長野県のサウナ施設のサ活

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩、腰）　5分　5分
　
サウナ：6分 × 3　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ→ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ→ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　室内→ひとり水→ひとり水
休憩：10分 × 3　外気浴
合計：3セット

内湯　座楽の湯（低周波　脚腰）　5分

一言：仕事終わりにおぶ〜さんでサウナ、外気浴。夜も気持ちよく眠りに付けます。

チーズトマトハンバーグ定食

ハンバーグにトマトソースとチーズ。ご飯がすすみます。

初訪問です！

今日は原村の方に用事があったので、こちら『もみの湯』さんにお邪魔しました。

前日の大雨から一変して快晴かつ猛暑の本日でしたが、車から降りてびっくり！涼しくて気持ちのいい風が吹いています。それもそのはず、こちらのもみの湯さんは標高1200mの高地にある温泉施設です。近くの山の山頂がとても近く見える！

温泉は内湯と露天の2種類あり露天風呂は源泉掛け流しです。サウナ室は外からだと分かりにくかったですが意外と中が広く15〜頑張れば20くらいは座れそう。室温は僕が入った時は89℃で息苦しくなく、ゆっくり温まれる温度。座る場所は基本2段で一部3段のところもあり温度のバリエーションも楽しめます。それとマットが敷かれていないので持参をお勧めします。

水風呂は蛇口から流れ出てお客さんが自由に調節できるようになってます。「節水にご協力ください」の張り紙が貼ってありました。入る人がいない時は蛇口を閉めましょう。これがとても冷たくて気持ちいい水風呂でした！塩素臭さも全然なく、途中お客さんが蛇口から出る水を飲んでいたのでもしかして地下水汲み上げてるのかもしれないですね。

露天は壁でしっかりガードされているため、残念ながら外の雄大な景色は望めませんでしたが、それでも高原の空気が吹き込んできてとても気持ち良かったです。

サ飯はお隣の宿泊施設『樅の木荘』さんのレストランでカキフライ定食。久々にご飯おかわりするくらい美味しかったです。

カキフライ定食

小鉢も種類があって、お味噌汁も豚汁でこれだけでご飯が無くなってしまう💦ご馳走さまでした。

内風呂
サウナ：6分×1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分

外風呂
サウナ:8分
5分×3 （爆風ロウリュウ、熱い通り越して痛いため）
水風呂:1分×3
休憩:各15分

合計：5セット

一言：爆風ロウリュウがとにかくやばい
本日はいつもより熱い温度（105度ぐらい）のサウナの日だった為か5分でも昇天（3分位でも多分整う）
熱さで出たのではなく痛すぎて退散
普通の整いがスーパーサイヤ人ならば本日の整いは神の気を手に入れたスーパーサイヤ人ゴッドの気分だった。体感したことの無い整いだった。
（伝われ）

南信初上陸🔰
サ室やや混んではいたけど、露天、外気が静かでゆっくりととのえる場所だった😀
遠いけど、また行く価値はあり🚗💨
サウナ7分×2、8分×2
水風呂0.5分×4
外気浴10分×4

記録

すき家 諏訪赤沼店

牛丼　中

#サウナ　湿度あり良い

#水風呂　暑い夏、最高に気持ちいい

#休憩スペース　山の風に吹かれながらの外気浴、寝ちゃう

今年は4月から始まっていた様子ですが漸く来れました
入口〜休憩室がめっちゃ綺麗になってる！
バスのチケット売り場も併設になったんすね

本日は右側で好きなほう相変わらずバキッとしてますわ～夏はこれっすね
今年は12月1日までで1ヶ月伸びたんすね

ビジネス宿泊。

夕食を済ませホテルに戻り、夜サウナへ
誰も出入りしていないので暑さはあっちあち！

疲労もあり、さっくり１セット

出張宿泊地…信州健康ランド
長野のスパアルプスとも言われる信州健康ランドを宿泊地に！

浴室のビート板がありプールの如く泳げる湯船に驚き！

サ室もNEPPAサウナ、高温サウナ、塩サウナ、スチームサウナ、岩盤浴と豊富！

水風呂も天然水なのかやわらかキンキンで最高！

時間的に１セットで終了～
夜サウナにあとは託した…

関西遠征後、地元に戻ってやっぱりホッとするおぶ〜。今日は朝から雨で気持ちも低空飛行だが、サウナには関係ない。むしろいいところもある。外気浴は、よりしっくりくる。まぁ、雨粒が気になる時もあるが…今日は夕方からは雨も止んでそれはなかった。朝から気温が低かったので風呂に入るにはいい感じだからか、夕方駐車場の車は多い感じだ。

ありがとうサウナ、一発目は低周波風呂で肩を癒してから突入だ。なんとなくいつもの燃えるような熱さを感じない。体調からなのかなぁ。それでも熱いけど、セルフロウリュの後の熱さでサ室を飛び出るまではなかった。でも他の人はすぐ出てる方もいたのでいつも通りなのだと思うが、ここは自分の体調で感じ方も違うのだなと思う。
じゃあ体調が良いのか悪いのかはよくわからないが、ありがとうサウナはやっぱり熱くて気持ちが良い。
2回目は上段の奥のコーナーへ。ここは足は閉じるしかないが、背中の収まり？が何故かしっくりきて本当のコーナー尖り部分が妙に支えとなって悪くない。今まで敬遠してたがこれはこれでいいかも。日々学習前向きプラス志向です！

本日はありがとう3セット、オートロウリュ1セット、1.5時間おじゃましました。ありがとうございました😊