長野県のサウナ施設のサ活

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まみ🍣🐸

2026.02.18

1回目の訪問

スノーボードをしに白馬まで🚗
なか日の今日はちょっと早めに上がって
夕食まで時間があったので、ちょっと下山して
ここまでお風呂入りにきました!♨️
まさかサウナがあると思ってなくてラッキーサウナです!

内湯は少し暑め風呂
露天風呂はぬるくて寒い外にちょうどいい湯で
下茹で完了してサウナへ!

サウナ 8分
水風呂 1分
休憩  5分

あえて外気浴!!
白馬の外は寒すぎ!
雪も降ってきて雪on外気浴!!!
さいっこーにふわふわしました!!!

もうちょっと入りたかったけど、
夕食の予約時間があってあせあせして
出ましたー!!!
最高です!

morichan

もつ鍋

サウナ後のもつ鍋ビールは優勝です!

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  • サウナ温度 94℃
6

杣人

2026.02.18

23回目の訪問

仕事終わりにみはらしへ。

夕方にINするもサウナ室は激混みでした!
サウナハット人口が増えてきて嬉しい限りです。
本日、露天は風が激しいので内気浴でゆったり。

いつも通り3セット。気持ち良かったです。
また来ます。

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12

ろうこ

2026.02.18

305回目の訪問

ゆぅふるtanaka

[ 長野県 ]

本日から一週間、下茹で必須の側になります。
が、下茹で用のお湯が40度ちょいしかなく、今日もダメかなぁなんて
なかば諦めの気持ちでサウナ室へ。

そしたら、いい方に裏切られました。
室温が上がりきったタイミングだったらしく、座った直後から滝汗。
珍しく、サウナ室に数名いらしたことも一役買っていたかもしれません。
たまにはこんなラッキーなこともあるのですね(^^)/

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  • サウナ温度 92℃
13

Kaoru

2026.02.18

3回目の訪問

16日〜3泊お世話になりました!
朝10時くらいまでサウナはクローズしているので、スノーボードで汗をかいたら夕方入って寝る前に入って、だけで都合15セットくらいかな^^;
ikiストーブの鎮座するサ室は表示82℃くらいだけど30分に一度のオートロウリュで体感は十分…
ただ、夕方の混雑時は扉の開閉がすこぶる多くなるのでちと物足りなくなる。
それは水風呂も同じでそもそも18度以上ありそうだけど、狭いので大人数が入るとゆうに20℃は超える感じ(温度計ないです)
外気浴はこの季節だから2,3分で凍えちゃう(チェア1台)ので内気浴にしましたが、浴室にチェアがたったの2台はさすがに少なすぎるかな〜
無職無臭の温泉は期待より温まる泉質でこちらもなかなか!
リゾートホテルのサウナだと思えば十分なクオリティはあります(日帰り利用1,000円)が、昨今の白馬はインバウンド客がメインなのでサ民度はかなり低くて、人によってはストレスを感じると思いますw

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  • サウナ温度 82℃
3

drewtaggart

2026.02.18

1回目の訪問

スキー後のお風呂!
外気浴はできないので、洗い場の椅子で休憩🪑
運動後の風呂&サウナは沁みる!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
2

なおたろ。

2026.02.18

1回目の訪問

おぶ〜のサウナ
新しくなってから初めて行けました。

え!あつ!
10分ごとに自動ロウリュ あっつい!!
と思ってたのに、入ってれば入ってただけ
気持ちいいくらいの汗が出る〜
お肌しっとり!最高!!

女風呂は背もたれ倒れて
横になれるような個室スペースがあり、
これまたいいなあ😌置いてあるサウナマットを背中に当てないと背中耐えられないので注意⚠️

外気浴してたら
全身あまみのあみあみ 恥ずかしいほどに(笑)

えーこれはクセになるなあ
もう行きたい(笑)
おぶ〜サウナぶ〜入ろうかな。


6分×4

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  • サウナ温度 90℃
12

大生

2026.02.18

12回目の訪問

サウナーのマナーってすごく大事。
独り言がうるさい人、シューシュー呼吸してる人、汗をクチュクチュやる人。それだけでサウナに集中できずイライラ。自分は気をつけよう

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5

湯上がりジョーズ

2026.02.18

55回目の訪問

サウナ:6分 10分 12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:やっといけたサウナ。1ヶ月ぶり。同棲始まりなかなか行けてなかったので、ありがたみ痛感。

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4

まっきー(・〜・)

2026.02.18

62回目の訪問

■今日のひとこと

2週間ぶりのやぎさん熱波参戦!😀

先週は珍しく土曜に熱波がありましたが、モテるのでバレンタインは忙しくて来れず・・・
(うそ🤭)

というか、熱波の常連さんみんなモテるようで、先週せっかくバレンタインらしいアロマを用意したのに、初見さんばかりだったそう。
サ室は蒸気でアツアツ、でも場の空気は不完全燃焼だった・・・!?との噂😇
(お父さんサウナーたちは、平日の仕事帰りの方が寄りやすいのかもね)

そんなわけで、今週はバレンタインリベンジ!
熱波師やぎさんと、1月から大芝デビューされた熱波師ライパチさんもサポート。

バレンタインソングにのせて、チョコレートのアロマ、カカオ豆の焙煎で、耳も鼻も楽しめました🙂
でも、どんなに良い香りでも、煽ぎ始めると香りはぜんぜん感じなくなるのが不思議。笑

今週は自分だけでなく、トシさん、どんさんも参戦で、完全燃焼だったことでしょう🤗

今週も良い熱波でした!
来週また来れるといいな。

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114

よしき

2026.02.18

192回目の訪問

久しぶりにOPEN直後のおぶ活。
徐々に上がる外気温が心地よく気付けば6セット。
おぶ~サウナぶ~No.13よしき

9時30分~12時
晴れ
外気温0℃→4℃

入浴5分(内湯炭酸泉:肩電気)
①おサ5分、内水1分、外8分
②おサ7分、内水1分、外6分
③おサ8分、内水1分、外5分
入浴10分(露天寝湯)
④あサ5分、外水1分、外7分
⑤あサ6分、外水1分、内6分
⑥あサ10分、外水1分、外5分
入浴15分(露天:壺湯、酸素湯)
※おサ=おとこまえサウナ(10分に一度オートロウリュ)、あサ=ありがとうサウナ(5分に一度セルフロウリュ)、内水=内湯水風呂、外水=ひとり水(露天壺水風呂)、外=外気浴、内=内気浴

開店ほぼ直後の入館。朝から駐車場1/3埋まってるのすごっ!
おとこまえサウナは朝から熱熱なの最高に素晴らしい……
後半にありがとうサウナはいると熱さも際立つ。

ということで今回は午前中いっぱいいる予定だったので前半3セットはおとこまえサウナ・後半3セットはありがとうサウナの欲張り6セットサ活。
途中、入浴を交えてのサ活は贅沢感あって素晴らしいですなあ。
時間も時間だから基本空いてるし最近ショートサ活ばかりだったのでここぞとばかりにゆっくりしてきました!

本日も大変良きサウナありがとうございました。


……本日もチョコミント無しデー(;ω;)
ニブイチ位であるはずなのにことごとく外してる……

お昼ご飯はちょいと山形村まで足を延ばしてアイシティまで。
24日まで東京カレーカルチャーin松本がやってるのでお邪魔してきました。
濃厚なチキンカレー食べたけどめちゃくちゃ美味しかったです!

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  • サウナ温度 90℃,34℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
78

TR

2026.02.18

2回目の訪問

チェックイン

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ノリ

2026.02.18

26回目の訪問

チェックイン

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どん

2026.02.18

15回目の訪問

週中水曜日にサウナ来れるのは本当に有り難い🙏
本日もやぎさん熱波のある大芝さんにお邪魔します🚗³₃
本日の20時30分回にはライパチさんも参加してくれるとの情報あり👍

夜の大芝さんはやはり混んでる💦
18時30分回には間に合わず🐐
熱波終了後のサ室に入るとまっきーさんと偶然偶然😊
軽くご挨拶してサウナを楽しむ🔥
お外の椅子の所で、おぶ〜サウナぶ〜先輩のトシさんをまっきーさんに紹介頂きました✨
話の仲間に入れて頂き(ㅅ´꒳` )感謝

20時30分回のやぎさん熱波は、今回も満員👏
香りはいつもの檜ではなく、アフターバレンタインとの事で、チョコレートでスタート🍫🔥
曲もチョコレートに因んだもの🎵𓈒𓏸
サ室でチョコレートとは初めての体験😊
とても甘い香りが降り注ぐ…おお…まさにチョコレート…🍫
ここで八木さんから「私にはバニラに思える」Σ(゚д゚;)
おお…バニラだ…
なんて当てにならない私…
ま、甘い香りには違いない😁

その次の香りはカカオと。
え?チョコとカカオは違うもの?
と、てきとうな私…
あ、違うわ…
降り注ぐ香りは、甘すぎず、少し香ばしく、良い香り🔥
こっちの方が好きだな😊
ってか、熱くね?🥵
やぎさん自身がアチアチなってるやん‪🤣‪
ここでライパチさんに交代✨
部屋は十分に熱くなってるので、加熱はせず、タオルで強風を送ってくれた👏
が途中で離脱…アチアチ🥵
とても気持ち良かった😊

外気浴では、やぎさんやライパチさん、他の方交えて話したり😊
お風呂も楽しんで😊
ぁゎゎ閉店時間迫ってる:( ;˙꒳˙;):
と少し急いで💦
まっきーさんやトシさんと同じタイミングで退館
ま、閉店時間だからね(笑)
とても楽しい時間でした(ㅅ´꒳` )感謝
お風呂もサウナも熱波も気持ち良かったー(ㅅ´꒳` )感謝

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105

Mr.トシ

2026.02.18

6回目の訪問

ラーメン食べて昼寝した後に100均行って少し買い物したり、ガソリンスタンドに行って給油などして大芝の湯着が16時過ぎ♪
最初の熱波まで30分を切っているが、慌てず入館♪
浄めの儀式を済ませ下茹していると丁度熱波の時間ꉂꉂ😁
16時半は、ほぼ換気無しでやるので基本激アツの熱波♪
いつもの檜の蒸留水かと思いきや、バレンタイン熱波の時に
常連さんがほとんど来なかったので、バレンタインのリベンジプログラムという事でチョココアロマオイルとカカオの皮を使った回でカカオの皮を蒸気で香りを出すのでいつもより多めのロウリュで激アツでした🔥🔥
いつもより熱い熱波の後の水風呂は格別でした😆✨
この後2セットやったら一旦休憩♪フライドポテトとドリンクで休憩して、18時再開♪
1セットやってから熱波を受け、水風呂に入っているとマッキーさん登場(*´艸`)
マッキーさんと久しぶりの再会でサウナぶ〜員でもあるドンさんを紹介していただき、一緒にサ活(*´艸`)
20時半はライパチさんも加わり、熱い+長いꉂꉂ😁
完全に蒸しあがったので、身体洗って帰宅♪
帰りに塩尻のすき家に行って牛丼食べて無事帰宅 😆✨
今日も良く蒸されました♪

すき家 19号塩尻広丘店

明太高菜牛丼♪

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45

ぬん

2026.02.18

16回目の訪問

わぎ活だよん。
暖かった日々から一転、外は雪の様相。
彼の風なら雪ごと吹き飛ぶぜ。

風も香りも当然良かったのだが、今日はBGMに注目。
20:00はにんじゃりばんばんのカバー。
って思ってたら、AIなんだって!
AIにんじゃりばんばんめっちゃエモかった。また使って欲しい。
20:50はいつものマリオ。ベース音メインで耳に聴れてた。
キャッチーなメロはみんな知ってるだろうけど、ベース音もなんかね、揺さぶるものがあるのよ。
マリオ聴く機会あったら是非気にしてみて欲しい。
うーん、わぎさん良い曲選ぶのう。

それにしても、熱かった。
ヌルめな白岩に比べ、やっぱ流泉はゴツイな。
受け師達も悲鳴に似た声が漏れてた。
わぎさんも高まりすぎてへろへろで雑ロウリュになってたw
激しい熱が欲しい時は流泉の週のイベに参加するのが良さそうだ。

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20

Atsuya Kuroda

2026.02.18

1回目の訪問

ホテル水明館

[ 長野県 ]

チェックイン

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まる:理学療法士

2026.02.18

23回目の訪問

雪降る中の外気浴!
おつでした!
今日もありがとうございます☺️

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  • サウナ温度 92℃
10

西野 丈

2026.02.18

5回目の訪問

売店のバックヤードへの暖簾。
以前は大浴場に使われていたのだろうか。

本日は3セット。最初と最後はオートロウリュのタイミング。途中ミストサウナにも入ってみた。大阪京都で例えるなら、リーベルホテルや伏見力の湯のミストサウナくらいのレベルです💧

半外気浴な露天風呂では降りたての新雪に少し触れられました。

シナノスイートりんごジュース

売店で購入。350円。ふじと同じく美味い。

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  • サウナ温度 82℃
36

あき

2026.02.18

37回目の訪問

お疲れ様です!
煩悩の数でお馴染みのサウナぶ〜No.108の僕です!
本日はしごおわサウナでございます
もう少し早く着くつもりが20時ちょい過ぎくらいになっちゃった😂

【本日のサ活】
おとこまえ8分
ありがとう8分
ありがとう8分
ありがとう8分
おとこまえ8分
の5セット対戦ありがとうございました!

今日は時間的に厳しかったので5セットササッとキメて終わり!笑
雪がチラチラ降ったり降らなかったりしてたけど、外は案外寒くなくて外気浴もかなーり気持ち良かったな🤤
今日も今日とてマコトスリープ発動!まだ見ぬマコトさんに感謝しながらの外気浴🤣
僕以外にも結構やられている方いたし、これもはやおぶ〜のトレンドでは🤔

しゃけのこアウフグース予約できなかったし21日のやぎさんアウフグース受けよ〜って思ったけど、時間が絶妙に噛み合わなくて断念……(16時半退勤)
そのかわり?6日のサウナぶ〜オフ会申し込んじゃった😚😚ミッドナイトサウナキメるの楽しみだ🥰
行かれる方は仲良くしてくださーい😚

今日も今日とて良きサ活でした!ありがとう!

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65

サウナ生活

2026.02.18

14回目の訪問

今日は運動終わりのサウナアンドお風呂
軽めに入ってスッキリしてきたー✨

今日は嬉しいことが‼️
わたくしごとですが先日、誕生日を迎えて今日きたらいつも良くしてくれる熱波師やまちゃんからまさかの誕生日プレゼント🎁フットサルでも着れるしバレーでもと考えてくれたやまちゃん🌟ありがとう😊
帰りには受付のお姉さんからはバレンタインと誕生日プレゼント🎁
マジでサプライズで泣きそうになりました😫

いつもこちらがお世話になってるのに😢

本当にありがとうございました😭

サウナと最高のスタッフさん達で心と身体をさな整いました

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