長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：30分
合計：2セット

一言：知らないおじさんが水風呂で「ひゃーつめてー！最高ぉ〜！」と叫んでおり、マナー違反なものの、あまりに気持ち良さそうなので逆に清々しかった笑

イタリアンのコース

非日常空間で味わう特別サ飯はやっぱり最高😀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホーム。ととのいスペースにヴィヒタがかけられてました。

トンボの湯は行ったことがあるので、今回はこちらに。

フィンランド式コテージ風という部分にはわくわくするも、低温サウナという部分には不安を感じながら、行ってきました。

確かに64℃と低温なのですが、汗結構かけて良い感じでした。水風呂もまあまあ冷たく、外気浴の景色も良かったです。

ただ、時期的に蚊が多かったので、あまりゆっくりできず、内湯スペース近くに腰掛けました。(窓が大きいので、中からも景色を楽しめます。)

個人的には特段悪いとこもないけど、思いっきり推せるポイントもない普通のサウナでした。

あ、西武プリンスの会員割引ありました。

リフレッシュ旅in長野
事前予約とかしてなくて、奇跡的に部屋が空いていたドーミーインへ宿泊。

お風呂はそこそこ広めで、洗い場も8つくらいあった。シャンプーも何種類かあり選べた様。

まず身体を温めるため内湯へ。このお風呂もまたじんわりとくる感じで良い、良い。暑すぎなくでもしっかり温めてくれる、最高です。

そしたらいざ、サウナへ🧖‍♀️

入り口にビート板あり、サウナハットかけるフックあり。
8〜10人ほど入れる2段式サウナ。高温サウナというだけあり95〜96度でアチアチ。いつもは12分入るけど8分が限界でした😵いや〜、久しぶりに暑いの入った！

出てすぐ横に水風呂あって、15度くらいでいい温度！1分入って外出て外気浴〜ととのいイスは外に２つ、中に１つでした。足置くのもあってこれまたなかなか良い。なんかすごくぐわ〜んってなって、あれこれやばくない？と。しっかりゆっくり休憩して、計2セットしました。
最後は露天風呂入って締め。

浴室ドアの外に水飲み場があって、ここは浴場内に水等持ち込むのありみたい。ありがたいねぇ。ちゃんと水分補給しないと、倒れちゃう！

お風呂出てからは夜鳴きそばをいただきに。こんな遅くに作ってくれてありがとうございます…と思いながらはじめて食べたんですが、めっちゃ美味しい！！スープまで全部飲み干しました。ほんと美味しかった〜🤤

しっかりアイスも食べて、疲れ取れたかな？
良いお風呂とサウナと夜鳴きそばでした、最高です。

しかし最近あまみがずーっとお風呂出ても残ってるから、何も知らない人が見たら「え？」ってなりそう。

サウナ‥8分×2
水風呂‥1分、40秒
外気浴‥7分、5分

夜鳴きそば

麺もスープも美味しい。柚子七味も良かった。

【GOOD過ぎてグーグーでととのう】

おぶ〜さんからのハシゴでこちらに。

フロントで靴の鍵を預けて歩き出すと立派な壁の絵に気付く。
そう、ここは川中島の戦いがあった地。
武田信玄と上杉謙信の御姿。
上杉謙信→敵に塩を送る→塩...。
今日は最初に塩サウナに入ってみよう。

塩サウナさんは、人が少なくゆったりと過ごせました。
温度も７０℃と過ごしやすい。
体に塗った塩が次第に溶けてゆく様子を楽しみながら１５分滞在。
時々シューっと蒸気の音が響く、これがまた蒸されている感があって良いね。

ひと休みしたらオートロウリュウサウナへ。
週末の人の多さで開閉が多いからかな？
温度は低めの８２℃。
毎度お馴染みの最上段でしっかり蒸されます。
ココは階段の高さが低いので座ると体がコンパクトになります。
それがまた面白くて、ちょこんとしながらモジモジと過ごす。
TVはバラエティ番組、たまにフフッと笑ったりして一瞬熱さを忘れられます。

水風呂は安定の１８℃。
４〜５人は浸かっている状態。
うん、今日は人が多いからな。
２分くらい冷やしてそろ〜っと出ます。
（私は周りの方の羽衣を壊さないように結構気を遣うタイプ）

休憩は外だったり、中だったり。
外気浴は畳の上でゴロン。
体がフラットになるのはやっぱりいいね。
心臓の鼓動をダイレクトに感じられます。
中での休憩はインドネシアから来たあの椅子で。
何度使ってもこの椅子最高！ってなる。
幅や角度もパーフェクト、GOOD過ぎるととのい...。

...と思って過ごしていたら、ハッ！
なんと私、しばらく寝てしまいました。
時間にしたら２０分くらい、焦ったぁ。
イビキかいてなかったかな？
寝言は大丈夫だった？
やだやだ、ドキドキだわ。
つい寝落ちしちゃうなんて、私疲れているのか？
この後は炭酸湯に浸かって疲労回復してから帰ろう。

今日もサウナにありがとう😊

ざるそば&信州名物さばたけ汁（大）

食べたいものを食べるのが私のやり方。例えそれが地味な絵面になろうとも...。