長野県のサウナ施設のサ活

18:30 熱い日じゃないけど空いててソロタイムが長かった　人の出入りがないとアツアツになっていくので熱い日じゃなくてもいい感じです

雨上がりの夕方
ほどよい空腹感と疲労感を携え
東御市のみづほ温泉湯楽里館へ17時30分入館♨️

身を清めてかなり広めの内湯で心と身体をほぐし
いざサウナ室へ

サウナはだいたい90度
水風呂は20度
初心者の自分にはちょうど良い温度かも😊

外気浴で高台から見下ろす
東御市から上田市丸子の景色は絶景です👍

雨上がりの夕焼けに照らされた
山々と街並み
足を投げ出してぼんやりと眺めながら
しっかりととのいました

マットがなく、タオルで拭き取って出るシステム
マイマット持参がいいかもですね

フロントでサウナグッズを販売しており
そこでマット買えますよ！

またいこーっと

推しの実際に地下にあるので権堂温泉所属の地下熱波師Ｙ氏が、Instagramでアロマキューゲルやると圧をかけてきたのでやっぱり来ちゃう権堂温泉。
今日はワイワイでなくしっとりの静。静と動の違いをを楽しむ。
Don't think, feel! 頭で思考するのではなく、心や体で感じる。
以上
今日の権堂温泉でした。

軽井沢ハーフマラソンの前泊がてらin。

かれこれ4年ぶり？ファミリーキャンプついでに来た時以来の来訪。

サ室はボナサウナ。熱気も湿気もしっかりあり、あっという間の2セット。

露天水風呂もキリッと冷えている。

外気浴も広々した露天風呂をぼんやり眺めながらしっかりととのい到来。

明日のハーフマラソンに向けていい前日の締めくくりとなった。

今週の1週間は長かった🌀
本当は昨日仕事終わりに来ようと思ったけど“せっかくなら明日早めに行こう！”と思い早めの時間に😸

そして4月の抽選で無料券をもらいました✨
ありがとうございます^ ^♪

やっぱり久しぶりのおぶーは気持ちよかった！雨が少し降ってたけど、、🌧️
久しぶりだったからかサウナも暑く感じて🫠
でもその分水風呂に入るのが気持ちよくて気持ちよくて！
早めに行ったからお風呂出てからもまだまだ空は明るくて、お風呂に入ってた時に降ってた雨も止み始めて、青空が見えてきてた☀️

おぶーの入口も緑がたくさんになってきて夏に向かっていました🍉💚

おぶーサウナぶー　No.204 ヒナコ

サ室　12分・12分・9分
水風呂　1分30秒
外気浴　3〜5分

土曜日サ活で少し混んでましたが、それでも5割ぐらい！
サ室1セット目は1段目・2セット目は2段目・3セット目は3段目と久々にセオリー通り徐々に温度上げてみましたら、いつもより整えた気がします。特に3セット目は9分で満足。

社内のサウナ部4人でネリャ利用。14:15-17:15。温度管理をしてくださるスタッフさんがついて、好みの温度に調整してくださる。湿度40-50%、室温85℃からはじまり、6回の出入りで最終100℃まで上がる。3-4回を超えると汗が出なくなるのが乾熱だが、ここは最後まで汗が自然にかけた。鳥と木々の音と森の香りの心地よさにつつまれながらの外気浴は最高の整いになった。水風呂は貸し切りもあるが、10-14℃。敷地内に一桁台温度の水風呂もある。水風呂の代わりに野尻湖に入る事もできる。足は湖の土なので柔らかいが、出た後に木屑、土汚れがつくので、シャワーを使うと良い。インフィニティチェアも6台設置。時間帯的にも直射日光が当たらず、眩しくなく外気浴で整えられる。食事については、貸し切りの場所まで希望のタイミングに運んでくれる。日本の最高峰のサウナとして2回以上連続で選ばれるだけの施設とホスピタリティがここにはある。

ラム麻婆丼とあいがけカレー。本気のジンジャーエール

オリジナルの香辛料もついてくる。辛すぎず、香味とシビ辛のちょうど良さ。ジンジャーは生？を使ってる

降雨の外気浴を体験。
よかった。

#サウナ
マイルドな熱さ。
#水風呂
少し深い。
#休憩スペース
外気浴、降雨共に。

水着着用必須の宿泊可能な施設。水着レンタル可能。
宿泊施設はサウナ有り、無し両方ある。

サウナは薪サウナで水風呂有り。野尻湖が近くにあるので入ることも出来る。ただし桟橋は使用禁止のため浜辺から入ることになる。セルフロウリュウ可能。

1から5号棟、一部の宿泊施設者専用サウナ室がある。1から2号棟はパブリックで3から5号棟は貸切サウナ、ただし利用者が居ない時間帯はパブリックで解放されることもあり頻繁に行われている模様。

1号棟のユクシ…大きめの薪ストーブと広々としたベンチ。水風呂は2号棟と共有のパブリックで四つの樽の中に川から水が流れてくる。

2号棟のカクシ…入り口の左手に荷物置き場と正面に２階へあがる階段あり。特徴は２階にあるためロウリュウした蒸気の上がりが早いこととストーブが縦に長いのでロウリュウした際の水蒸気の発生時間が長いこと。

3合棟のコルメ、4号等のネリャ…左右対称に似せたプライベート施設。1人寝サウナ可能。双子サウナというだけあってデザインは似ている。人によってはネリャの方が外気浴スペースが広いと感じる人もいるらしいが ほぼ変わらない。こちらの利用時間は1.2号棟より1時間長く3時間となっている。

5合棟のヴィーシ…五角形のサウナと水風呂が2種類あるプライベート施設。水風呂は肩まで浸かる1人入れるほどの大きさと複数人入れる程の広く少し浅い水風呂がある。構造的に部屋の温度を上げるためにロウリュウを多く行う必要がある。

食事も美味しく、スタッフの対応も親切で楽しみつつ整える施設だった。特にヴィーシの水風呂、全ての薪サウナが楽しい。一度は行ってみた方が良い施設。

サウナ　10分×1　12分×2
水風呂　3分×3
外気浴　8分×3

今日はこちらに
ここの低温風呂が好きなんですよね
軽く寝てしまいましたがそれが良いんですよね