長野県のサウナ施設のサ活

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SUGAISUGAI

2025.10.25

1回目の訪問

#総評
★★★★★

#総評理由

#お風呂
適温

#サウナ
入れ代わり激しいと温度上がらない

#水風呂
最高

#休憩スペース
巡回あるので石の上は寝れなくなった
ベンチも人がいると寝れない
壁の下とベンチ端しか寝れないので気をつけろ
壁の下は時々アホが外でシャワー浴びて飛沫が飛んでくるので気をつけろ
寝湯のゾーンが冬場はピッタリなので次はやりたい


#自販機
なし

#その他

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11

昨年のふるさと納税の返礼品の
宿泊券の利用期限が11月末に迫る💦
雪降るまえにと、万座プリンスホテルへ。

ホテルのシャトルバスが14時なので
その前に、皆さん訪れているトンボの湯へ。
温泉が気持ちいい〜!
サウナは、一見熱くないけど10分入るとじっくり汗が出る。

今回のメインは、万座プリンスホテル。
あの白濁した薄いブルーがかったお湯に
浸かってみたい!

という夢を叶えるべく、やってきました!

お〜!!
露天風呂は、まさに白濁した薄いブルーがかった湯!!
気持ちいい〜!!!
サウナは無いけど、ととのいました!

村民食堂

たっぷりきのこの投じそば

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111

内山

2025.10.25

3回目の訪問

男湯
サウナ15分寝サウナ
水風呂15℃1分
外気浴10分インフィニティチェアー
サウナ12分オートロウリュウ
水風呂17℃1分
内気浴5分

湖畔混浴 空
サウナ12分セルフロウリュウ
水風呂9℃30秒
外気浴10分
サウナ12分
水風呂9℃30秒
外気浴10分

紅葉楽しんだ後に訪問🍁男湯サウナ室で寝サウナするのが1番好き✨毎回アロマの香が良くて最高にととのえました🫠

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23

るなぴと同い年

2025.10.25

64回目の訪問

サウナ2セット
大きい方のサウナやってないので人多すぎました😓🥲
そして大きいロッカーも無くなってました、、

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12

ととのい万太郎

2025.10.25

93回目の訪問

今日もホットプラザ浅間♨️
土曜日の夕方とあってやや混み気味😅
それでもサ室は待ちなく座れてゆっくり蒸される😡
浅間温泉の水道水の水風呂も季節とともに良い感じに🐧
外気浴は小雨が降っていたが気持ち良し🫠
本日もしっかりととのいました✨

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
116

kentaro

2025.10.25

1回目の訪問

ふるさと納税で万座プリンスホテルに宿泊。

なんとサウナの無いホテル!
(君たち、それでいいの〜?)

それでも、敢えて行くのは、温泉の泉質がいいらしいから。

でも、やっぱり、その前に軽井沢でサウナ寄っていこう。(そうだろうな…。)

路線バスで20分くらい。

ここの湯船は深めで良いね。温泉も気持ちよいし。

サウナはボナサウナ。静かに汗を流す。
こりゃ、いいなあ。

東京から新幹線で1時間ちょい。土日で来るのもいいよなあ。

軽井沢駅に戻り、シャトルバスで万座へ。

乳白色が青みがかった硫黄泉。標高1800mの露天風呂が気持ちいい〜。(熊に注意⚠️)

村民食堂

和牛のよくばりひつまぶし

もうちょっと肉多くても良いな。

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297

なおと

2025.10.25

1回目の訪問

チェックイン

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コウジ

2025.10.25

1回目の訪問

樽サウナ🧖と天然温泉♨️で整いました☺️
素敵です💓

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7

みやビ

2025.10.25

1回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

16時から利用させてもらいました!!
初めて行きましたが雰囲気もろもろよかったです
整いスペースにあるお香最高でした👍
少し家から遠いですがまたいきたいですっ
サ飯はまぜそばにしました🫵

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共用

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
10

yama_dinamite

2025.10.25

71回目の訪問

今日もほりでーゆー

家事と家族の送り迎えでゆとりの無い1日
朝から嫌な事があり、平日の穢れも相まって我慢出来ない!

午後の空いてる時間を狙って
低価格理髪店経由で最寄りのサウナへ行きましょう
生活圏にサウナがあるってありがたい

17℃ 曇り
13:45着

意地の短パン
もうこの週末で短パンシーズン終了かな

2週ぶりのホーム
お客様の入りは控えめ
行楽地になりきれない

身を清め、理髪後の細かい毛を洗い流し、湯通し+水通し
足の痺れ発動
もう身体の末端は冷たい

そしてサウナですぞ


①サウナ9分、水風呂1.5分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂10分、外気浴10分
③サウナ12分、水風呂1.5分、外気浴8分


▪︎サウナ
始めは利用者多め、マットビチャビチャ
ビート板があるので気にならない!
回数を重ねるたびに利用者が減ってマットが乾いていく
こういうところで不思議と湿度が保たれてくんだろうな
奇跡のセッティング

3セット目はいつの間にかソロになったので
大胆にストレッチ
普通より前屈できてる気がする
ホットヨガってこんな気持ちかね


▪︎水風呂
安定の20℃
欲張らずに1.5分で統一
実験よりも安定を選ぶ、保守的なつまらない自分


▪︎外気浴
毎セット椅子が空いてて嬉しい限り!
天気も気温もサウナ日和
屋根が無いとこでも問題ない
というより屋根無い方が開放感

そして安定の気持ち良さ!
初回が穢れが溜まってる分MAX
油断してると長引きそうなので、頃合いを見て目を開く
見慣れた山の風景だけど、自然山盛りのナイスビュー

紅葉してる!
サウナに入って思考の隙間ができたのか
小さな変化に気づいてみたり
心なしか視力が良くなったような
普段遠くをぼんやり見ないですからね


しっかり3セット満喫
次の予定もあるので15:15にフィニッシュです

心の憂さも晴れた気がします
今日もありがとうございました


帰ったら犬を散歩&高級シャンプーへ連行
低価格理髪店の5倍の料金です…

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
26

なっだ

2025.10.25

1回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:7分 × 1
合計:1セット

木曽駒ヶ岳登山の帰り、久しぶりにこまくさの湯にイン。
登山疲れもあったのでサウナは1セットで済ませたが、バチバチである。あとは内湯と露天でのんびりポカポカになって満足。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 14℃
11

コーヒーベルト

2025.10.25

1回目の訪問

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ひまらや

2025.10.25

43回目の訪問

12時から内外内で3セット

今月最初で最後の権堂、早く仕事辞めたい
土曜日昼はお客もまばらでノンビリ
明日のイベント楽しそう、行ける人か羨ましい

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19

おおたに

2025.10.25

28回目の訪問

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9

遊坊

2025.10.25

1回目の訪問

チェックイン

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9

YUKI

2025.10.25

76回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

12分✖️3

プラザの本気!進化が止まらない!

いつものように1セット水風呂から外気浴へ
リクライニングチェアがあるっっ!!
石で足が痛かったがゴムマットも敷いてあるっ!
これは嬉しいサプライズ!
久しぶりにととのった

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32

稗田礼二郎

2025.10.25

91回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

ハットやマットを装備するなら、サ室に入る前には水滴を拭こうぜ!!

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17

ぷく三郎助

2025.10.25

112回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

週末の夜勤明けに訪問🌅

明日お休み!今日は?今日もシンケンで♥いつもよりゆっくりします☺️

今日の持ち物 
ハット マット タオル 全てゆっぴ~ちゃん

内湯 特別イベント湯 人工芒硝泉

サウナ シンケンサウナ × 3
熱波サウナ × 2
桶シャワー🪣 × 3
水風呂 ひとり水風呂 × 3
流水の滝 × 2
休憩 外気浴 × 5

内湯 イベント寝湯 ワイン 3セット後
薬湯エキス風呂 4セット後
外湯 露天風呂 かぼちゃ🎃 5セット後

合計  5セット

足裏マッサージ ショート 
半分大きなイビキかいてねてました💤
自分のイビキで目が覚める😴

眠くて今回カラオケは無し🎤 
家帰って爆睡します😪

カツオ漁師飯丼

これ本当美味し😋また注文しちゃいました!和食処あずささんと大広間でも注文できます☺️

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  • サウナ温度 110℃,101℃,90℃,48℃,45℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
46

まー

2025.10.25

1回目の訪問

サウナ90ドあったけど、そんなに暑く感じなかった
12分、13分入って2セット
500円なら全然いい!

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  • サウナ温度 92℃
12
佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

【開拓255件目】

推しの佐久でのイベントまで時間があるので
軽井沢から佐久へ移動して
佐久平駅の近くにある、佐久平プラザ21へも行きました

トンボの湯から移動の
中軽井沢駅〜佐久平駅間の
しなの鉄道と小梅線が交通系ICが使えない😅
現金手元にあったから良かったけど
これは他エリアから来た人だと困りそう

佐久平プラザ21
駅からすぐ近く
健康センターブームで作られたかなと思われる雰囲気

ニフティのクーポン利用で1,000→800円!

数種類のお湯、低温、高温の2種類のサウナ
露天風呂もあり外気浴もあってこの値段て

高温サウナは105℃くらいの遠赤外線型のガスタイプのサウナ
常連さん同士の会話からいつもより熱いねと行っていたので
寒さから設定温度を上げてるのだろうか

外気浴スペースはととのい椅子、ベンチ、寝転べる椅子があり
景観は楽しめないものの、上の空と露天風呂のお湯の音を聴きながら、ととのうことが可能

サ室にそこそこ人がいたのに外気浴スペースは誰もいない、寒いからかな

入浴後は館内のレストランでタレカツ丼でも食べようかと思ってたが、まさかの14〜17時は土曜でも食事提供なし、下調べが足りなかった😅

お腹は減ってるので施設を出て
まわりがこの時間帯だと休憩中のお店が多かったが
近くの居酒屋だったが
食事もあり、信州サーモン丼をサ飯で食べれて良かった

かいせん問屋ごう

信州サーモン丼

おいしかった

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  • サウナ温度 105℃,80℃
  • 水風呂温度 18℃
40

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