ち返してくるのだ！
と、これを書いてて気づきました


▪︎男前サウナ
先々週より熱くなってない？気のせい？温度計は98℃
でも辛さは言うほどありません
湿度は濃密、身体にまとわりつくのは汗か蒸気かわからない！

▪︎ありがとうサウナ
今日は乳首がヒリヒリする事なく快適でした
セルフロウリュがみんな上手だった？
サウナ室のセッティング？

▪︎水風呂
今日はいつもより冷たく感じるぞ？寒いから？
内風呂のひやたま(頭への打たせ水)、やっぱりいいです
頭が痺れるー！
外風呂のひとり水でもやろうと思えばやれるんですよね


高い体感温度をしっかり締めて、1,2セット目は外のブレインスリープへ
寒いせいか、外気浴ゾーンは人少なめ
暖かくなったらブレインスリープ争奪戦になるのかな？

寒いけど寒くない無敵状態に突入して
おもむろに吹き付ける風も気持ちよく感じれます
いつまでも寝てられる…
でも自分には犬の散歩が待っている…

3セット目は帰宅時の冷えを考慮して浴室内の椅子で休憩しましたが
満足度は断然外の方が上でしたね


あっという間に16:00
後ろ髪引かれつつ終了です

初めてチ◯毛をドライヤーかけてるオッサンを見ました…


こんな身近におぶーがあることに感謝です
また来ます！
そのうち会員になりそうだな…

SAUUU！！！

クリスピーポーキーのテイクアウト🍖
めっちゃ美味しい😋

本日男右
水風呂が冷たくなってきた気がします。
ごはんは相変わらず美味しい
休憩室の椅子のレイアウトが変わってました

顎だしラーメン、石焼きペスカトーレ

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分5回キメて来ました…！熱波イベントがやってたので参加して来ました…！気持ち良く整えました…！

本日お休み。飯田市は快晴☀️
到着時(16:00)の気温は12℃🌡️

午前中はインフルエンザに罹った職員のピンチヒッターで休日出勤🫡
モチツモタレツ、モチツモタレツ…。

さて、夕方から次女の学習塾送迎を利用してホームイン🏠

＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴(♾️チェア)→薬湯(ヒアルロン酸)→洗体→白湯

塾の時間が1.5hなので、駆け足で１セットのみ堪能。
帰っておたぐりで晩酌だな😀

三ツ輪

馬のおたぐり

飯田のソウルフードは焼肉よりも、おたぐりだと思うのです🍶