長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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男
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15.5℃
男
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47℃,85℃,95℃
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18℃,18℃
[ 長野県 ]
シンケン朝ウナ。
雨予報だったのに青空が！
青空を見るだけで気分が上がる！
今日もシンケンサウナとプールの往復。
シンケンサウナは部屋が真っ暗なのでロウリュのタイミングが分からなかったけど、おぶ〜と同じくライト点灯時に3杯までかけていいらしい。
常連さんのロウリュを受ける。湿度の毛布を被るような、優しくも厚い、とても上質なロウリュ！
しかも湿度の持ちが素晴らしい。
人気施設だけど、サウナ内ではみなさん黙浴で、サウナに集中できました。
北アルプスの伏流水掛け流し、ナイアガラ水風呂も脳天に受ける。朝の寝ぼけた頭がスッキリ！
信州健康ランドは多種多様なサウナ、風呂の自由度の高さが魅力かも。
一方で宿泊して思ったのは全体的に老朽化は否めないな〜と！末永くやって欲しいので、全体的にリノベーションしてくれたら嬉しい…！
サ飯はフランス菓子 マツムラのシュークリーム等詰め合わせ！昔ながらな雰囲気でシンプルで甘すぎず、軽いのでペロリと何個でも食べれちゃう。ここはサウナー仲間から教えて頂いた大事なお店！
[ 長野県 ]
今日はうるおい館へ♨️
休日恒例の朝ウナ✨
目覚まし不要の土日です🐔
今週は白岩の湯♨️
テレビあるからワールドカップ観れるかな🤩
と思ったらいつもと同じ木曜劇場、、、😅
いつもの時代劇です⚔️
本日もサ室は大盛況💦
昨日は少し空いていたらしいです✨
こちらのサ室もこの季節は安定の90℃🌡️
なので入れ替えも早く、混雑もさほど気にならず👍
水風呂からの外気浴がホ〜ント気持ちえ〜ので、
すぐ堕ちてしまいます😴💯
本日はゆったりめの5セット🔥
午後のワールドカップ⚽️サ室で観戦も良いですが、
連続で観れないのが困ります😅
今日は父の日なので、父に何か差し入れしますかな👊
また来ましょう♨️
ミニッツメイドピーチレモネード🍑
男
-
90℃
男
-
90℃
[ 長野県 ]
ワールドカップ頑張れ日本！の最中ですが、
私はLOVE & サウナ & PEACE！日曜日のホームです。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：3分。
①回目
サウナ：8分
掛け湯で汗流す。
水風呂：20秒
体をよく拭く。
休憩：8分
外気浴。日差しと風のバランスが気持ち良い。
②回目
サウナ：10分
掛け湯で汗流す。
水風呂：50秒
体をよく拭く。
休憩：10分
外気浴。水風呂で締めたのに、体はポカポカ
水分補給：250ml
③回目
サウナ：13分
掛け湯で汗流す。
水風呂：20秒
体をよく拭く。
休憩：15分。
外気浴。前日の雨の影響で少し荒々しい川の音もまた良し。
水分補給：250ml
内風呂で体を温め、水風呂で締めて、外気浴を追加。
茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。
一言：外気浴しながらふっと、ウェルビー栄の熱波師さんの言葉を思い出しました。
サウナに入った時間と、同じ時間休憩しないとリラックスできない…的な事こと。
今日はゆっくりできました。
ウォーターサーバー
男
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94℃
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20.7℃
[ 長野県 ]
今夜は武内裕美さんのプレミアムアウフグースって事でお友達のぞうさんと突撃🫡
サウナ入る前にペア割半額今日までって事で１時間ちょい岩盤浴に！今日は岩盤浴アウフグースもあっていつもより温度高めの48℃と気持ち良かった🤤
顔馴染みのサウナぶ〜の常連さん達ともご挨拶し
その後ありがとう✕2セットからの武内さんアウフグースは香り、温度、落ち着いた選曲でめっちゃ良かった😳
終了後は館内でサ飯済ませ１９時のナカヤマМのアウフグースに間に合わせありがとう✕１おとこまえ✕１済ませてナカヤマМアウフグース！
今日はイニD選曲で満員御礼♪
アチアチで良かったし小技増えてますやん😳w
トータルありがとう✕3
おとこまえ✕3
岩盤浴１時間ちょい
感謝祭最終日も堪能させて頂きました🙏
サウナぶ〜No.470遊坊
稲庭ざるうどん、フレッシュアボカドと海老サラダ
お初な稲庭ざるうどんは喉越し良く夏にピッタリ👌アボカド海老サラダはお気に入りの逸品🤤両方オススメです
[ 長野県 ]
2日目の朝🧸
ぐっすり眠れて朝食サラダ🥗食べて
支度して9時～のカクシ❕
1階に物置いて2階に上がるのが面白い造り𖠿⸝
朝のサウナだし昨日いっぱい入ったから、じっくり焼いて楽しもうと思ってたけど全然バチバチに熱くした🫠笑
息のしやすさであっとゆう間に10分経ってる
樽水風呂朝は14℃くらいだったみたい、めっちゃｷﾝｷﾝ🧊
野尻湖もにも入って、朝イチの湖は澄んでて天気も晴れて日差してキラッキラ✩.*˚
スタッフロウリュでレモンライムとか柑橘系を頂いて、量も香りも良すぎる🍋
バチバチに熱くなったセットでは樽水風呂、ゆっくりじっくり焼いたセットでは湖のルーティンが出来上がった
1番好きな整いスペースは、吊るされてるハンモックの座るやつが1番整えて落ち着けて気に入った☝️🙂↕️
最後のセットで残り2分前、セルフロウリュで熱くしよう！って1杯かけた時に、なんとスタッフさん来てラストサービスロウリュ🥹🫶🏻
ラドルにしっかり量入ってて震えたwwレモンと何とかと何とか(追い込んでてもう覚えてないw)いい香りのやつ
ドバがけ🚰🥄熱すぎ、ありがとう
最後はお気に入りの座るハンモックで整い𝒇𝒊𝒏𝒊𝒔𝒉
途中スタッフさんからはちみつレモン頂いた🍯🍋✨
枯渇した身体に染み渡る〜
なんだかんだで朝から7セットしてぶっ飛んだ😶🌫️
雨予報だったのに晴れたし、曇り、晴れ、雨の中どれもいい整いができた！次は雪の時期にも行きたい♩
お風呂上がりにはLAMPでカレー🍛
サウナ後のカレーネ申🪄︎︎ガラポもハマった🧸
帰りはトトロかけながら歩いて黒姫駅まで歩いた🚶♀️
絶対また来たい、来る❣️(🫵🏻 ᴖ ̫ ᴖ)♡
The Saunaのおいしいカレー
あつあつホロホロでうまかったー！
ガラポ
[ 長野県 ]
夏至といえばサウナの日🔥
おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
1年で昼が1番長い特別な日に、ホームおぶ〜へ🍎
本日は武内祐美さんによるハーバルアウフグース🌿
14:00と17:00の回、贅沢にも2回受けさせていただきました😆
サ室に入った瞬間から広がるヴィヒタの香り🌿
優しくも奥深い自然の香りに包まれ、いつものおぶ〜とはまた違った癒しの空間に✨
祐美さんのしなやかなタオル捌きと、スモークとハーブの蒸気が心地よく全身を包み込み、熱さの中に優しさを感じる至福の時間は格別✨
特にヴィヒタやハーブを使った演出は、まるで森の中で蒸されているような感覚🌿
五感で楽しむアウフグースとはまさにこのことですね❗️
14時の回で心を解きほぐされ、17時の回ではさらに深いリラックスへ…。
夏至の日に最高の癒しをいただきました😊
サウナ、水風呂、外気浴、そしてハーバルアウフグース。
自然の恵みを全身で感じながら、ととのいの向こう側へ😇
武内祐美さん、素敵な時間をありがとうございました✨
めちゃべっぴんさんで可愛かった😍
夏至の日に、最高の“蒸され日和”でした🔥🌿
今日も良きサウナをありがとうございました😊
締めはオヤジの会で🥟でした！
おぶ〜のナノ水
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