ＪＩＮ

嫁のリクエストで21時こら家族で3時間訪問

家族サービスを優先してジムはお休み

サウナ3SET
塩1SET

アロマ土曜日、毎30分のロウリュウ時にアロマ水投入される。最高！

サウナ室のテレビでネタ番組やっていたけど、字幕でネタ番組観ても全然面白くなかった。
音声ありで観たかった。。

疲れていて途中で寝湯に入ったら30分寝てしまう。

肩トレーニングの後に1SET

時間なくて軽く腕トレーニングとゴルフの後に1SET

腹筋とゴルフの後に1SET

胸トレーニングとゴルフの後に1SET

家族で夕方から２時間半滞在

混雑の為、男性入場制限
途中全てのシャワーが出なくなるトラブル
女性炭酸泉、粗相があった為、お湯を貯め直し
たまにトラブルがあった方が飽きなくて良いw

サウナ3SET、塩サウナ1SET
熱波は受けれなかったけど、大変楽しゅうございました。

丸亀製麺横浜片倉町

釜玉うどん

静岡にゴルフしに行った後、背中トレーニングと風呂サウナの為に訪問

サウナ2SET

ラ・オハナ 横浜本牧店

フリフリチキン

ハーフ

脚トレーニングとゴルフの後に1SET

肩トレーニングとゴルフの後に1SET

今日も駐車場が満車状態

ゴルフ、腹筋トレーニングの後に1SET

今日はサウナハット率が高かった。
サウナに入ってる7人中5人がサウナハット。

胸トレーニングとゴルフの後に1SET

仕事が遅くなった為、ジム終了時間ギリギリ。。
サウナに入る為に延長代を支払って1SET。
延長代払ったのに1SET。。

ゴルフのスクリーンがボロボロから新品に交換されて玉の跳ね返りが強くなった、後ろの鏡が割れそうw

節分なので鬼する為に軽く背中トレーニングの後に1SET

サウナより家族サービスを優先。。
それでも1SETだけお許しをもらう

インスパが休みの木曜日は家族で満天の日

24時間勤務明けでセカンドジムに行ってガッカリ脚トレーニングした後に夕方から３時間滞在。

サウナ3SET、塩サウナ1SET

熱波のアロマはスモーキー

大変満喫出来ました😆
やっぱり満天好きだわ〜

ゴル麺。横浜本店

醤油豚骨

少なめ薄め

肩、ゴルフの後に1SET

今日も時間無くてじっくり一回だけ蒸された。
半分下段で半分上段、オートロウリュ後はスタンディングスタイルで15分

1SETだけだったけど最高に整いました！

ガッカリ腹筋とゴルフの後に1SET

ロウリュまで14分、ロウリュまでの時間調整も含めて下段でゆっくり入る事に。。
結果17分、下段でゆっくり、じっくり蒸された事でいつも以上に芯まで温まり、13度の水風呂も最高に心地良い、外気浴いつも以上に整って2SET目の誘惑が半端なかった。。

時間とやる気の都合で軽〜く腕トレーニングとゴルフ連絡の後に2SET

今日はジムエリアも浴室もサ室もそこそこ混雑

今日の水風呂はキンキンで13度、13度は少し気合いが入ります。

時間が無くて1SET目の休憩は2SET目のサ室の中で済ます荒業

バタバタだったけど良い週末が過ごせました。

昼から胸トレーニングしてから1SET

流石土曜日、サ室はほぼ満席

ゴルフの練習もして延長無しの３時間ギリギリ

背中トレーニング後にガッカリ3SET

昨日の昼から、昼夜午前中と30時間勤務してからのトレーニングで疲労感タップリ

ゴルフの打ちっ放しもしたので３時間では足りず、途中で一度車を出して止め直し。
止め直しすれば３時間150円、延長の場合は30分300円。
スパ等で１日利用する人は注意した方が良いですよ。

今日のサ室は83度、ここ最近の中ではずば抜けて高温設定、なのに水風呂はいつもより1度高くて15度。。
体が疲れ過ぎていて3SET目はサ室でガッカリ寝てしまう、サ室で寝ると体温が下がってしまって体が全然出来上がらない。結局18分程サ室滞在。。。

脚トレーニング後にガッカリ1SET

外は大寒波、そんな日はサウナに限る！
今日はサ室もいつもより熱かった！
12分を目安に入っているけど、今日はラスト1分が辛かった。。
無理は禁物と言うが、無理した後の水風呂が気持ち良くて無理をしがち。（大寒波で無理しないと水風呂が辛く感じてしまうのもある。。）
入る時に声が出てしまう位に良く冷えた水風呂にじっくり入ったのもあり、今日はいつも以上にキマりました。

とても充実したサ活とトレーニングでした^ ^