長野県のサウナ施設のサ活

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3
サ室:98℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

今週は今日から出張へ🚗
長野駅前で宿泊ということで常宿のナガノアベニューさんへ！
20時過ぎにチェックインしてサウナへ🧖
今日のサ室の温度は少し高めで良い感じ🙆
水風呂も安定して冷たくて最高！
スッキリ〜😌

平日夕方の優雅なサ活😇
時間の妙もあり空いてるおぶ〜さんを堪能してきました🫠
おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき

17〜19時
晴れ
外気温18℃

入浴5分(内湯炭酸泉:腰電気)
①大サ6分、内水1分、あサ6分、外水1分、外6分
②あサ7分、外水1分、外6分
③大サ8分、内水1分、あサ6分、外水1分、外5分
入浴20分(露天、内湯色々)
※大サ:大部屋サウナ(オートロウリュ)、あサ:ありがとうサウナ(セルフロウリュ)、内水:内湯の水風呂、外水:ひとり水(露天壺水風呂)、外:外気浴

腰の痛みは大分減少。
身体に余裕ができるとサ活も余裕が出てくるもの🫠
①③セットは最近おぶ〜さんで流行りのスタイルで。
やっぱこのスタイルばっちばちに整います🫠😇😊
大部屋サウナはどちらもオートロウリュの時に入れたのラッキーでした😇素晴らしく汗が出ましたね🫠
ありがとうサウナも空いていたので全セットでロウリュを自分の好みで敢行できたのもラッキーでした😇

2日連続利用(しかもほぼ同じ時間)は自身でもなかなか珍しいので、今日はありがとうサウナの灯りが点く時間が1日でどれくらいずれるかも見る事ができました！
ありがとうサウナのロウリュタイムは5分に1回、灯りが点きその間はロウリュを最大3回できるシステムですがこの点灯時間が1分。次の点灯まで5分なので、点灯した時間の6分後にまた点灯するという事です。12分計で1で点灯したなら次回は7という丁度、対角線上が点灯時間になるのです。が、実は点灯時間もちょっとずつですがズレが生まれる……で昨日の同じ位の時間に利用したからズレを計ったら1日で約2分の遅れたズレが生じてました。ということは1時間に約5秒ずつ遅れが発生してるということ。いやーこれずっと計りたかったんですけどなかなか2日連続しかも同じ時間に利用する事がなかったので今日ようやく計る事ができたので嬉しい限りです😇
ああああサウナ活動は最高でした！別に時間とか本当はどうでも良いです🫠ありがとうも大部屋も素晴らしき温度湿度、水風呂も内外どちらも最高、外気浴だってこの頃の気候は一番適した季節なので文句無しですよ🥰

ともあれ今日も最高のサウナ、ありがとうございました☺️

サ飯は南松駅近くの尚念さんでまたもや豚そば🍜
またもやコールしたのと微妙に違う(麺硬め、カラメ、野菜、アブラマシ、ニンニク普通が全マシの麺普通で出てきた)のが残念ポイントだけど美味しかったから良し。うん。メモ取ろうよ🫠そこ差し引いても美味しいって凄いことよ！また行きます！次こそコール通りに出ます様に🙏

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

豚そば

コールと違うのがきても悲観する事なかれ。味はめちゃくちゃ美味しいです😇

本日お休み。ひと月ぶりにおぶ〜へ遠征してきました。
平日午前の空いてるおぶ〜はとっても快適♪今回は朝から夕方まで滞在する予定だったので岩盤浴も初めて利用しました。

＊本日のセットリスト💦
①ありがとうサ12分→ひとり水60秒→外気浴（畳）→水素の湯→寝湯→壺湯→酸素の湯
②内水100秒→オートロウリュサ10分→内水240秒→ありがとうサ10分→ひとり水120秒→外気浴（イス）→ジェットバス→電気風呂→炭酸泉→石芝の湯
◯昼休憩
◯岩盤浴2h（トルマリン→ブラックゲルマニウム→薬宝緑玉石）
③内水60秒→オートロウリュサ10分→内水180秒→ありがとうサ8分→ひとり水120秒→外気浴（畳）→壺湯

＊おぶ〜サウナぶ〜会員さん方のサ活を拝見して気になっていたオートロウリュサウナ→備長炭水風呂→ありがとうサウナ→ひとり水→外気浴休憩＝１セットという通称「たむしさんセット」を初体験。コレはすごい破壊力💥まず導線がマーベラス😳あれ？景色がセピア色に見えるゾ👀全身赤鬼👹あまみ状態で目を閉じると頭がグルグルマワルマワル🌀‥‥過去最高にととのった〜！🤤たむしさん、ありがとうございました！（面識はありません🙇‍♂️）

＊岩盤浴の利用者は専用のモフモフかわいい館内着を渡されます🐏昼休憩を挟んで２Ｆ岩盤浴エリアへ。
中は女性専用と男女共用エリアに分かれています。エリア内はほんのり熱さを感じるマイルドサウナなイメージ。パワーストーンの石ベッドが５-６種類並んでいてそれぞれ効能があるようです。エリア内に流れるヒーリング音楽や薄暗い照明&朝早かったせいもあり熟睡できました💤で汗だくで起床💦専用の休憩エリアには無料のマッサージチェアと水素水の給水機があります。ちょっとしたラウンジ感あり〼

今回サ活セット数はいつもより少なめでしたが量より質の大人のサウナを体感💦きっちりととのうことができました。さて塩キャラメルとチョコミントのソダテルジェラートをいただいて帰路に着きます。道中辰野の小野酒造店に立ち寄っておすすめのお酒を購入🍶良い休日となりました。本日もありがとうサウナ！

おぶ二郎

はしあげてみました🥢

今日は空いてのでサウナ5分4セット水風呂1分3回休憩2分3回キメて来ました！気持ちよかったです…！

昨日からセルフ式ロウリュウが開始になったと聞き、潜入レポートしに行って参りました。

広大な露天風呂ではウグイスの鳴き声が心地よいBGMとなっています。
鳴かぬなら　門前チンイツ　跳満です。

麺匠 文蔵 上田店

野菜豚骨らぁめん

おやっぱね　18,000です

15時過ぎのびんぐし。空いてて良き。畑仕事を終えたおじいちゃん達の楽園。

おはよう信州～😆　今日は晴れです😆
よく寝て　夜勤疲れが取れました🤗

朝4時に目覚め、サウナ🔥へ
浴室に　誰もいなくて　怖くて１セット
それから　元気電気風呂⚡⚡

そして、また寝る💤

起きて　新聞を見ながら　缶チューハイ

また8時半～サウナ🔥4セット
薬草スチームサウナ🔥も1セット

アルプスの地下水はキンキン　

信州の外気浴は　まだ寒くて
すぐに　あまみ桜🌸

気持ち良き～😆
もう1泊しようか悩む、
だけど、帰ってから　庭の手入れを
しなくてはならない😖

昨日、イサケン→シンケンへ運転してくれた
女性スタッフさんが　受付にいました😆
宿泊した感想と感謝を伝えて　10時発の　
イサケン♨️に行く無料バス🚌に乗りました

昨日から、長野道は工事で　岡谷あたりが
渋滞します🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗💨

では、また夜勤明けを利用して
シンケン♨️に来ますね😆

ありがとうございました😆


バス🚌の中で、後ろ座席の
バカ不倫カップルの会話が　気持ち悪くて、
せっかくの　シンケン♨️の気持ち良さが
消えてしまいました～😨

🈂️飯は　地元石和に着いてから、
『マスター、いつものっ✊』で通じる
エビ🦐チャーハン＋半ラーメン🍜の
炭水化物セット😋

胃盛屋 ミライ

エビチャーハン＋ミニラーメン

💴1000　石和の町中華です😋　エビが7尾🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐　入ってた～👏