みん001

久しぶりの朝ピアでサ活です。

天気　晴
外気温　2℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3 , 下段10分×1
水風呂　1分×3 , 2分×1
外気浴　8分×2 , （足湯）8分×1
内気浴　10分×1

サ室（120℃）、水風呂（16℃）で温度差104℃でした。
ガツンとくるサ室は、やっぱり気持ちいいですね。

今日は仕事後に飲み会前のサ活です。

天気　晴
外気温　5℃
風　しっかりあり

サウナ　8分×3
水風呂　2分×3
内気浴　3分×1

ショートバージョンでしたが、あまみはしっかりでました。

今日もこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　5℃
風　しっかりあり

ロウリュサウナ　8分×3 , 9分×1
　がんちゃん（岩本さん）の熱波　10分×1
水風呂　3分×4 , 4分×1
内気浴　6分×3 , 8分×2

がんちゃんの熱々ロウリュウが良かったです。

今日もこちらで夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　6℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×2
　くらのすけさんの熱波　8分×1
　ゆーだいさんの熱波　8分×1
水風呂　3分×3 , 4分×1
内気浴　8分×3 , 18分×1

くらのすけさんの熱波に途中参戦しました。
3セット目だけでしたが、しっかり汗出せました。

お休みの今日は遠出して、こちらでサ活です。
電車で来たのですが、ドアtoドアで1.5hでした。

天気　晴
外気温　8℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　中段12分×1 , 上段10分×3
　　オートロウリュウ　上段10分×1 , 8分×1
水風呂　1分×6
外気浴　8分×2 , 10分×2 , 6分×2

サ室は広くて座面が深いのが良いですね。
上段も深いとさらに嬉しいですが。
温度は高過ぎず、居心地の良い温度です。
毎時00分のオートロウリュウですが、ブロワーはありませんが、かなりの水量なので蒸気が降りてきて、しっかり熱くなります。

天壇特製チゲ定食

チゲも美味しいですが、小鉢（牛すじ煮込、キムチ）も美味しかったです。

本日2回目のサ活です。

天気　晴
外気温　9℃
風　微風

サウナ　10分×4 , 8分×1
水風呂　2分×5
内気浴　3分×3 , 4分×2

サウナは空いてました。

京終駅舎カフェ "ハテノミドリ"

スコーンとりんごジュース

サクッとしたスコーンが美味しい

お泊まりして朝からサ活です。
昨日は、2階と露天だけでしたので、今日は1階でサウナを楽しみたいと思います。

天気　晴
外気温　7℃
風　無

高温サウナ　10分×1 , 8分×2
低温サウナ　10分×1
水風呂　1分×2 , 2分×2
内気浴　8分×3 , 10分×1

1階のサウナ、休憩スペースは良いですね。
でも、ニュージャパンの真髄は2階なのかも。

朝のカレーセット

美味しいカレーでした。

今日は仕事終わりに遠出して飲み会前のサ活です。

天気　晴
外気温　10℃
風　無

ロウリュウサウナ　13分×1
ドライサウナ　10分×1
水風呂　1分×2
外気浴　4分×1

ニュージャパンの真髄は朝サウナで。

最上 北新地店

海苔の串揚げ　いくらを添えて

揚げたてが美味しいですね。

今日はこちらで仕事後のサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　無

サウナ　8分×4
水風呂　2分×4
内気浴　5分×4

空いていて、自分のペースで満喫できました。

今日もこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×3
　がんちゃん（岩本さん）の熱波　10分×1
　スタッフさんの熱波　10分×1
水風呂　3分×4 , 4分×1
内気浴　8分×4 , 10分×1

5セットで満足です。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　7℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×4
　卍丸さんの熱波　14分×1
水風呂　3分×5
内気浴　8分×2 , 10分×2 , 16分×1

5セット満足です。

休みの今日は少し遠出して、こちらでサ活です。
先週はバイクでしたが、今日は電車で来てみました。

天気　晴
外気温　13℃
風　微風

セルフロウリュサウナ　上段8分×4 , 下段12分×1
水風呂　1分×4 , 2分×1
外気浴　8分×4 , 6分×1

良き施設ですね。

モリソン万年筆&カフェ

ヘルシーハンバーグの焼きカレー

豆腐ハンバーグが旨いです。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　2℃
風　無

サウナ　8分×3
水風呂　2分×3
内気浴　3分×1 , 5分×2

毎回、あまみがしっかりでますね。
1セット目　腕、腿
2セット目　腹、ふくらはぎ
3セット目　全身

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　3℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×2
　八狐さんの熱波　15分×1
　くらのすけさんの熱波　9分×1
水風呂　3分×4
内気浴　17分×1 , 6分×2 , 23分×1

豊田挙母温泉　おいでんの湯所属の八狐さんの熱波を受けることができてラッキーでした。

今日は夕食後に2回目のサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　弱風

ロウリュサウナ　8分×2
　ポンちゃん（+新人さん）の熱波　9分×2
水風呂　1分×1 , 3分×3
内気浴　10分×4

新しいスタッフさんに初めての熱波を教える場面に立ち会うことができました。
個性あふれる熱波を期待しています。

休みの今日は少し遠出して、こちらでサ活です。
バイクで約1時間でした。

天気　晴
外気温　9℃
風　しっかりあり

セルフロウリュサウナ　上段8分×3 , 下段12分×1
水風呂　1分×3 , 2分×1
外気浴　6分×1 , 8分×3

銭湯サウナのクオリティが高いです。
ロウリュウできるわ、外気浴できるわ、最高ですね。

飲み会のあと、泊まったので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　2℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×1 , 下段8分×1
水風呂　2分×2
外気浴　6分×1
バイブラ浴　3分×1

朝サウナは気持ちいいです。

ノード 天使も気になるゆったりカフェ

パンケーキのモーニングプレート

朝からしっかり食べました。

サウナ仲間と新年会で飲みピア利用するので、昼からピアでサ活です。

天気　晴
外気温　9℃
風　弱風

昼いち入店して
ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×2 , 2分×2
外気浴　8分×3

昼寝してから
ドライサウナ　下段8分×3
水風呂　2分×3
外気浴　6分×2
バイブラ浴　3分×1

マッサージを受けてから
ドライサウナ　上段8分×2
水風呂　2分×2
外気浴　6分×1 , 10分×1

合計8セットでしっかり汗をかいた後は新年会です。
飲んで食べて楽しい新年会でした。

鉄板ナポリタン

やっぱり鉄板ですね。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　3℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×1 , 7分×2
　卍丸さんの熱波　13分×1
　BUNGOさんの熱波　12分×1
水風呂　1分×1 , 3分×4
内気浴　10分×2 , 8分×1 , 6分×1

センチュリオンホテルヴィンテージ神戸所属のBUNGOさんの熱波を受けることができてラッキーでした。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　6℃
風　微風

ロウリュサウナ　6分×1 , 8分×1
　くらのすけさんの熱波　8分×1
　ヒロキーさんの熱波　8分×1
水風呂　3分×4
内気浴　10分×2 , 8分×1 , 12分×1

昨日のアカスリの影響なのか、熱さに弱くなっている気がします。
サウナ後はビールと、昨日作ったスモークチーズで補給完了です。