長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット ととのいました。リラックスしました。
　
一言：NEPPAサウナ

モスバーガー松本平田店

チキンバーガー ＋ フィシュバーガー ＋ オニポテ

夕食

初めて来たのはおよそ30年前😅
当時サウナはなかったと思います
（あったらごめんなさい🙇‍♂️）

サウナイキタイの投稿拝見から
サウナあるんだ！と認識し迷わず今日のサ活に

昼頃着いたのですが
地元の方達の銭湯♨️的な雰囲気を感じました
アットホーム感が僕にはとても好感♪

ドライサウナはととのいに十分な熱気を与えてくれます
水風呂はずっと出しっぱなしなので
ぬるいとは感じませんが
もう4度低ければなー😅

7、9、12分の3セット
露天風呂周りで外気浴
ジャズピアノっぽいBGMが流れていて
鳥のさえずりがちょいちょい聞こえます

とても気持ちいい風が
感覚世界へのスイッチをオン！
自然と一体になるってこういうことかなと感じられました⛰️

また来よう😊

外気温24度の気持ちのいい昼間に利用。

サウナ：8,7分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10,7分 × 2
合計：3セット

一言：外気欲が気持ちがいい季節で嬉しいです。

休日サウナ🧖‍♂️

長野旅行2日目。午前中は何とか天気が持ち、戸隠神社へ行きました！宝光社、火之御子社、中社、鏡池巡ったところで雨が降り始める☔奥社への参拝を諦める🤦🏻‍♂️

お昼ご飯は戸隠で人気のあるうずら家さんへ！
記帳制で1番目の人は何と5時に記帳していた笑
自分たちは12時くらいにお店に入れて、天ざるを注文。
めちゃ美味しかった😋

帰りは長野駅21時発の新幹線。
前日湯船に浸かれてなかったので、温泉必須&岩盤浴あれば最高だね、ということで「川中島温泉テルメDOME」をチョイス！

まずチェックインし岩盤浴にて1時間ほど爆睡をかましてしまった🤦🏻‍♂️
妻と集合時間を決めてサウナへGO！
カランも広く内湯と露天それぞれに源泉掛け流しのお風呂がありました。お風呂で旅の疲れを癒し、サ室へ向かう。

サ室は3.40人くらい入れそうな広さで、湿度もあるのでしっかり発汗出来ました。
最近リニュアルされて深くなった水風呂は、地下水汲み上げで肩まで疲れるくらいの深さ。
整い椅子も沢山あるが、ロウリュ後は難民になる人もちらほら笑

また機会があれば寄ってみたいサウナでした👏🏻

蕎麦処 うずら家

天ざる

日曜 10:00〜
⇒1号棟『yksi』カップルと貸切でした👫

ロッカーNo.3957
どーも、下町サウナーです🙋🏻‍♂️🔥

The Sauna2日目は1号棟『yksi』🏡🪵🔥
yksiはどちらかと言うとマイルドな設定で、
ロウリュで好きな温度に調節できて良いね！

セルフロウリュはパイン(松の木)のアロマで
普段香ったことのない感じで新鮮だった🌲

定期的にサウナ番のダブルフォルトさんが
ラベンダーやら白樺やらのロウリュをしてくれて
サウナ室内の柔らかな薪の香りと一緒に
包まれてとても幸せな気分に浸れました😌🌳🔥

樽水風呂💦からの休憩🕊️🍃も最高すぎた！

ガチャガチャで『THE SAUNA』看板GET✌️

絶対にまた来ます‼️
ここは日本一のサウナです🧖🏻🔥

あいがけカレー

お肉ほろほろで美味しすぎ🥴✌️

チェックイン

カニクリームコロッケ

やって来ました長野県下高井郡『渋温泉 春蘭の宿 さかえや』
家を2時30分に出発して途中で休憩をとりながら7時30分に到着
7時50分にフロントにて受付完了
今日は8時から11時40分までの二枠220分、部屋は「森の癒し」です
まずは、ブレンドされた茶葉にお湯をかけ、ロウリュ用のアロマ水を作り、水温計・温湿度計を設置し準備完了
身体を清め、温泉で下茹でしサ室へ
サ室の温度　95℃
月桃柚子ブレンドのアロマ水でロウリュしサ室の湿度を上げます
温泉の下茹でがあったので6分で仕上がりました
水風呂は水道からの水補給ですので20℃前後です
冷たい水風呂がいい方は、「水の癒し」の部屋を選んだ方がいいですね
外気浴は4畳ほどの軒下に、コールマンのインフィニティチェアーが２脚
今の季節は最高に気持ち良いですね
休憩を長めにとり、かき氷をつくり食べます
リンゴシロップ、抹茶シロップ、練乳が用意されてます
いつも思うのだが、二枠220分でも時間が足りないと感じるのに、皆さん一枠100分をどの様に過ごしているのだろうか

サ室　95℃（温度計は頭の位置）
　　　78.36℃（座位付近）
水風呂　22.7℃
　　　　19.1℃（水道水追加）
氷を入れてみたが水風呂が大きいため氷で冷たくするのは無理である
水道水を流しっぱなしで多少冷たくなる
冷たい水風呂希望の方は、「水の癒し」の部屋を予約してください
チラーで冷やした水風呂があります
ただ、外気浴する場所は無く、内気浴となります

高山亭 高井本店

ミニ天丼セット

そばかラーメンか悩みましたが、蕎麦にしました🤗