長野県のサウナ施設のサ活

白馬いーん
子供大好きゴンドラ、リフト2本乗継いで
八方尾根から八方池までハイキング
前半はグズグズで行けるか心配だったけど
途中からはテンション回復
最後まで一番元気でした
3時間半休憩長めで頑張りました！

ホテルは子供も楽しめる
花火もサービス

ビュッフェ

ビュッフェ史上上位食い込み 食べたいものばっか

初訪問。仙丈ヶ岳・甲斐駒ヶ岳の一泊二日の登山の後にローメンが食べたくなり、伊那市に行くことに決め、その前に汗を流すために伺いました。サウナ室の木が新調されたサウナは100℃超え、水風呂はいつまでも入っていられる17℃、そして外気浴からの南アルプスの山々の眺望と素晴らしかったです。また、近くに登山に行った際は立ち寄ります。

サウナ（上段）6分+水風呂2分+外気浴10分
サウナ（上段）9分+水風呂2.5分+外気浴5分
サウナ（上段）12分+水風呂2分+外気浴5分

中国風菜館 萬里

ローメン

久しぶりにローメン食べました。美味しかった。焼きギョウザも美味しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂(掛け水)：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

○サウナ
外湯にサウナ小屋、遠赤外線＋湿式のサウナ
定員10人、テレビなし、ビート板あり

○水風呂
露天スペースにあるので夏場は20℃超
冬場に行けばグルシンになるのか？
掛け水の方が冷たいのでそちらで

○休憩
湾曲ベットが3台のみ
周りの石に座るしかない、、、
(庭園エリアをもう少し減らして椅子が欲しい)

リニューアルされてて、全体的に綺麗！！
サウナはしっかり熱々で汗かける！
しかし、夏場は水風呂がぬるすぎる、、、
整いスペースの少なさも難点、、、
自然が豊かで虫が多すぎるのも、、、

水風呂が冷たく、虫も少ない冬がBestか

「伊那っせから夏を連れてきたマジシャン」
#73活　#113活

①白樺湖が見える昼間に再訪したい
②近場で熱波を受けたい
③ときSPAのぎょうざ湯みたいに滝の水風呂に入りたい
という訳でやぎさんの熱波、新岐阜以来。

お盆価格で2500円、駐車場代1000円。ニフティ割引は無くなった😭

73は2人用だったので83（やぎさん）にしようかなと思ったけれど、KINGの下駄箱だったので113で。

脱衣所で着替え早々やぎさんとご対面。月末の佐久平熱波などのお話を聞く。


#サウナ
庭の湯、DESSE、バーデンガーデンにもあるCILINDRO　HARVIAストーブにオートロウリュ。ずっとジュージュー音鳴ってたような。
最上段の寝サウナでアツアツ。

15時アウフに参加。共用だが女性は３人だけ。
木曽ヒノキとクロモジの蒸留水ロウリュ。
白樺湖を見ながらのパワフルな熱波は映えるなあ。

#水風呂
内湯に１つ（17°C）、露天に２つ（15℃）
共用は２つの滝から飲める冷たい水（13℃）が流れる。下を向いて頭に当てながら、手のひらに集めて飲むのがやぎさん流。
「謳い続けましょう〜　You are my special　無茶苦茶にしてくれないかい？蓼科水を存分に飲み尽くして〜」

#休憩スペース
露天にガーデンチェア１、アディロン２、インフィニティ１台（3月の毎サ八王子以来）。
共用の水風呂前にガーデン２台。


レイクサイドプラザにはアイドルプリキュア沸く沸くランド。20年前、かつてここにはレゴきんぐだむがあったよなあ…
水風呂でSPECIALZを思い浮かべたらロビーからデジモンのButter-Flyが聴こえてきて、ゴキゲンな蝶になってきらめく風に乗る。
😎「記憶をコロモンからやり直すって話ね」
🐞「ええ…まあいいよそれで」

白樺の大地クランチチョコ（試食）

白樺樹液入り

23:15チェックイン。
都内から1回SAで休憩はさみ、2時間半で到着♪
スイスイで快適ドライブ🚙

トゴールの湯に露店風呂、サクッと高温で1セット。

千年の宴 佐久平駅前店

晴れ風

旅の醍醐味🍻

思ったより熱かったー

4400円 19:00〜21:00 3セット 最大6人
サウナ小屋の完成度が高すぎました‼️
90度近くで高湿度🧖
ドデカい薪ストーブだからこそできるパワーだと実感✨
サウナイキタイのアプリを見せれば
chill out（炭酸飲料）を好きなタイミングで持ってきてくれる🥤
登山電車で雲上まで移動すると、そこに温泉＋サウナ場あり。🚃
ロウリュもしてくれるスタッフのお兄さんも好青年で、身体も心も整える空間でした👏
軽井沢に来た際は是非行ってほしいサウナです👍

【3年ぶりの長野にて】
駒ヶ岳のこまくさの湯を後にして、せっかくここまで来たのだからちょっと観光気分でも味わおう、とテクテク歩いて駒ヶ根ファームスへ🚶‍♀️

そこからさらに川に向かって歩いた先に大きな吊り橋「こまくさ橋」がある

揺れる橋の中央まで行き、アルプスの山々⛰️と、眼下には太田切川が流れ、あぁ絶景かな✨

心が洗われる感じがしますね😊
さて、サ旅に出ればソフトクリームだ！と確か小籠包ちゃんが言ってた気がするので、さっき看板あったよね！と駒ヶ根ファームスに戻り、すずらんソフトクリームとやらを頂く🍦
うん、美味い😋

さぁ観光もしたので、今日のお宿に向かいましょう
と、またまた中央道を走り🚙、3年前の松本マラソン以来の信州健康ランドへ

サクッと1時間ほどで到着🚙
もう3年も前になるのか…、と感慨深く懐かしい建物を仰ぎ見る

そうそう、こんな感じだった、ってなフロントでチェックインしたら早速お部屋に入り、先ずはこまくさの湯のサ活を上げる✏️

えらいえらい👏
今回もちゃんとサ活を書いてるね👍

からの少しお昼寝💤
なんてしてたらお客様から水漏れしたとの電話が入る…😓
同じくお盆休み中の水道屋を叩き起こして走ってもらう😅
なんかごめんね🙇

さて、私も起こされちゃったのでもうサウナに行こう
という訳で1F浴室へ

三重のおふろcafe湯守座と雰囲気が似てて記憶がごっちゃになってたけど、中に入ってみればそうそうこんな感じだった！と思い出す😁

しっかり洗体したら早速サ室へ
最初の扉を開いた先に、高温サウナとNEPPAサウナに分かれる扉が🚪
先ずは高音サウナから

昭和ストロングなカラカラドライ
うん、これはこれで好き😊

からの奥に滝のある深い水風呂は体感17℃、とてもいい
からの露天のイスで昇天😇

お次はNEPPAサウナへ
コチラは20分おきにオートロウリュがあるようで湿度も充分、いい感じ

そんな高音、熱波、熱波の3セットでフィニッシュ

からのサ飯をどうしようか、とサ室でそればかり考えてた🤣
ここは健康ランド、食事処は私が見つけただけでも5カ所もあり悩むところ
3年前にあかさんと食べた焼肉にしようと思ってたけど、メニュー写真とか見てたら、どうせ信州にいるなら信州そばを含む信州小町セットでしょ！
となってしまいました😅

馬刺しもコチラの名物なのかな？
とにかく美味しゅうございました🙏

さて、明日はいよいよこの旅のメイン、The SAUNAです。
萬ちゃん達を長野駅に迎えに行かなくちゃなので、体調を整えるためにも今日は早く寝ましょう(_ _).｡o○

今回もありがとう！信州健康ランド♨️

信州小町セット

お蕎麦も馬刺しも美味しゅうございました🙏