長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナ室の定員10名なので広々入れました

チェックイン

19時in
登山帰りのお客で大賑わい
食堂は混雑しているようでした

カラカラサウナでテレビなし、3セット目でサウナ待ちの発生もあり、以降は温冷浴の繰り返しに切り替えました

冷たい水風呂が特に良かったなぁ

ラーメンショップ [ﾔﾏｷﾝﾁｪｰﾝ本部]

地獄ラーメン

ラーメンショップの味に辛味が入って癖になる

サウナ97℃：12〜16分 × 5
水風呂12.5℃：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
三連休真ん中。
今日はお客さん多かったな〜。
いよいよ、水風呂が12℃代！寒い！外気浴もポンチョないとキツイ！
その代わりサウナ熱々！
いい季節だねぇ。

実家用にシャインマスカットや長野パープル等を箱に詰めて発送。
帰省前に欲しがりそうなものは
一通り箱に詰めて手ぶらで帰りたいんでね。

湯田中が近かったんでまだ来たことないし、
事前情報も最近リニューアルしたくらいしか
頭に入れずお邪魔です。

脱衣所は年季が入ってるものの、
浴室の中は綺麗です。
どうやら露天風呂はないらしく、
かわりに中に長い木製ベンチがあり、
ここで休むようですね。

肝心のサウナは細長くかなり広め。
キャパは30人位入れそうだけど、
ストーブが小さいせいか温度は80℃前後。
誰もいないことをいいことに寝サウナで
しっかり4セット入りました。

誰もサウナに入らない上に、
お風呂の利用も2名程とほぼ貸切です。

水風呂がえらくぬるいのが玉に瑕ですが、
シャワーは割と冷たいんで、
シャワーからの水風呂のルーティンが
オススメですね。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2日連続！！
キャンプから朝から利用　
寒いと思われたが水温も10℃でベスト。
またきまふ！

サウナ：12分→10分
水風呂：2分 × 2
休憩：
合計：2セット

一言：
立山登山の帰りに。午後から土砂降りになったけどギリギリ下山。扇沢から一番近い薬師の湯は登山客で満員だったので、車で25分かけてこちらへ。

こちらは地元の家族連れで満員。今日はラッキーなことに男性側がドライサウナ。90℃ほどでL字型の2段式。14人くらいでいっぱいか。
というかそのぐらいの人が入って満員。

マット直座りのためビチャビチャだけど、それほど気にならず。サウナハットやマイマット持ち込みの御同志も何人かいてみなさん静かに蒸されている。サ室内の木もそれほど傷んでなくコンディションは良し。あとで聞いたら6年前にオープンしたんだとか。

テレビでは長野県知事杯争奪企業対抗ゴルフの中継が放送されてみんなで見つめる。パンチがないのでじっくり入れる。しかし、サウナ嫌いの連れがいるため短期決戦。

水風呂ー
北アルプスの天然水を期待してたけど水温19℃。いや、久しぶりの登山で使った筋肉をクールダウンする意味でも長く入る。

もうちょい時間があれば数セット重ねてしっくりくるんだろうけど2セットで切り上げて瓶コーラ飲んで退館。

ステーキ宮 豊科店

宮ロース&ヒレステーキ

サラダバーとスープバーをつけて。

前日急に思い立って軽井沢日帰り旅行を決行。
目的地はここ！

入った瞬間、内湯の天井の高さと、景色と自然光を存分に楽しめる圧倒的に大きい窓に目が奪われる。
こんなに広くて落ち着きのある温泉施設、なかなか無いかも。
露天も広い！
池と地続きのように見せるインフィニティな設計が洒落ている。

これはもう、さすが星野グループと思わずにはいられない。

肝心のサウナも良き。じっくり温まる系。
まずBGMがよい。当然TVはない。
いいセンス。

ジャズピアノの旋律が心を落ち着けてくれて、窓から露天の木々を眺めているうちに、あっという間に時間が過ぎていく感覚。
何も考えずぼーっとできちゃうサ室。

露天にある水風呂はシャッキリ冷たくて満足！
（私はぬるめでも満足なゆるサウナーだけど）
水温計はないけど…爪先がすぐ冷える。こりゃ16度以下だろうな。（適当）

サウナも露天も内湯も良くて浴室に2時間半も滞在してしまった。
お腹さえ空かなければ一日中ここのお風呂で過ごしてもいいのになぁ〜
施設内には休憩所も飲食店もなにもないけど、それでも大満足の滞在でした。

ちなみに連休中日ということもあり、施設近くにあるハルニレテラスのレストランは激混み。
ご飯にありつくのには一苦労だけど、人気の場所だからね。そりゃ仕方ない！