長野県のサウナ施設のサ活

サウナも外気浴スペースも最高○

近くに住んでたら毎日通いたいなあ〜

GW真っ只中、1泊2日のソロツーリングに出かけました。
その道中でサ活を楽しみます。
第2東名〜中部横断道〜中央道〜小淵沢IC〜八ヶ岳高原ライン〜清里〜メルヘン街道を経て、今夜のホテルに近いこちらにピットインしました。

天気　晴
外気温　17℃
風　弱風

ドライサウナ　10分×4
水風呂　1分×2 , 2分×2
外気浴　8分×4

サウナ室は、ドライサウナで温度高め（108℃）、湿度も高めなので、しっかり蒸されました。
外気浴は、半露天スペースにプラ椅子が2脚あり、そちらで外の風を感じながら休憩できました。

16:30イン！

山奥ですが、雪が溶けて来やすくなりました！

やっぱセルフロウリュがあってこの空き具合は最高です！😆

そして外気浴が本格的にできるようになってます！
ただ山なので気温は5℃前後笑　
でも鳥のさえずりや大自然のロケーション、残雪笑
が整い具合を高めてくれます！

そして頭皮頭髪の長期的なケアのため、ついにサウナハット購入しました！
サウナハットといえばこれと前々から決めていたんです笑
QOL上がりました！笑

※ここグランフェニックスですが、男湯、女湯、男女共用3つずつサウナがあるため、混雑度、温度入力の際はお気をつけください！
僕は男女共用のところに入っているのに男湯で入力してしまっていたので、慌てて修正しました笑

当たらんだろうと思って応募したら当たったGWエクシブ！

プールからのサウナ！

92℃くらいで水風呂は18℃かなー

しっかり汗かけました。

それにしてもエクシブ蓼科広い！金持ち気分を満喫！

２時間滞在で４セット、外気浴は風が冷たくて割とハード

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝風呂でサクッと。
昨日は会社終わりからの移動で松本に着いたのは深夜過ぎ。サウナも閉まっていたので風呂にサクッと入って寝る。
朝は素泊まりプランだったのでギリギリまでゆっくりとしてから大浴場へ。本日も別のところでサウナに行けるので軽めに。
水風呂はチラーが無いので20℃ほどだが長めに入れるので良い。朝はまだ肌寒いので外気浴でも体を締められるので十分。
ここの外気浴は空気も良く、山の景色も見えるので本当に良い！

和ダイニングくらすわ

ランチコース

野菜がビュッフェ形式で食べ放題！

前日にソロキャンプをやって楽しんだあとのサウナへ。
昨年に同じキャンプ場を訪れた後のサウナは「おきよめの湯」に行ったので今回は別のサウナがあるところに行きたかったので、ネットで周辺サウナを探していたらこちらが出てきたので、初訪問してみた。

サウナ : 12分 × 3
水風呂 : 1分 × 3
休憩 : 5分 × 3
合計 : 3セット

サウナは6人くらいが限度か、それほど広くないスペース。温度も温度計がなかったので、分からなかったが、それほど高くはないので1セット12分は我慢できた。

水風呂はかなりぬるめで、これ温泉じゃないって思ったら「源泉風呂」になっていてこれが水風呂の代わりになるんだなって…

休憩は浴室内には椅子はなく、露天スペースにいすが4つと石で作ってある椅子が3つほどあった。
当日は快晴で天気が良く、外気浴は気持ちよかったです。


サウナ後はサウナ飯を施設内にあることはあるが、そのまま入れるわけではなく、一旦外へ出てその隣にある食事処で食べた。
ソースカツ丼を食べたが、ご飯にもソースが染み込んでいてかなり味が濃かったが美味しかった。

ソースカツ丼

ソースがご飯によく絡まっていてかなり濃い味だったが美味しかった

ぽんぽこの湯の露天風呂でおじいちゃんに教えてもらったお風呂(^^)
景色が良くて湯も良いと言っていたとおり素晴らしい☻！
内湯の窓からは北信五岳がすべて見える🙆‍♀️
露天のお湯の温度が絶妙で永遠に入ってられる。そして寝ることもできる！
気付いたら30分以上経過していた。
そしてサウナ！
古き良き年季の入った板に、90度くらいのカラカラ系！これもまた良い。
サ室の窓からも山々を見ることができる。
贅沢😍
水風呂。
一般家庭にある浴槽に蛇口から水がずっと注がれている。気持ち良い🙆‍♀️
浴室に広がる硫黄の香りも苦手な人は苦手かもだけど良い！！
おじいちゃんに感謝だなー(o^^o)

サウナ93〜100℃：14〜18分 × 6
水風呂8℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：さて、ゴールデンウィーク再開。
お天気最高の予報だったから、朝7時から自転車で野尻湖一周！一時間かからないくらいでアップダウンもあっていい汗かいた！
ら、サウナで流す！朝カクシ最高だなぁ。
皆様ゴールデンウィーク満喫されてますか？