長野県のサウナ施設のサ活

外気浴スペースの石づくりのベンチに雪が積もったままになっていました。
寝っ転がっちゃおうかな～という考えも一瞬頭をよぎりましたがやめておきました。
後になってやっぱり後悔、チャンスは前髪しかないっていいますよね。次行ってまだ残っていたらチャレンジします。冬ならではのお楽しみ、やらなきゃ損！

昨日行ったら、休館日でした（忘れていました^^;）。
というわけで昨日のリベンジｗ。吊るし雛が設置されました！。キレイです！😊

【1月27日（木）2023年サ活20回目:施設12､テント8】
今日も閉館間際に。
サ室：83→89℃：1～6人（女性サ室は最初7人、最後3人）
水風呂：6℃（滞在中で浸かったのは、自分達夫婦のみっぽかったですｗ）
外気浴：0℃

なんとかギリ3セット。サ飯は家でシチューフォンデュ

【前日の1月26日（水）2023年サ活19回目:施設11､テント8】
清流苑が休館日だったので、サウナもやもやモードになっていて､､､
夜にソロで庭テントサウナ。
前日の強風と大寒波で、テント内外が大変なことになっていました(-_-;)
温度湿度計が落ちていて、2つとも壊れました。1つは水風呂バケツの中に入って、中で凍っていましたｗ。もう一つは、落ちて、割れていました^^;
テント外も､､､まあ、いろいろと､､､常設テントは、強風対策が必要ですね。

聴覚障害ですが^^;、勧められた病院の耳鼻科に行き、いろいろな検査をして頂きました。障害場所が内耳で、感音難聴（突発性難聴、メニエール病、音響障害等）らしいです。中程度難聴～程度で、日常会話が困難な状況と、医師より説明を受けました^^;。治療をはじめています。

今日の清流苑で、あ、何か変なガムラン音楽みたいなのがかすかに聞こえるなぁ､､､と、思っていたら、「蛍の光」みたいでしたｗ。
帰りの車中で、あ、このリズムの曲なんか聞いたことがあるけど、なんかのカバーかなぁ？､､､と妻に聞いたら、超有名な自分も知りまくっているビートルズの某曲でしたｗ。
う～んと、なんだろう、著名で良く知っている曲でも、ボーカルの方がまともに判別できる曲と判別できないようにエフェクトがかかる曲もある感じ^^;。面白いから、エクセルとかで記録しておこうかなぁ？ｗ

クスリをどっさりともらったので、治るように、しっかりと飲んでいます。なんとなくですが、少しだけ良くなってきたような感じも！今日の妻との会話は、かなり改善し、結構普通にできるようになってこれました！😊（病院からもらった自分の聴覚デジベルのグラフを基に、声帯レンジを合わせ、ゆっくりとしゃべってくれています、有難いです<(_ _)>）


治療の基本は「安静」らしいので、もっともっと、ゆっくり時間をとって、サウナとかでゆっくりしようと思っています😊

今日の清流苑サウナ良かったです！ありがとうございました。

長野駅周辺のサウナ施設を調べていたらここへ

変な入り口からフロントへ
丁寧に館内の説明をいただく。

なんかジムっぽい。

内湯と外湯？がある。らしい（外はない）

サウナ２つ。

ひとつは90℃の湿度低めサウナ。

もうひとつは外湯？にある綺麗な最近新設しましたよ感出てるサウナ。85℃くらい湿度があるのでこちらのほうがキツめ。
オートロウリュが30分おきにある。

水風呂はバイブラが効いてて冷たく感じる。
外気温がマイナス2℃なので仕方ないか？

ととのい　って書いてあるスペースがあるがなんか嫌なところにあるので誰も使用してない。

地方なのでさすがお安い価格でした。

やはり長野の水は良き。

サウナ 10分x3
水風呂 1分x2
休憩 2分x3

普段は朝サウナは時間の関係もあり、あまり行かないのですが、今日は少し余裕があったので3セット頂きました。朝なので、いつもよりは少し時間を短めにしましたが、朝のサウナも良いもんですね。

露天風呂側で外気浴をするのですが、アルプスの山々が見えた最高でした。

今日もありがとうございました。

県内1泊2日サウナ旅
シメとして権堂温泉にきました。

時間帯は19時くらい、いつも同じくらいの混み具合なのがありがたいです。
有料駐車場しかないですが、駐車料金を払ってでも行きたくなるのが権堂温泉。

ここのオートロウリュウは県内一の瞬間火力と思っています。（外湯）
友人と合流し最後に追い込みをかけました。

友人が冬に入ってから権堂温泉に行きまくり、ルーティーンが完成したらしいので真似しました。
00分と30分にオートロウリュウがあるのですがその10分前くらいから入り、オートロウリュウを浴びて出るのがいいそうです。

オートロウリュウそしてブロアーは相変わらず熱さでした。
というか熱い、熱すぎる！ごっそり体力を持っていかれました。

その後のバイブラ水風呂が天国！
気道がキンキンに冷えました。
椅子に座ってるだけで視界が歪むような感覚に襲われます。

最後に追い込みしてよかった。
出る時にはめちゃくちゃシャキっとしました！
明日から仕事頑張れそうです！

【うそでしょおじさん】
いや、うそでしょおじいさんか。

湯船で温まってたら、サウナから熱そうな汗だくのおじさんが出てきて、ゆーっくり歩き、水風呂を通り過ぎ、あれ？そのまま湯船の方へ…
うそでしょ、うそでしょ、そのまま入ったーーー
すかさず出ちゃいました（笑）

かけ水せずに水風呂入るおっちゃんたちはいるけど、サウナからそのまま湯船に直行する人は初めて見ました（笑）

ということで、今日も2セット最高でした。

#サウナ #ジム #三日連続 #pepsi

三日連続でサウナだけど、
それはジムに行ったため…
決してサウナバカじゃない…はず…。
こういう感じのくびれが欲しいな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット