koyoimo sauna

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット。
最近寒くなってきたので温まりました。しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました、

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました！

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サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
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サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
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サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット。
今日はゆっくり入りました。これから帰って日本シリーズ観戦。
しっかり整いました。

サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
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サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
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サウナ12分右手水風呂→外気浴×4セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット。
久しぶりにきました。今日で今年の勉強納め。
これから年末まで毎日楽しみます。
しっかり整いました。

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サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
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サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
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サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット
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