みん001

今日もこちらで夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　5℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×4
　ゆーだいさんの熱波　12分×1
水風呂　3分×3 , 4分×1 , 2分×1
内気浴　8分×3 , 15分×1 , 6分×1

仕事後のリラックスタイムは大事ですね。

飲み会前のサ活です。

天気　曇
外気温　15℃
風　無

サウナ　6分×3
水風呂　2分×3
内気浴　5分×2

こちらのサウナは満足感が高いです。

お休みの今日は少し遠出して、こちらで朝からサ活です。
オープン時間に合わせて来ました。

天気　曇時々雨
外気温　14℃
風　無

ドライサウナ　8分×1
　スタッフロウリュ　8分×1
セルフロウリュサウナ　8分×3
水風呂　2分×3 , 3分×2
外気浴　6分×4 , 8分×1

日曜限定のキューゲルを使ったアイスロウリュが熱々でした。
火傷するかと思う程です。

百済離宮

サムギョプサル定食

豚肉、ニンニク、青唐辛子、コチジャン、キムチをサンチュで巻いて食べると渾然一体となった味が好きです。

夕食前のサ活です。
約1ヶ月ぶりです。

天気　曇
外気温　15℃
風　無

サウナ　8分×2 , 9分×2
水風呂　2分×2 , 3分×2
内気浴　6分×1 , 3分×3

やっぱり、サウナの満足感が高いですね。

鶏焼肉・鶏すき濔風-deefuu-

生レバー

新鮮で旨い！

朝寝坊してチェックアウト前にサ活です。

天気　晴
外気温　12℃
風　不明

瞑サウナ（セルフロウリュウ）　8分×1
獅サウナ（オートロウリュウ）　6分×1
強冷水水風呂　1分×1
冷水水風呂　1分×1
外気浴　6分×2

やっぱり、朝サウナは気持ちいいです。

おにやんま 新橋店

とり天並

出汁が優しい味です。

今日は出張先でサ活です。

天気　晴
外気温　12℃
風　無

瞑サウナ（セルフロウリュウ）　8分×1
獅サウナ（オートロウリュウ）　8分×1
強冷水水風呂　1分×2
外気浴　10分×1 , 8分×1

飲み会が長引き泊まることになったので、こちらで宿泊しました。

今日もこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×2
　くらのすけさんの熱波　9分×1
　ポンちゃんの熱波　9分×1
水風呂　1分×1 , 2分×1 , 3分×1 , 4分×1
内気浴　8分×2 , 10分×1 , 12分×1

スタッフさんのロウリュウでもキューゲルを使い出しましたね。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　5℃
風　無

ロウリュサウナ　8分×4
　さきさんの熱波　13分×1
水風呂　2分×4 , 4分×1
内気浴　8分×2 , 10分×1 , 12分×1 , 6分×1

本日は熱波イベントがあり、奈良健康ランド所属のさきさんがきてました。
21時の回で熱波を受けました。
ありがとうございました。

お休みの今日は遠出して、こちらでサ活です。
電車とバスを乗り継いで、ドアtoドアで約1時間でした。

天気　曇時々雪のち晴
外気温　5℃（MAX）
風　弱風

オートロウリュウサウナ　10分×3 , 8分×1
セルフロウリュウサウナ　15分×1
水風呂　1分×4 , 2分×1
外気浴　8分×2 , 10分×1 , 6分×1

そして、スッカマへ。
高温から中温に変化していく様を体感できました。
焼き上がりすぐの窯は熱々ですね。

帰る前にもう一度サウナです。
オートロウリュウサウナ　8分×1 , 10分×1
セルフロウリュウサウナ　15分×1
水風呂　1分×3
外気浴　8分×1 , 6分×1

サウナ室は狭いので、混んでくると席待ちになります。
それに対して、スッカマのエリアはスペースに余裕があって良かったです。
塩檸檬が美味しかったです。

紅家特製スンドゥブ+ご飯セット

スンドゥブのスープが旨い

今日はお昼ご飯前のサ活です。
約2ヶ月ぶりです。

天気　晴
外気温　5℃
風　弱風

遠赤サウナ　9分×2 , 8分×1
水風呂　1分×3
外気浴　8分×2 , 10分×1

日光にあたりながらの外気浴は気持ちよかった。

PUBLIC HOUSE Ritz

チキンタコス+ハラペーニョ

ボリューミーなタコスでした。

今日はこちらで昼食後のサ活です。

天気　曇
外気温　5℃
風　しっかりあり

ロウリュサウナ　8分×2 , 7分×1
　ポンちゃんの熱波　8分×2
　YANSUさんの熱波　11分×1
水風呂　2分×3 , 3分×2 , 1分×1
内気浴　8分×2 , 25分×1 , 15分×1 , 6分×2

本日も熱波イベントを楽しめました。

今日もこちらで夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　1℃
風　無

ロウリュサウナ　6分×2 , 8分×1
　卍丸さんの熱波　14分×1
　ケンヤさんの熱波　13分×1
　ポンちゃん&ヒロキーさんの熱波　7分×1
水風呂　2分×2 , 3分×2 , 4分×1 , 1分×1
内気浴　6分×2 , 10分×1 , 20分×1 , 8分×2

熱波イベントとして、花園温泉sauna kukka所属熱波師のケンヤさんの熱波を受けることができました。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　2℃
風　弱風

ロウリュサウナ　8分×3
　卍丸さんの熱波　12分×1
　くらのすけさんの熱波　8分×1
水風呂　3分×1 , 2分×1 , 4分×3
内気浴　8分×2 , 6分×2 , 12分×1

くらのすけさんの熱波ですが、マンツーマンで受けました。熱々でした。

お休みの今日は遠出して、こちらで入り浸りのサ活です。

天気　晴
外気温　14℃（MAX）
風　無→弱風

ドライサウナ　9分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×2 , 16分×1

そして岩盤浴です。

赤熱美洞　アトラクション　15分×4
　　　　　ファイヤロウリュ　15分×1

2時間ごとにある赤熱美洞のロウリュアトラクションを4回とファイヤロウリュを受けました。

帰る前にもう一度サウナ。
ドライサウナ　9分×1
水風呂　1分×1
外気浴　5分×1

だらだらできました。

揚げ茄子と梅おろし蕎麦

揚げ茄子が旨い

こちらで宿泊したので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　6℃
風　無

ドライサウナ　8分×1
水風呂　1分×1
外気浴　6分×1

やっぱり朝からサウナ入ると調子良いです。

朝食ビュッフェ

朝からもりもり食べてます。

今日はこちらで宿泊なので寝る前のサ活です。

天気　曇
外気温　7℃
風　無

ドライサウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　8分×2

さすがドーミインです。

夜鳴きそば

〆ラーです。

お休みの今日は遠出して、こちらで朝から入り浸りのサ活です。

天気　晴
外気温　14℃（MAX）
風　無

高温サウナ　8分×1
フィンランドサウナ　9分×3
水風呂　1分×1 , 2分×3
外気浴　8分×3 , 4分×1

そして岩盤浴です。
こちらの岩盤浴エリアにはサウナもあって、セルフロウリュウできるところもあります。
偶然、今日は八狐さんの熱波イベントがあり、2回も八狐さんの熱波を受けることができました。

帰る前にサウナです。
高温サウナ　5分×1 , 6分×1
フィンランドサウナ　6分×1 , 10分×1
水風呂　1分×4
内気浴　6分×1
外気浴　6分×3

サウナを楽しむための工夫があって 、とても良い施設ですね。

麻婆豆腐定食

豆豉がきいてます。

今日はこちらで夕食後のサ活です。

天気　雨
外気温　5℃
風　微風

ロウリュサウナ　8分×3
　キタさんの熱波　9分×1
水風呂　4分×2 , 1分×1 , 3分×1
内気浴　8分×2 , 5分×1 , 15分×1

偶然、奈良健康ランド所属のキタさんの熱波を受けることができました。

仕事終わりに飲み会前のサ活です。

天気　晴
外気温　7℃
風　強風

木漏れ日ロウリュウサウナ　10分×1
漢のサウナ　12分×1
水風呂　1分×1 , 2分×1
内気浴　4分×1 , 3分×1

飲み会前にさっぱりできました。

久しぶりに昼ピアでサ活です。
777回目の訪問です！

天気　晴
外気温　9℃（MAX）
風　しっかりあり

昼前に入店して
ドライサウナ　上段8分×1 , 10分×3
水風呂　1分×2 , 2分×1 , 3分×1
外気浴　8分×4

お昼ご飯&昼寝してから

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×1 , 2分×2
外気浴　8分×1
内気浴　15分×1
バイブラ浴　5分×1

やっばり、外気浴が気持ちいいですね。
特に日光浴できる時間帯は寒くなくて良いです。

マカロニサラダと生ビール

マカロニサラダがあると必ず注文してしまいます。