長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：13分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：小屋サウナとテントサウナを交互利用したがどちらもアツアツ。
水風呂はキンキンで気持ちよかった。
今日は虫が少なくて外気浴も快適だった。

市営の入浴施設。シンプルな作りだが意外にサウナ室が広かった。L字型で2段10名くらいは座れそうだがシートの木が剥き出しなのでマイサウナマットは必携。水風呂は水温はいいのだけど1人用で頑張って2人入れる感じ。露天スペース、ととのいイスはないので内風呂の縁に座って外気浴。あまり時間がなかったのでさっと2セットをこなした。
サウナ6分×2セット
水風呂×2セット
外気浴×2セット

連休のホームおぶ〜へ…🫵

「おぶーサウナ部〜No.089 del」
今日も雨☂️…最近多いw
11日〜13日までの東海サウナ遠征が諸事情で無しに…😭

ホームで蒸さられなければやってられない…という事で朝起きて開店に並んでIN🫵　南信から🚙
入り口に並んだの初めてですw先日の週末サ活を拝見すると、下駄箱待ち…まじか…きっちり90分でサウナしよと決めて行きました！

洗体の後…
開幕石芝の湯へ直行からのありがとうsaunaへ
両方一番乗りで何故か成し遂げた感がw
今日は本気で時短を狙ったので開幕ありがとうsauna3連発❤️
ひとり風呂も一番乗り😄
その後
オート→備長→ありがとう→ひとり→外気浴×1
ありがとう→ひとり→ありがとう→ひとり→外気浴×1
大好きなありがとうSaunaに6発も❤️あまみMAX

ロウリュはやり方人それぞれですが、最近他の方のやるロウリュを見ていると上手な人はすぐ分かるようになりましたw
今日は大半不発ロウリュw多分ありがとうsauna初めての方達かな、サウナ部〜の方達とロウリュ大会やりたいw

AM中、サ室ギリギリ待ち無しでストレスの無くサ活ができました！

1時間30分かけて帰宅して寝ますw

大人の夏休み🌻in 長野 下條村
友人のイベント参加に帯同して、ちゃっかり避暑地へ
2泊3日で、半分以上天気にも恵まれて地元の昼神温泉は2日連続で行きました！施設は一通り揃っていてサウナーには満足レベル
また来るよ、絶対🫶

ジンギスカン定食

ご飯大盛り無料🆓

月曜午前サウナ 10:00 IN。大人 800円。初訪問。下駄箱は 39 (さんきゅう)。合計 1セット、1.5kg減。
古民家サウナ、おひとり様仕様の水風呂、アブとの格闘、ととのう。

#サウナ前口上
「旅はお好きですか」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシ、旅が好きなのですが、旅の計画を立てるときが一番好きです。その土地の風景、地元のご飯などいろんな妄想が入り乱れる時間が好きなのです。
実際に訪問してみると妄想と異なることが多いのですが、そんなんでいいのです。
さて、今回は、400年以上の歴史がある浅間温泉の名湯に今からワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。料金を支払う。PayPay で支払い可能。下駄箱の鍵は個人管理。入館チケットを受け取る。
受付後、回れ右して奥に歩く。男湯の暖簾をくぐって階段を下りて脱衣所。
脱衣所。古民家のつくりでなんだか落ち着く。

浴室。右側に洗い場 7つ。左奥の壁にも洗い場 3つ。正面におひとり様用の水風呂。その右側に内風呂。左後ろ手側にサウナ室。正面の扉から露天スペースへ。
浴室の椅子と桶は使い終わったら元の場所に返す銭湯形式。
露天スペースには檜風呂とベンチが一脚ある。

内風呂。ジェットの圧を背中に当てて、天井の太い梁を眺めながらほっと一息。ガラス窓から外の光も取り込んでいい感じ。
サウナ 95度。サウナ室の扉横に掛かっているビート板を持って入る。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。茶色いサウナマットが敷いてある。上段 2人、下段 4人ほどのキャパ。詰めればもっと入るかも。緑色の砂時計は 15分計。12分計は STAC製。テレビも BGM も無い空間で自分と向き合う。温度のわりには苦しくない。意外に湿度を感じて汗が噴き出る。
水風呂。体感温度 22度。膝上ほどの深さ。おひとり様仕様なので次の人が来るまでノンビリと浸かる。いつまでも浸かってられる。
外気浴。露天スペースのベンチに腰かけて休憩。休む間もなくアブが飛んできた。すぐにいなくなるだろうと思ってたら妙に自分の周りをブンブンと来る。タオルで追い払っても付きまとうアブ。こっちがビビッて思わず浴室内に後戻りしてしまった。少し時間を空けてから再度露天スペースへ。檜風呂に浸かってアブの様子をうかがう。いなそうなので、再度ベンチに腰かけて休憩。日本風の塀と緑に囲まれて落ち着いた雰囲気がイイ。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

お座敷で休憩。
お腹減ったが日本料理亭草創庵は 11:30 オープンでタイミングが合わず退館。

穂の香

山賊定食 1,050円。

オープン前から並びギリギリ入れず一時間待ち。 ダイエットには鶏肉が必要。

遠赤外線サウナ：7分×3
低温サウナ:10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりの瑞祥♨️

めちゃくちゃ熱々の遠赤外線サウナ室…。今まで行った施設の中の赤外線サウナで1番熱いかも🥵94度の昭和ストロング。
地下水使用水風呂が本当に良すぎる。16度でキンキン。深いし、水質良いし最高です。

ドライ3回
天気は一瞬晴れたのでよし☀️

昨日、小雨に打たれながら露天風呂に…
涼しくて気持ち良かった☺️

で、遅めの夜ご飯食べて寝床探し。
(夜ご飯は煮魚定食900円)
が、寝るとこなくてあちこち歩き
結果3階の女性専用リクライニングで就寝😪

他の人のテレビの明かりやダウンライトが眩しい🙄
前日DAISOで買ったアイマスクが大活躍✨️

朝、雨の音かな？で目を覚ます。

綺麗に洗い
(サウナ→水風呂→外気浴→屋根なし露天風呂→期間限定クール風呂)×2セット

サウナに入る人はほぼ居ず貸切り

昨日は紫根の湯だった寝湯が今朝は桃の葉に♡
とりあえず入っとく笑

ジェット⇔プール⇔ミント湯

長野だからか？雨だからか？
風がとても涼しくて気持ち良い
何なら肌寒い位で良くお湯に浸かれる✨️

お腹ペコペコになったので10階で朝食バイキング
ご飯のあとに食べた
ヨーグルトとコーヒーゼリーとドーナツが
とても美味しかった！

雨なので出歩くのはやめて
とりあえず精算して
バスの出発時間までのんびり…
帰る前にもー1回お風呂に入って帰ります🫡

朝食バイキング

健康的な朝ごはんで大満足。 食後に食べたコーヒーゼリーとドーナツが なにげに美味しかった☺️