ぷく三郎助

2024.06.19

78回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

内湯 石芝の湯 5分
   炭酸泉(低周波 肩、腰) 5分 5分
 
サウナ:6分 × 3 オートロウリュウ→セルフロウリュウ→セルフロウリュウ
水風呂:1分 × 3 室内→ひとり水→ひとり水
休憩:10分 × 3 外気浴
合計:3セット

内湯 座楽の湯(低周波 脚腰) 5分

一言:仕事終わりにおぶ〜さんでサウナ、外気浴。夜も気持ちよく眠りに付けます。

チーズトマトハンバーグ定食

ハンバーグにトマトソースとチーズ。ご飯がすすみます。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
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