長野県のサウナ施設のサ活

#サウナ
5名が限界です。90度くらい

#水風呂
こちらも小さめ3人でいっぱい

#休憩スペース
外湯があるので、そちらにベンチがあります。めちゃ気持ち良い。

温泉施設でスタッフさんも感じが良いし、浴槽も広くて気持ちよかったです。
サウナは小さいけど、マットを変えてくれたり色々行き届いてました。
感謝。

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助



内湯　10分 炭酸泉（低周波　肩　腰）

サウナ：6分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
4分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 4　備長炭　　ひとり水
休憩：10分 × 4　　外気浴
合計：4セット

一言：外気浴してたら蚊？に刺された😢もう、そんな時期なのね。木の側は特に注意が必要かも。

16:30入り
サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ内は狭め温度計上部に有
温度計98℃～110℃変動有(出入りで)

温度計は高いが長く入れる(前日で体がなれて
しまったのかな（笑）)
上下二段L型 詰めて10人けいるかな??余裕
で8人 位が良いかも

水風呂は二人が入る程度 結構低めかな
気持ちいい 温度計無

外気浴は山並みを見ながら景色は最高
チェア一1 ベンチ2 寝転ぶことも有りっぽい

雑談:食事が時短で間に合わず断念
2日連日は悩みましたが仕事が早く終わったので気になってるとこに来てみたした

夜勤明け。
夜勤前に　家事もしてあるし、
眠いけれど　また『イサケン』から
13時半出発の　無料バス🚌に乗って、
『信州健康ランド』へ

今日は　無料バス🚌じゃなくて、
無料ワゴン車でした😆　お客さん2人(笑)

寝ながら連れて行ってくれるし、
無料で　長野まで行けるから、
助かります、ホントありがとう😆

15時到着、チェックインして
サウナ🔥へ、
平日は空いてるね～🤗
熱風サウナ🔥は　アロマタイム後で
いい香り、96℃で　10分
アルプスの地下水は　16℃
かけ流しの地下水は　気持ち良さが
健康ランド中で　第１位だな～😊

サウナ🔥　4セットして
今日の　はじめてのごはん🍚へ、
はじめての　和食処『あづさ』へ

メニューの多さに悩み、
信州名物の　『山賊焼き定食』に決定
サイズがビックリ😵　
イサケンの2倍はあった～😨
食べながら　睡魔と戦う・・・

シンケンのLINE友達クーポンは
『あづさ』で食事した方には　コーヒー☕サービスだったので
ちゃんと活用して　アイスコーヒー☕を
頂きました😆

『あづさ』のバイトの女の子が、
親切で、可愛くて　とても好印象でした😆

部屋に戻って　外を見ると
めちゃキレイな　真っ赤な夕焼け🌆

そして　やっと就寝💤

山賊焼き定食

💴1300　サイズにビックリ😨　美味しいけれど食べきれなかった～😨

サウナ→水風呂（2セット）