長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：12分 × 2
10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はホームサウナの次によく行く蔦の湯へ

ここは、サウナ→水風呂→外気浴の動線が最高なので、外気浴が、本当に心地いいです。

真冬は、水風呂に10秒も入れないほど冷たいけど、今日はほどよく冷たくて気持ちよかったです。

ホームサウナの鹿の湯は、19:45までしか入れないから、明日も蔦の湯かな〜。

サウナ10分
水風呂1分
休憩5分
寝サウナ10分
水風呂1分
休憩5分
男湯サウナかなりアチチの湿度しっかり目でめちゃくちゃ好み✨ととのいかけたけど混浴で待ち合わせしていたので強制解除😭そこから混浴エリアへ

サウナ12分
水風呂1分
休憩5分
サウナ10分
水風呂1分
休憩5分
混浴はセルフロウリュウでアロマの香りめちゃくちゃよかった✨水風呂も蓼科⼭の水で飲用も可能‼︎温度は10℃でもちろんここからは遠慮なく爆ととのいしました🤤これで2000円はめちゃくちゃコスパ良くて大満足‼︎

昼間暑かったので、水風呂に入りたくて行きました。久しぶりにいいですね。
出かけてる人が多いのか割と空いてるイメージ。
今日は高温と塩サウナ合わせて1時間くらいで充分満たされました。
この時期の夕方の露天風呂は最高です。

約1年ぶりのおぶ〜♡
めちゃととのった！！！
またいきます🧖‍♀️

信州、北陸サウナ旅。今日は諏訪大社と松本城を訪れてからのドミ活。
ヒノキの香りのサ室、冷たい水風呂、お約束のサービスアイス。ドーミーインやっぱいいわ。すっかりドミニストになってしまった…。
ティータイムに寄った、松本城近くの開運亭さんの草団子が美味すぎる。よもぎの新芽の香りが芳しい。素敵な空間で静かな時間を過ごさせていただきました。

まえじ

山賊焼き

マグロとタクワンを和えたマグタク他、全てが旨かった。地酒亀齢もクイクイ呑みやすくて大満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分　5分
合計：2セット

一言：

♯滞在日時
4/20（土） 15時00分〜16時00分

♯まとめ
・ホテルの日帰り入浴
・露天風呂に暗め照明のサウナ小屋あり
・サウナ小屋内はセルフロウリュ可能なHARVIAストーブにて、90度セッティング。
・水風呂、ととのいスペースはサウナ小屋の最も近い位置に配置。導線最高
・5種の味なし水を用意したウォーターバー

♯料金
2,000円
※フェイスタオル、バスタオル付

♯風呂
内風呂（温泉）
露天風呂（桧温泉、壺水風呂×2）

シンプルに内風呂、露天風呂に湯舟が1つずつ。
露天風呂はかなり広々としているが、湯舟自体は小さめ。
丘の上に立つからか、風通しはかなり良い。
泉質は無色透明の強アルカリ性単純温泉。

♯サウナ
90度
1段目×4名
2段目×6名

サウナマット敷:なし
ソロタオル敷:あり
セルフロウリュ:あり
TV：なし
BGM：なし

露天風呂にサウナ小屋がある。
暗めの照明でBGMなしという本場のサウナ小屋のような空間。
HARVIAの面の広い太いストーブだが、ラドルで汲める水が少ないのがなんとももどかしい。
ストーブ表面全面にかけるには、4杯ぐらい必要。
室温計は室内のお天井に近い位置にあり、2段目よりさらに上。
従って座っている場所では表示ほど熱くない。
セットを重ねるにつれ、94度→102度まで上がったが、体感としては−10度ぐらい。
入りやすく、汗もしっかり出るサウナでした。

♯水風呂
16度。壺風呂が2つあり、2名キャパ。
そこまで冷たくなく、マイルドな水風呂。

♯内気浴
ととのいイス×2

♯外気浴
インフィニティチェア×2

外気浴はインフィニティチェアあり。倒すと風がよく通って特に頭部が気持ち良い。
水風呂の目の前にある導線も素晴らしい。

♯給水
ウォーターバーあり

ロビーにはなるが、5種類の水が楽しめるウォーターバーがある。
味なし水を5種類ラインナップするのは初めて見た。

チェックイン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット頂きました。

【700m】泳いでからのサ室。

1、2セット目サ室には私1人だけ。
誰も入ってこないので、寝転がって蒸された。
ベンチに身体をあずけてリラックス、超気持ちよかった。

一言：

ついこの間まで雪に埋もれていたTHEが雪解け水と共に春の顔を見せてくれました🌸

都内じゃもう見れない満開の桜。。ｻｲｺｳ
クラリセージの香りが優しく包んでくれた。。
久々のユクシ、毎回アップデートしてくる。。

サウナはこうでなきゃ〜‼️気持ちいいって気持ちいい‼️