長野県のサウナ施設のサ活

念願かなって。
最高。
途中でスタッフさんがロウリュしてくれたアロマが最高にいい香りだった。

手打蕎麦 久とら

10割蕎麦（白）とてんぷら盛合せ

超美味い ヘーゼルナッツも最高

お茶

仕事が休みだったので午後から佐久プラのリラックスルームで仮眠してから高温サウナ長めに6セット水風呂1分6回休憩5分6回キメて来ました…！いつもより熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

やっぱりここは大好きなので、片道2時間以上かかるけど回数券買ったよ、笑笑。

今日のやっほーは五塔熱子さんの熱波イベントがあったらしいけど、時間が合わず不参加。代わりに16時に熱波師ごはんさんのゲリラがあり、熱波を受けさせていただきました。

次は18時の回だったので、少しお話しをさせていただきましたが、出身は同じ神奈川で私が20年近く輸入車ディーラーにいた店舗のすぐ近くで、大学は私が住んでいた茅ヶ崎と共通点があってビックリ。サウナもマイサに良く行っていたり、ジョニーさんがいるじょんのび館にも良く行ってたらしい。

そんなごはんさんのアウフは丁寧。しっかりと蒸気を降ろしてメリハリのあるタオ捌きでした。

ごはんさん、また🈂️でお会いしましょうね。あ、先週は我がアウフグースの先生、おんちゃんがここでアウフしてたのね〜🌪️。

とんかつ定食

出来れば八峰御膳を復活してほしい。

麦茶

サ活報告です
長野県は伊那、高遠の方へ遊びに行く

昼はジビエ焼き肉宿、平家の里でジビエ焼き肉を楽しむ

その後道の駅で高遠饅頭を買って西に移動
サウナにいく

行くのはみはらしの湯

13時過ぎにチェックイン

洗体湯通し水通ししてサウナへ

１：サウナ６分→水風呂３０秒→外気浴５０分（寝落ち）
２：サウナ６分→水風呂１分→外気浴２８分（寝落ち）
よーくーねーたーわー

みはらしの湯の名にふさわしい景観

日曜のせいかサウナは満員御礼

推定地元住民で会話が弾んでるサウナ
コロナ以降、黙浴黙蒸が当たり前のようなサウナだが
本来こうゆう交流の場だったかもなぁ

風呂上がりに牛乳飲んで水分補給し、マッサージ器にかかる
何かガタガタうるさいし、エアが逃げてて圧が弱いし、何かハズレ器だった

さらにフットマッサージ器にかかって後
瓶コーラ飲んで畳の上でくつろぐ

２時間後
よーくーねーたーわー

本当よく寝るなぁ

寝起きの水分補給にメロンソーダを飲む
む、このわざとらしいまでのメロン味

１９時頃チェックアウト

さて、帰ろう
今日もいいサウナ

夕方16時前に入館。駐車場は空いていましたが、サウナは結構混んでいました。ほんの少しですが待ちが発生することもありました。

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：これまでは下段にいて上段が空いたら高温を求めて移動していましたが、下段でじっくり蒸されるのも善き哉と思い、移動しなくなりました。

ここ最近暑いですが、サウナを友に乗りきりたいと思います。

麦茶

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

薪くべのスタッフさんにそれぞれの個性がひかり出してる！今日の双炎サウナは熱かったースタッフさんのロウリュウで結構出ていった人いるくらい。
ただ、水風船がもう常温に近い(；；)
今までで1番ぬるかった。
長めに入って対処

コーヒー☕️は安定の美味しさ
やっぱり双炎ファンです

恒例の森のガチャ、お風呂入る前は半分くらいあったのに出たらラスイチでした。
お好きなパン3個（299円までの品）
うれし( •̤ᴗ•̤ )
早くタオルでろ！

グリーンジェラードとサイホンのコーヒー

いつも写真撮り忘れる

ボディメンテ

久しぶりのささらの湯♨️
前回とは違う左側の岩風呂でした🥰

サウナは２段ベンチのコンパクトなものでしたが、しっかり熱くていい汗かけました💦

ぬるっとした美人の湯も良かった🫶

水

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
2日目は3号棟をしっかり3時間満喫
昨日ゲットしたヴィヒタを使用し、熱・水質・景色・雰囲気だけでなく鼻腔からも楽しんだ
また来れますように！

ベーコンカレー

オロポ

2025年3月から投稿始めました
4月から新潟でお仕事する事になりました
228投稿目

前々から気になってたしぇろくまサウナさんで、「隅っこマルシェ」とパブリックサウナdayがあるとの事で、早速予約してやって来ました。

初めての施設。女性いるかな？と不安ながらやってきたら、なんと10時～は同世代の男女新潟サウナーさんがいて、とっても楽しいサ活となったのでした🙌💕

今回はしぇろくまさんの2つのサウナが開放されてて2時間制

The Dew フィンランド風🇫🇮ヒノキ丸太の2段8名定員 90~100℃ セルフロウリュウができるサウナ

SAUUU 北欧産マシンカットログサウナ
エストニア産🇪🇪HUUMストーブ
対面式の6名定員 80℃セルフロウリュウができるサウナ

ちょうどマルシェが11時から始まり、生バンドのJazzが整いミュージック🎵
妙高山を見ながらの最高の休憩タイム😌💕

何セットしたか分からないけど、
サウナ後もマルシェで買ったお昼を食べながらサウナーさん達とたくさん交流できて、Instagramも交換してのまたの偶然を誓った楽しい時間でした❤️

#長野県信濃町
#しぇろくまサウナ&カフェ
#サ活女子
#サウナイキタイ

冷製フォー

サウナ後に冷たいバジルとレモン香るフォーは身に染みました😋💕

お茶

今日もほりでーゆー

今日は朝から曇天
気温も控えめ
サウナ行くしか無い！

26℃ 曇り
13:30着

いつもより混み気味
玄関に登山客
他にも近くでキャンプ、マウンテンバイクなど楽しめますからね

身を清めて湯通し水通し
休憩椅子が埋まり気味
難民にならなければいいけど
何度も言いますが4脚じゃ足りないぞ！

どうなることやら
サウナ開始です


①サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴10分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分
③サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分


先週行ったサウナがかなりカラカラだったので
改めてここの湿度高めの良さを感じます
汗ダラダラ

いい匂いとかじゃないし
ロウリュなんてもちろんできないし
いろいろ老朽化が目立ちますが
そんな中でのこのセッティング
奇跡！

その感動を妨げるように
妖怪アグラーが2匹も登場
混んでるのに胡座をかいて座面面積を通常の1.3倍も使いやがる
1匹はいつもいる常連のやつ
もう1匹はあまり見かけないやつ

空いてるならばいざ知らず
上段に4人しか座れないのに2匹が上段に居ると
もう2人は0.7人分の座面で我慢しなければならない
手が当たってしまいましたが、気にならない？気づかない？みたい
狭いところに座るおっさんとオレ
そのうち一言物申してしまいそう…


水風呂は温度計20℃表示だけど本当かな？
体感はもうちょっと冷たい
冷たいほうがありがたいですね

こちらも2名しか入れないのに
長々と入ってる人がいて
目の前で出るまでの一時凌ぎで
水をバシャバシャ10回くらい体にかけてるのに
気を使って早く出ようとかそういうことは思われないようです

諦めて外に向かい始めたら水風呂から出るとかなんなんでしょう？
水風呂に入れたので良かったですけど…


外気浴だけは奇跡的に毎セット椅子に座れてラッキーでした
曇り空だし涼しいので、日向席でも全然大丈夫！
うはー…
きた…

先週が不完全燃焼気味だったので久々な感じです
満足しました！

いろいろ文句を書きましたが
ここにあってくれて本当にありがとうございます
また来ます！

給水機

３週間ぶりのサウナ。
久しぶりだからか、いつもより熱く感じて短めの退室を繰り返す。
冷やしシャンプーが嬉しい。

水