長野県のサウナ施設のサ活

朝９時半に起きた～🙌　おはよう信州
菅田将暉パーマにしてから、
寝起きの頭がヤバいことに・・・

さぁ、サウナ🔥に行こう　🚶‍♀️💨

高温サウナ🔥　100℃
熱風サウナ🔥　98℃
シンケン♨️地下水は16℃　気持ちいい～😆
清々しい信州の朝です😆

11時に　大広間で『北海味噌ラーメン』
もちろん『太麺』サイコー😍💓

満腹だから、横になりたい
そんな時には　岩盤浴がオススメ✌
岩盤浴で、また寝てしまった😵💧

お部屋に戻り　また寝活💤

🈂️友の　サウくるさんが仕事帰りに
シンケン♨️に来てくれるそうで
初めてのご挨拶😆　
実は以前にも会ってた事があったみたい(笑)

わたしの　シンケン♨️オススメスポットで
記念撮影パチリ🐾🐾

いつもの『焼肉すずや』さん🐮にて、
お疲れ生🍺🍺🥃しました😆

わたし達は　誕生日も血液型も一緒(笑)
そんな偶然、珍しいですね～😆

いつもサウイキを見ていたので、
初めて会った気がしないですね～😆

楽しい時間をありがとうございました😆

夜の露天の『高濃度炭酸泉♨️』は、
湯船にネオンがあって　すごーくキレイ
湯船が、赤→緑→青→水色→黄色に変化

この露天♨️が　わたしのお気に入りです😆

サウナ🔥は　ずっと貸し切り😆
平日は　空いてて良き～✌

明日、山梨に帰りま～す👏

ハイボール🥃

シンケン♨️のLINE友達していると、4月は『すずや』でハイボール🥃もらえますよ～✌

外湯サウナ7分×2
バイブラ水風呂1分×2
内気浴5分×2
外湯サウナうちわロウリュ6分×1
バイブラ水風呂1分×1
内気浴10分×1

内湯　10分　炭酸泉（低周波　肩）

サウナ：5分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　上段
　　　　10分×1 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　上段
水風呂：1分 × 3 1人水
　　　　1分×1 　備長炭
休憩：10分 × 4　外気浴
外湯　酸素の湯　5分 1ｾｯﾄ後
　　　水素の湯　5分 2ｾｯﾄ後
内湯　石芝の湯　5分 3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：仕事終わりに訪問。今日は混雑無く、快適に利用出来ました。

今日は混んでたのでサウナ10分2セット水風呂3分2回キメて来ました！気持ちよかったです！

本日夜勤明け。仮眠を経てホームサ活してきました。
券売機の前にて。。。ん？600円？平日は550円では？調べたら4/1から平日も600円に価格改定したとのこと涙😭😭😭

＊本日のセットリスト💦
⓪洗体→パイブラ浴３分下茹で
①サ8分→水100秒→水シャワー→内気浴
②サ12分→水120秒→水シャワー外気浴
③サ15分→水120秒→水シャワー洗体

水風呂の水温、外気温も身体に優しい季節になりました。飯田の桜名所🌸大宮通りの桜並木も見頃を迎えています☺️