sugarboy310

皇居ラン後にin。

3セットの時は、半個室のところと、手酌と、蒸気乱舞がお決まり。
今日は蒸気乱舞号に初乗船でき、大海原から海の底、南の島まで探検できた。（何のこっちゃと思われそうだが）

走った後はグルシンの水風呂がたまらん。
また、休憩スペースの寝るところにはエアウィーブ？みたいなクッションが敷かれており、あの世へ誘われてしまった。

半年前に買った1時間回数券も今日で使い切り。名残惜しいが、これからは来たい時にじっくり来ようかと。

ランニング後に久々の近場サウナ。

3種のサ室も、水風呂も、休憩も満喫。

電気風呂、こんなに強かったっけ、と驚愕。

春の陽気が気持ちよかった。（花粉はアカンが）

皇居ラン後、ランチ後に久々にin。

到着後すぐに13時の回のアウフグース。そもそもサ室もリニューアルされてからは来るのが初めてで、非常にいい雰囲気と湿度と熱さ。ジャスミンの香りのおかげで、花粉症でやられている鼻も回復の兆し。

水風呂は15度以下でキリッと。天井に映る水面がよい。

休憩は水風呂横、アイスルーム、外気浴と豊富。ランニング後ということもあり、あまみもしっかり出てくる。

入浴後は、仮眠室で30分ほど爆睡。

春の陽気も感じられる、非常によき日だった。

大阪マラソン後にin。

練習不足＆暑さにやられ、タイムも散々だったが、風呂に入ればリフレッシュ。

電気風呂、温泉、サウナ、水風呂でリカバリ。
やはり風呂はいい。疲れてる時には余計にいい。中身は無いけどそんなことを思った日曜の午後だった。

大阪マラソンの前泊。

2階の電気風呂、サウナ、水風呂の固まっているエリアがマラソン前に好都合すぎた。

とはいえ、3階のフィンランドサウナ、1階の大型サウナとプールも堪能。

マラソン出走前の朝にもサウナ。

同じように出走する人も多数。あとは本番頑張るのみ。

大阪マラソンの前乗りで連泊でin。

サ室はアロマの香りがよい。オリンピックを観ながら蒸される。

水風呂はキリッと14℃。

休憩は浴室内＋露天スペースの椅子でノンビリ。

地味に個人的な好みの壺風呂があるのもよい。

ドーミーならでは、湯上がりのアイスと夜鳴きそばは欠かせない。

大阪に来る時は毎回お世話になるドーミーイン、今回も安定の姿であった。

朝は家の近くを走り、移動してin。

朝10時からのアウフグースも満員。ほうじ茶の香りで癒されるが、それ以上に3週間ぶりのサウナのため、熱さもすぐ回る。

水風呂は相変わらず冷冷交代浴ができてよい。

休憩は久しぶりの大ととのい。頭グラグラする感覚。

祝日にキリッといいサウナだった。

とんかつ檍

上ロース

走って汗かいてトンカツ食べる至福。

新宿ハーフマラソン後の午後に初in。私は応援してただけで、走ってませんが・・・

サ室はコンフォートサウナというだけあって、湿度がしっかり。でも熱めで、上段はしっかり蒸された。

水風呂は表示は12度、体感はそのくらいだったかと。

休憩はあまりスペースは無いけれど、身体洗うスペースが空いてたので、そこの壁にもたれてたら非常にととのい到来。

お風呂もジェットバス、炭酸湯、シルキーバスと、種類多め。

南青山に意外なオアシスであった。

前から行きたいと思っていた施設、娘の塾の送迎がてらようやく訪問。

サ室は昔ながらのストーブ式だが、じんわり暖まる。

水風呂はバイブラ＋メンソール？キリッと冷えて良い。

今日は雲ひとつない快晴。インフィニティチェアで空を見上げて昇天。バスタオルをかけると冬でも寒くない。

その他、壺湯に電気風呂、炭酸泉と、好みのお風呂がオンパレード。駅までの帰り道も余韻に浸ってたらすぐ着いた。

新年サウナ初めは近所の未開拓ゾーンへ。

サウナは意外にもボナサウナ。背中までしっかり暖まり、出た後も身体が暖かい。

水風呂は18℃ぐらい、冬場にはちょうどいい温度。

休憩は浴室内に大きめの椅子があり、身体を委ねられた。

お風呂は大好き電気風呂。白い板が両サイドに2枚。
先ほど整体で脚に電気を浴びてきた後だったので、今度は腰と尻にも刺激。

お風呂を上がると熱帯魚がすいすい泳いでいた。

冬休み最終日の夜にふさわしい、リフレッシュタイムであった。

年内最終営業日に、おなじみサ活部のメンバーでin。田町は会社からのアクセスもよい。

サ室は昔ながらのサ室に手を加えた形。セルフロウリュで温度湿度が保たれていてよい。

水風呂は2種の水温。冷冷交代浴、温冷交代浴、いずれも捗る。

休憩は2階スペースにて。冬は内気浴がありがたい。コクーン型の？椅子が非常によかった。自宅に欲しい・・・

サ飯の馬肉も含め、年末を締めくくるのにふさわしいサ活になった。サ活部のみなさま、今年もありがとうございました。

馬並み家 三田本店

鍋、馬刺しなど

滋養強壮

1日中お出かけの締めに、気になっていた施設へ初訪問。

冬至を前に露天風呂のゆず湯がとてもよく、五感で癒された。

サ室は昔ながらと思いきや、オートロウリュ＋熱風の合わせ技。20分おきというのはいいペース。

水風呂はさすがアクアというだけあり、澄んだ水。浴室内も露天プールも、いずれもしっかり冷える。

休憩は露天でできるのが良い。ゆずの香りを嗅ぎながらととのってしまった。

四季に想いを馳せるのは大事。五感で味わうのも大事。

国宝松江城マラソンで疲れ切った身体と心をととのえにin。

サ室は2部屋入れた。どちらもレイクビューサウナ。湖面に差し込む光と、水鳥がいいコントラスト。

水風呂は空を見上げながら入れる。

なんといっても外気浴がたまらん。太陽が暮れるのを眺めつつ、水音にインフィニティチェアでリラックスしてると、極上感。

松江が地元であることを誇りに思えたひととき。

明日の国宝松江城マラソンの前入りで山陰入り。出雲大社の神在祭最終日の訪問を終えた後に、数年ぶりにin。

セパレート式のサ室は、身体の芯から温まるようなセッティング。オートロウリュでは一人一人に風が来る。

水風呂は立って入れて15℃以下。キンキン。

外気浴は夕方の出雲の風に吹かれているとすぐに訪れたあまみとととのい。

色々な雑念を吹き飛ばす、いいサ活だった。

秋晴れの皇居ラン後にin。
蒸気乱舞、手酌、風呂付き（名前出て来ず）。

3連休の朝ということで、比較的空いていた。走った後はカラダが出来上がっており、ととのいも早い。
グルシンが足の超回復にも効いている気がする。

ブラックフライデーということで、ついつい気になっていたサウナハットをご購入。勤労感謝の日ですし。。。

なんだかんだ久しぶりにin。
秋晴れで絶好の外気浴日和ということもあり、人は多いが、サ室は多いので問題無し。

お目当ては白樺タケル氏のアウフグース。なにげにアウフグース自体も久しぶりな気が。
香り、熱気、お客さんのテンションも高まりよいアウフグースだった。

自宅近くで体感できる幸せ。

手賀沼エコマラソン後にin。昨年と同じルート。

まずは身体を清めてから、走った後の恒例、初手水風呂。その後、電気風呂、水風呂、マッサージ風呂、電気風呂、炭酸浴、水風呂。
サウナ・・・は外のロウリュサウナの1セットに全集中。

お客さんも多かったが、いいタイミングで入れてラッキー。

走った後のリカバリーに最高の入浴だった。

ドラゴンラーメン＆カツ丼＆ビール＆レモンサワー

自己ベストのご褒美にワンパクセット。

回数券に味をしめ、先週に引き続きの訪問。

瞑想、手酌、昭和遠赤、蒸気乱舞。
蒸気乱舞はお茶のロウリュで、五感が刺激された。

今日は2週連続の皇居ランのご褒美に、ドリンク飲み放題もセット。休憩しながらの水分補給はなかなか至福であった。

豚骨醤油ラーメン＆ハーフ豚生姜丼

来週のハーフマラソン前のカーボローディング。

皇居ランから久々にin。
1時間一本勝負だが、お得さに負けてつい回数券購入。

入ったのは蒸気乱舞、セルフロウリュ、瞑想サウナ。三者三様でよい。あまみもしっかり。

水風呂はグルシンからの冷冷交代浴がたまらん。

休憩も畳でゴロン。

やはりサウナ東京はハイクオリティ。

9月は慌ただしかったため、久しぶりのサウナ。
全然行く予定は無かったのだが、たまたま横浜方面に向かう途中で、綱島という地名から思い立って訪問。綱島駅からシャトルバスにて。

サ室は広々。セルフロウリュが途切れることなく、大きなストーブでいい熱気が保たれたフィンランドサウナ。

水風呂も黒湯。深くて15度。

外気浴は横になれる網目状の好きなやつ。秋で涼しくてよい。

お風呂は、炭酸湯も、電気風呂も黒湯。最近ランニングで意識している腰回りを、しっかり電気でマッサージしてくれた。

さっぱり1時間半弱で退館。

下期スタートや、この後のライブ参加に向けて、いいリフレッシュができた模様。