長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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ささ

2026.08.11

1回目の訪問

フォレストアドベンチャー長野を満喫したあとにイン。
景色が抜群だったけど山にガスがかかっていて少し残念
水風呂もバスタブ2台➕温泉水のぬる水があってどちらも満喫。

天狗の麦飯定食

麦飯、刺身、蕎麦もついてコスパ最高

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8

アマを

2026.08.11

33回目の訪問

涼しくてよかった

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6

らいぴーたろ

2026.08.11

3回目の訪問

チェックイン

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hyde

2026.08.11

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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りょす

2026.08.11

1回目の訪問

初アウトドアサウナ🧖‍♀️
湖ダイブ控えめに言って最高でした!!

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8

みゆう

2026.08.11

1回目の訪問

Ainoa sauna後に訪問

サウナで汗流せなくて萎えたけど、ここお風呂の種類いっぱいで楽しい🛀

新館と旧館どちらも堪能😊

サウナは新館にあります!
定員は4人
露天風呂で整いたかったけど、使用禁止で断念😭

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15

ずみ

2026.08.11

18回目の訪問

昨日に引き続き初の2日連続で!

ルーティーンは変えずにいつも通りのサ活!

①ありがとうサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分
②おとこまえサウナ10分→水風呂60秒→外気浴10分
③ありがとうサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,14℃
13

Lynn

2026.08.11

1回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

初訪問🏠🧖‍♀️レディースDAY!💞

急遽、前日に予約✍️
🚃電車に揺られて、駅から徒歩10分ほど🙆‍♀️
12時にIN😊

レディースDAY4時間プラン🎶
なんと一番乗りでした🙌✨

「写真も自由にどうぞ」とのことで、さっそく撮影タイム📸誰もいない館内をゆっくり撮れるのは、一番乗りならではの特権✌️😆

オシャレな館内✨
アメニティも充実していて、クレンジングやヘアオイルなどもあり、手ぶらでOK🙆‍♀️

サウナ室は90〜92℃、水風呂は15℃🚿
セルフロウリュで、お好みの湿度に🔥

外気浴はインフィニティチェアやブレインスリープでゆったり😌✨スマホ使用OKのエリアと、ミストが浴びられる「外霧浴」のエリアもあり、心地よくととのえる空間🌿

最初は一人で贅沢なプライベートサウナタイム🧖‍♀️✨
途中から新潟からいらした方ともお話しさせていただき、それもまた楽しい時間に😊

一人でのんびり、途中からはサウナ好きさんとの交流も楽しめて、4時間たっぷり満喫しました♨️✨

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.8℃

共用

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
33

ZUMI

2026.08.11

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

富山から新潟に戻る途中、ココに寄らずにはいられませんThe Sauna。
寄るというよりは満喫するため宿泊利用(⁠・⁠∀⁠・⁠)
はじめてなものでタオル・サウナマット・水着・飲み物等を準備していったのですが全て不要でした👍️
お〜、ハットだけ持っていけば大丈夫なのね(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)

まずは10時からの1号棟ユクシ。
1号棟はストーブを真ん中に両端に座る構成。
何か北欧の伝統的なスタイルっぽい、行ったことないから知らんけど。
10分ほど蒸されてからは外にある水風呂へ。
溜まっている水をすくうと、つめたくて気持ちよい✨
その後は好きな椅子に座り、怠惰な時間を過ごします。
野尻湖も行けると聞いたので行ってみると、若干水温はぬるいかな。
足元もぬかるんで転びそう(⁠@⁠_⁠@⁠;⁠)
6人一組なので時間がずれると貸切利用。
ここぞとばかりにロウリュしてアツアツ空間の出来上がり。
時には3人がOPのヴィヒタでペシペシしているのを見てるだけという状況にも(;ˊᗜˋ)
それでも自然を感じながらの外気浴は格別に良かった。

昼ご飯を食べて小休憩してからは14時20分からの2号棟カクシ。
2号棟は階段を登っての変形ロの字構成。
北欧では1階で薪を焚き、2階でサウナをすると聞いたことがあるような、本当かどうかは知らんけど。
スタッフさんが階段をまたいでアロマ水をロウリュしてくれて香りも楽しめました。
台風の影響なのか風も出てきましたが、ポンチョがあれば全然平気。
提供して頂けた麦茶がつめたくて美味い。
サウナ→水風呂→外気浴→麦茶の無限コンボが止まりません。
終わり間際に雨が降ってきて、最後の5号棟に一抹の不安。

夕飯を食べてからは最後の5号棟・ヴィーシ。
外は結構な土砂降りでしたがサウナ室脇に水風呂があるのでGOOD。
蒸されてしまえば雨は関係ないしね。
これまでのサ室と違って大きい五角形の二段構成。
え、五角形と5号棟って何か繋がりあるの?知らんけど。
セルフロウリュしたばかりでウェルカム・アロマロウリュですとスタッフさんサービスがあり、心の中で笑ってしまった^⁠_⁠^
ロウリュすると熱がすぐにおりてくる感じがして気持ちよい。
外の水風呂は水深の高低2種類があり、打ち水もあるのでしっかりリフレッシュ出来ます。
ときおり打ちつける雨も良いアクセントで楽しめました(笑)

1日でThe Sauna満喫計画。
計15セット入ったのでサイキ書きながら眠いです。
アウトドアサウナの魅力満載でした✨
ありがとうございましたm(_ _)m

ラム麻婆大盛り

ついつい飲んじゃうよねビール。まだサウナ入るのに。

生ビール

生ビール

水分補給 麦茶
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47

ゆうたぱぱ

2026.08.11

3回目の訪問

3セット

昨日に続いて訪問。昨日ほどではないですがまぁまぁ混んでました。水風呂が冷たいと思い込んでて昨日ほどの冷たさは感じませんでしたが、シャワーの水は最高に冷たいと思います。給水コーナーまでが遠いなと思っていたら水筒持参の方がいらっしゃいました。頭良いなと感心してしまいました。温泉に長く浸かりたかったので3セットのみ。

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
14

あき

2026.08.11

66回目の訪問

お疲れ様です!
ロマリターイム!!でお馴染みの僕ですよー!

今日は夜勤明けからのジムで軽めのワークアウト🙄
急にサウナ欲がムクムク湧いてきたけどさすがにおぶ〜まで行くのダルいな〜
でも火曜日はロマネットやってないし、富士の湯でも行ってみるか〜
って思って、サウイキ眺めてたらなんか今日ロマネットの投稿ある?!やってるやんけー!となり、勢いそのままにロマネットへ🤣
どうやら今日は営業して明日は休みらしいですよ🤔

20時半頃のチェックイン
お盆だし混んでるかな?って思ったけどまさかのそんなことなかった!ラッキー!上振れチャンス!
これ僕と同じで今日やってると思ってなくて択から外れてるパターンか…?笑

【本日のサ活】
上段8分
上段8分
上段8分
の3セット対戦ありがとうございました!

今日はサックリサ活
前回の上振れロマネット程ではなかったけど今日もなかなか良い感じ!
全部オートロウリュに合わせて入ったけどちゃーんとキマる!
人も出入りもそんなに多くなかったから92〜94℃くらいは保たれてたかな🤔
ここは下振れると余裕で90切るからねぇ……笑

やっぱりこの時間帯のロマネットが好きだなぁw
ドラクエしてるガキンチョにお説教してる常連のおやっさんとか色とりどり()なお兄さんとか変な人が多い(失礼)
これは一生言ってるけどこのアングラ感を求めてるところがある…これも含めてロマネットなんだよな
スーパー銭湯やサウナメインの施設じゃこの雰囲気にはならないからね、ある意味唯一無二ではある🥺笑
あと、前回も思ったけどロマネットの温泉めっちゃ好き笑
温度も丁度いいし泉質もいいし湯通しもサウナ終わりもついついダラっと入ってしまう🤤

いつも思うけどこれで600円か……ありがとう以外の言葉は不要である😭
ロマネット再熱してるんでまた来るぞー!
良きサ活でした!!

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67

大西勝之

2026.08.11

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

水分補給
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13

イシコ

2026.08.11

4回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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カラコレス

2026.08.11

13回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 72℃,90℃

サ活リハビリ

2026.08.11

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

東京サ旅 オマケ🌀

帰り道
The Sauna まさしく ソノ サウナだ
一つとして同じものが無い県外ナンバー
唯一無二を目指してイザ聖地ニ
天候は曇天
それを除けば最高だが
夕陽からの星空を期待したが残念😢
だが全く旅の締めくくりとしてはメインである
雨が降り始め酷くなり
だけど高揚した心は止まらない
あーあーあー
なんとも言えない良い気分
来たかった場所
完遂したサ旅🈂️
店員さんはベスコンボーイさながらの良い笑顔😊
2時間という時間は瞬く間に
それでも充足感はこの上無し
サウナ ロウリュ アロマ
夜が更けるにつれて訪れる静かで自然だけの音
水風呂💦もナチュラルな冷たさで
テンション爆上がり
丁寧にサウナを楽しむ
来てるのにまた来たいとすでに思う
帰り道は大雨☔️だけど
余韻で心が弾む
ココ🈁に来ずして
サウナの幅は広がらなかったろう
店員さん優しかったのはホント嬉しかった
ありがとうございます😊

麻婆丼

予想以上に香辛料🫚が良いアクセント

水分補給
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共用

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 14℃
13

湯けむり太郎

2026.08.11

1回目の訪問

初入湯のおぶ〜♨️
お盆休みの混雑覚悟でサウナイキタイ長野県ランキング上位のこちら✨
サウナはそこまで混雑はしてないけど浴槽がどれも狭い💦露天風呂からすぐのありがとうサウナはセルフロウリュでかなり体感的に熱い🥵
水風呂は露天風呂に壺のタイプが二機と内風呂に大きめのがあってアルプスの伏流水で飲めるとのこと✨
サウナは90℃付近、水は15℃切ってるかな?とゆう体感に大満足🫠
6分8分8分の3セット🔥

食堂SS 広丘店

山賊焼き定食

メニュー豊富!

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,14℃
25

tacafe

2026.08.11

4回目の訪問

子供のプール見守りがてら、上田アクアプラザ。

サウナ96℃、空いてて快適。
3セット。

ジャグジー水風呂からの、広々プール内で休憩。
室内だけど、なんかそれっぽくととのう。

ちなみにスライダー2本+渓流スライダー1本も制覇。

子供を見守りに来たのか、サウナに来たのか、もはや不明。

ほんのりととのいました。

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12

Tomoyoshi Rock

2026.08.11

162回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂長めに6回休憩5分4回キメて来ました…!高温サウナめちゃ混みでしたが、ゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃
13

shimon

2026.08.11

1回目の訪問

上高地・アルペンバスツアーで宿泊
流石に温度が低すぎた...

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12

sora_yoko

2026.08.11

58回目の訪問

台風が接近している小雨のなか訪問したら、いつもより人が少なく平和でした🕊️

今日は女湯が臥龍の湯。
塩サウナと高温サウナを4セット。
板の上で寝転ぶのが幸せ😃

玉子の入荷が未定なのが残念😢

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
26

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