長野県のサウナ施設のサ活

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おか

2026.08.09

1回目の訪問

長野旅行で1泊!

上高地でめちゃめちゃ歩いたから足が限界。チェックインして荷物を置いて早速サウナへ。

サウナ軽めに2セット。セルフロウリュ出来るけど、あまり体感はよく分からん🫠でもサ室がとても心地良い。
水風呂もしっかり冷えてて、外気浴の風が最高☺ひぐらしの鳴き声も聞こえてて最高だったー。

サウナ後は温泉と水風呂の温冷交代浴で足をしっかり癒して終わり!

いろり家 松本駅前店

馬刺し

うまし!

生ビール

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
46

#サウナ
素晴らしい、広いしアツいしロウリュもよい
テレビ見やすく俺ポイント高い

#水風呂
神、ここの水は肌に馴染む、素晴らしい

#休憩スペース
神、まず空いてる

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23

saunaaa

2026.08.09

12回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 1

ゴルフ後にサクッと1時間高速仕上げ
半端な時間だからか激空きでありがたい
サウナは貸切だったのでじっくりセルフロウリュしていい感じに蒸され、ととのったー

水分補給
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 19℃
19

ぽる

2026.08.09

1回目の訪問

チェックイン

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AYA

2026.08.09

7回目の訪問

誕プレのハガキが来たので
無料で入館
ジェラートのプレゼント付き
ありがたい

お盆なので客層が幅広い
久しぶりの息吹サウナ
熱めだったので少なめにしますかと声がけしたら、多めでお願いしたいですとお返事頂いたので、遠慮なくたっぷり、5分以上かけてゆっーくりチョロチョロチョロチョロ、かけました。もうムンムンのアツアツです。
みんな出ていくかと思ったら、半分くらい残ってた。
達人多め

水風船がもうちょい冷たきゃなー

青山玉子の新鮮サラダ

ガチャの戦利品のサラダ

プレミアムモルツ エール

プレミアムモルツ エール

水分補給 ボディメンテ
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
20

肉屋のコロッケ

2026.08.09

1回目の訪問

新規204施設目 C-

想像よりもサウナのクオリティ高くてびっくり!

SAUNATENの特典で無料で入れた。本日二度目のサウナ

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11

たいち

2026.08.09

6回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

今日はお昼にきました!今日もサウナ→水風呂→外気浴を3セット。いつ来ても落ち着く空間で、溜まった疲れ・ストレスをしっかりリフレッシュできました。今日もありがとうございました、明日も友人達と来ちゃいます!🧖‍♀️🐸

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9

嫁さんの実家に起床したついでに初めていった
めちゃくちゃ良かった!
サウナは、ロウリュ10分に1回
ありがとうサウナはウ5分に1回ロウリュウ
ひとり水風呂は蛇口から水飲めて良かった!
外気浴が最高だった

サウナ10分×2回
サウナ5分×2回
水風呂4回

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  • サウナ温度 85℃,90℃
23

びりー・ざ・きっど

2026.08.09

15回目の訪問

やぎさんとDJピザマンさんが熱波するとのことで久々にうるおい館さんへ🈂️

DJピザマンさんははじめまして。
子やぎ隊の1人なんですね。
音楽が「We are the world」と高校野球応援歌集と自分にとっては両者ゆかりのある曲(マイケル好きなのと10年前は高校球児)でノリノリで受けることができました。

やぎさんはストレッチや脇上げ、後ろ向き熱波などアブノーマルな熱波受けることができて気持ちよかったです。
外気浴中にクールダウンで来てくれて毎日サウナのタオル持ってたら声かけてもらえて嬉しかった。

また行こうっと。

水分補給 イオンウォーター
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40

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.08.09

485回目の訪問

アチアチヒエヒエの日
バイブラ水風呂で足を伸ばして膝裏を刺激
マッサージのようで気持ちいい
サウナ水風呂ととのい水風呂ととのい
夏のルーティン

⬇️今日の権堂温泉

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22

イシコ

2026.08.09

3回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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もちょ

2026.08.09

1回目の訪問

先日、関東圏のお知り合いから、ここ良いよと情報を頂いたのでお邪魔しました。
なんと、薪サウナ!!
熱源が薪だと、なんて柔らかなアツさなんだろう、包み込まれるような優しさを感じた。
サ室に長く居ても全然大丈夫。調子乗って12分×3セット。
水も温度がちょうどよく、柔らかい。
あと露天風呂の大きさにびっくり。
次は双炎サウナじゃない日に来てみたいと思う。

真田いずみの森天然水

無料。

水分補給
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  • サウナ温度 96℃
34

BAGUVIX

2026.08.09

74回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

サ室 12・12・12分
水風呂 1分30秒
外気浴 5分

世間ではお盆の帰省が始まり、激混み。
サ待はなかったけど何度も満室になってました。
仕事の上司がいて少しだけ雑談
整った

水分補給 オロポ セルフ
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11

ウィール

2026.08.09

1回目の訪問

家族旅行兼、遠征サ旅①
白樺湖池の平ホテルへ日帰り利用。

まず、景色が最高すぎ!
内湯のサウナはしっかり熱く、白樺の香りが良い感じ。

軽く1セットこなし、本命のパノラマサウナフロアへ。
ホテル利用客のチェックイン前で、ほぼ貸し切り状態。
15時までがオススメの時間ですね。
セルフロウリュウで温度湿度共に◎!

天然水掛け流しの飲める水風呂は約14℃。
全身で美味しいクールダウンで完璧にととのいました(^^)
気持ち良すぎて4セット堪能。

次回は宿泊で来たい!
ありがとうございました🙏

生ビール飲み比べ

個性があって旨い!

水分補給 蓼科山の伏流水
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  • サウナ温度 91℃,91℃
  • 水風呂温度 14℃,17℃
14

Ryo Onishi

2026.08.09

1回目の訪問

チェックイン

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little pig

2026.08.09

8回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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maki☆

2026.08.09

7回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

昨日帰ろうと長野駅近くまで
車で送ってもらって、電車に乗ろうとしたら
大雨の影響で、全線運転見合わせ汗

急いでいろいろ方法を考えて
結局泊まった方が良さそう...ということで

長野周辺を探したけど
お部屋が満席ばかりで探せなく

お友達が、LAMPにひと部屋空きが出てた?と
教えてくれて連絡し、急遽またThe SAUNAへ

残念ながら、土日ともサウナは
満員御礼でしたが
まさかの2泊となりましたw

スタッフのみなさんが
「おかえりなさい」とあたたかく迎えてくれて
本当にありがたかったです...

お友達にも車で送ってもらい感謝
おかげで、1人旅のピンチを
楽しむことができました⭐︎

割引券ももらえて、
SALEで戦利品も購入でき
大満足^_^

またゆっくり来たいなと思います
みなさんの優しさに感謝!
ありがとうございました...!

LAMPのフムスと信州ハイボール

フムスはひよこ豆のスパイスペーストでトルティーヤチップスにつけて食べます!お酒によくあいますね^_^

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77

Tomoyoshi Rock

2026.08.09

12回目の訪問

仕事が休みだったので久々権堂温泉テルメDOMEでロウリュウサウナ長めに5セット高温ドライサウナ長めに3セット水風呂長めに6回休憩5分5回キメて来ました…!ストロングな熱さでヤバかったです…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 94℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
12

ワイヲ

2026.08.09

86回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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木下 直人

2026.08.09

1回目の訪問

2セット

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9

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