みん001

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　18℃
風　微風

ドライサウナ　上段10分×1 , 9分×2
水風呂　2分×3
外気浴　6分×2 , 8分×1

気温が18℃まで下がりましたね。
少し肌寒さを感じます。

お休みの今日は夕方からのサ活です。

天気　晴時々曇
外気温　24℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　9分×2 , 10分×1
塩サウナ　14分×1
水風呂　2分×3
外気浴　3分×1 , 30分×1 , 10分×2

気温が下がり、風もあったので、気持ち良くて寝落ちしてしまいました。

今日は、子供とキャンプ場でサ活です。

こちらのキャンプ場では、レンタルテントサウナがあり、キャンプ宿泊者だと1時間1500円/組で楽しめます。
テントサウナの向こうには、海（三河湾）が広がっています。

天気　晴
外気温　27℃
風　弱風

テントサウナ　7分×3 , 8分×1
水風呂（海）　4分×4
外気浴　5分×4

この後、ドラム缶風呂も予約しておいたので、水平線を見ながら風呂にも入れました。

冬に海が冷たくなってから再訪したいと思います。

ランプ肉のステーキ

ニトスキで焼くと、なんでも美味しくなります。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　25℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2 ,下段10分×1
水風呂　2分×3
外気浴　8分×3

土曜日は人が増えますね。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　22℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　2分×2 , 1分×1
外気浴　6分×2 , 8分×1

朝は涼しいですね。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　23℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　2分×3
外気浴　8分×3

穏やかな朝です。
外気浴が気持ち良くて寝落ちしそうでした。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　21℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　2分×3
外気浴　6分×2 ,10分×1

涼しいですね。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　薄曇
外気温　20℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2 , 中段10分×1
水風呂　2分×3
外気浴　6分×2 ,8分×1

涼しかったので、水風呂2分の冷やしでも十分でした。

今日は、仕事終わりに岩盤浴も付けてのサ活です。

天気　曇
外気温　25℃
風　弱風

ドライサウナ　10分×1
塩サウナ　15分1
水風呂　3分×1 , 1分×1
外気浴　10分×1

塩サウナの温度と湿度が下がってました。

日の丸や

白身魚フライ+自家製タルタル

タルタルが優しい味です。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　25℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×4
水風呂　3分×4
外気浴　8分×1 ,10分×1 ,15分×1 ,25分×1

休館明けの土曜日だからか、かなりの混み具合でした。
やっぱり、朝ピアの外気浴は最高です。

CAFE REST Cedar

ビュッフェモーニング

サウナの後の味噌汁は沁み渡ります。

今日は、こちらで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　26℃
風　弱風

ドライサウナ　上段11分×2
水風呂　4分×1 , 2分×1

休憩する時間がとれませんでしたが、さっぱりしました。

今日は、夜ご飯の後のサ活です。

天気　曇
外気温　26℃
風　微風

ドライサウナ　8分×1
塩サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
外気浴　8分×2 , 10分×1 , 20分×1

久しぶりのゆのゆ、少し変わったところがありました。
・外気浴のリクライニングチェアが増えていました。3〜4脚ほどでしょうか。チェア難民が解消されるかも。
・塩サウナの温度・湿度が上がっている。とても良いコンディションでした。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　25℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　3分×3
外気浴　8分×2 , 10分×1

明日の朝風呂はお休みですね。
ストーブの調子が戻ることを期待しています。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　25℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　3分×3
外気浴　8分×3

穏やか朝でした。

今日は禁断の仕事終わりの夜サ活です。
仕事で嫌なことがあると、サウナへ逃げ込むように来てしまいます。

天気　晴
外気温　27℃
風　微風

ドライサウナ　上段8分×1 ,9分×1 ,12分×1
水風呂　3分×2 , 5分×1
内気浴　10分×1 , 6分×1

水風呂を長めに入ってみたら、サ室でなかなか汗が出ずに、珍しく12分も入ってしまいました。
いつもとちょっと違うサイクルを試すのも良いですね。

お休みの今日は、トレーニング後のサ活です。

天気　晴
外気温　30℃
風　微風

ドライサウナ　上段8分×3 , 中段10分×1
水風呂　3分×4
内気浴　10分×3 , 23分×1

しっかり寝落ちしました。

お休みの今日は遠出して、こちらで入り浸りのサ活です。

天気　晴
外気温　36℃（MAX）
風　弱風

まずは、お昼ご飯前のサ活です。
ドライサウナ　8分×2
塩サウナ　12分×1
水風呂　2分×2
外気浴　12分×2 , 32分×1

さっぱりしてから、館内の食事処でお昼ご飯を頂きました。

少し休憩してから岩盤浴です。

赤熱美洞　アトラクション　15分×3

2時間ごとにある赤熱美洞のロウリュアトラクションを3回も受けました。

最後に〆のサウナ
ドライサウナ　8分×2
水風呂　2分×1 , 3分×1
外気浴　12分×1 , 8分×1

大満喫しました。

石焼麻婆拉麺

しっかりと辛さがあり、汗だくでした。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　25℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2 , 下段10分×1
水風呂　2分×1 , 3分×2
外気浴　6分×2 , 8分×1

寝落ちしそうでした。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　26℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　2分×1 , 3分×2
外気浴　6分×2 , 8分×1

朝は秋を感じますね。