長野県のサウナ施設のサ活

ドライの週なので！
20時から半額は本当にありがたいです！
夏休みもあってなのか人は中々にいました。
入れ替わりも多いせいかサ室暑くならず…
水風呂も元々ですがいつもよりぬるく感じととのい難民でした。残念。

子供とプールに行ってついでに軽めに2セットありがとうございました。

恒例の登山後の温泉+サウナ。

今回は長野市でもイキタイ評価の高い。
川中島温泉テルメDOM、さんに立ち寄りました。


登山後でかなり疲労していたので、まずは体を洗い水風呂へ。
水深が深く気持ちが良い。
入った瞬間は冷たく感じたが、慣れてくるとちょうど気持ちが良い温度。
段差の位置が半身浴にちょうど良く、疲れ切った足をクールダウン。

少し休んでからサウナへ。
タワー式でかなり広い。
まずは下段の方でじっくり。
しばらくしたらオートロウリュ発動。
流れてくる湿度と熱気が心地よい。
下段の方に座って正解でした。

休憩は空いていた寝そべりチェアで。
気持ちよく拭いてくる風が心地よくうたた寝。

サウナ+水風呂＋休憩を3セット。

最後は掛け流しの天然温泉+水風呂。

疲労と眠気が一気に吹き飛びました。

いつも登山の後は疲労と眠気がもの凄いのですが、
サウナ+水風呂とかなり長めの休憩がよく効く。
帰りのドライブも安全運転で帰宅できました。

川中島温泉テルメDOMEさま、どうもありがとうございました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：初めて伺いましたが、セルフロウリュ最高でした！

4セット
心地良い優しい風
外気浴気持ちよくできました。
ちょっと混んでたけどね。

サウナはよくあるドライサウナなんですが、適温の水風呂と外気浴がよい、、、露天風呂と水風呂の交代浴もいいです！！！！！

昨日忘れたサ活分。リニューアルしてからお初です。
とてもきれいになってる✨

結局今の時期はお風呂で締めるのか…
水風呂で締めるのか…
難しい問題だ…