長野県のサウナ施設のサ活

積雪によりエリア、椅子が縮小
この時期の外気浴は向いてませんね
寒い!!

水風呂冷たくて無理！
（シングル平気なら逆に推奨）
水風呂無しでも外気浴３分程で
かなり寒くなってきます

最初の3セットの後はずっと入浴してました

ゆかがヌルヌル

今日は初参戦のユーユー上田へ
18時半に着き、ご飯を早速🍚
店員さんのお勧めを聞き、豚に拘りがあるって事でカツ丼の大盛り✨
満足し、いざお風呂へ♨️

お風呂は２つ、炭酸風呂、シルク水素風呂🛁
サウナは15分に一回、オートロウリュウが15分に一度、音楽を流して30秒から1分ほど。
水風呂は10度のキンキン水風呂と15度の冷たい水風呂。15度の水風呂には六文銭のボタンがあり、押すと水が出る。
というの押したらイメージしてた適量の水が出ると思ったら勢いよく、強い水、滝行ですか？って思うくらいの強さ。そして1番気になったのは「10度の水風呂に入った後、15度の水風呂に入ると‥不思議、暖かく感じます」ん？不思議ではない、冷たいところより暖かいところに入れば暖かく感じる。至極真っ当ゾーン突入‼️

というツッコミもあったけど全体的には満足が勝ちました、次回はセルフロウリュウのある奇数日に来てみたいなぁと思いました☺️

お風呂上がりは珍しいメガオロポ✨
スッキリ整いました。

感想はいつも受けてる熱波さんやまちゃんの熱波はマジで一級品なんだと他に行けば行くほど感じる今日この頃です☺️

18:30チェックイン
何気に初十福の湯でウキウキでした！感想ありまくり、、
平日だったからほぼ貸切状態。サ室自分の前に使ってる人がいなかったのか熱そんななかった。そしてまさかのセルフロウリュウ！貸切状態だったから時間見て自分で何回もできた。熱くなかったからじっくり入れた。12分×2セット
シャワーの位置はちょっと分かりずらかった。水風呂はそんな冷たくなくて、柔らかい感じだった。桶？がなかったのは意外だった。自分で中から持ってくる感じ？リクライニングチェアはちょっと遠かったから水風呂横にあるガーデンチェアでととのう。風がなくて半月が見えて木や枝に雪が積もってて最高だった。雪がすこし降ってたら尚良かったかなー⛄️
露天風呂広すぎない？？しかも湯気で見えない笑露天風呂も貸切。

今日から長野で数日仕事。
また寒波がやってくる前に終わらせたい金曜の番人受けたい土曜のハダマンワルDAI受けたい、そう仕事ガンバルしかない💪
結果初日からトバシすぎてヘロヘロに😩
温泉つかりたい♨️→先週長野来たときに気になっていた川中島温泉へとシゴオワに♨️🚙💨
受付で本館別館があることを知り、別館にはミュージックロウリュあるとな。
追加料金で行けるらしく両方で、岩盤浴も入れるらしいけどあんまスキではなく。

とりあえず本館のお風呂へ💨
身体洗って内湯の温泉はい気持ち良い☺️
からのサ室へ。広い＆なんかオモシロイ座面の造り。20cmほどの高さで一段上がるのが計8段、説明しにくいけどテトリスみたい。
マイルドなのでTVをマッタリと。出て目の前の深い水風呂へ。110cmほどの水深気持ち良い。
露天エリアへ行き、先日権堂温泉でゲットしたのと同じととのいベッドでひと休み。
続いて露天の温泉♨️内湯露天とも加温加水なしの100パー源泉かけ流し。ほのかに香る湯花が心地良さを倍増させるぜ🥰
壺湯も同じ温泉気持ち良すぎだわ。
内湯に戻り低周波炭酸泉、電気よりキョーレツだった😳
別館に行ける館内着に着替えて目指すはミュージックロウリュ。隣には南極なんたらなる冷房部屋あり。館内着のまま入る空湯シアタースタイル。入ると誰もいないぞ？ってか別館に人の気配がしないちょっと怖い😱
爆風房という名のサウナ室、温度は70℃、とりあえず音楽と光のみの回スタートBSBの曲で。TVがつきっぱで全然集中できん😅
熱さ全く変わらないので30分後のオートロウリュ➕熱風回を待ちます。
今度はTVが消え集中できそう。
暗くなりミセスの曲で。暫くしてロウリュ開始と共にストーブ上のパンカー＆天井に多数あるパンカーから風が噴き出す💨
さあ熱くしてください！…？なんか真夏の昼間の暑い風みたいなのがくるのみ💦天井からの風量はエグいがそこに熱さは乗ってきやしないじゃないか😩だから誰もいないのかそーなのか😭
使い道変えて温度上げてアウフやったりすれば良いのに。広くて扇ぎやすそうだし。

結局本館に戻り露天の壺湯楽しんで終了とすることに。広くて良い施設なのに勿体無いが1番の感想。
姉妹店の権堂温泉が良すぎた分ハードル上げすぎたか💦
でも温泉メチャ良かったので満足できました♨️😄

ス　タ　ミ　ナ　ドーン💥

メガ盛りじゃないか 気づかず頼んでた 美味いからいっか

平日ということもありすごく空いている、ありがたい。
辺りは雪が覆い、所により薄氷の張っていることもあり転倒注意である。
サ室は15分に一度のロウリュウのため温度コントロールが大変難しい。広いサ室なので温度が発散しやすくそれも要因のひとつだろうか。
キンキンだが水風呂は長く入っていられるベストな温度でとてもよい。
ショットサイズのサウナドリンクで喉を潤した。

4セットくらい~♨️
初のカクシが忘れられなくて、次はユクシヘ！
前回ひよったけど雪ダイブもできてロウリュウもたくさんして最高すぎた👍🏻サウナ仲間もできたー！
ユクシの方が暗くてストーブも近くて結構好みかも🌟
でもそれぞれの良さがあってのどっちもすきだな
残り3棟も制覇するぞー！

(たしか)ゴマヒラス

LAMP壱岐のシェフがちょうど来てて特別メニュー、ばりうまおかわりしたかった

サウナ：11分×６回
水風呂：2分×５回
外気浴：１回
合計：6セット🤩

19時イン！
月曜日のわりに少しサウナは混んでいましたが、しっかり気持ちよくととのえました🥰
この時期の外気浴、サイコーすぎる✨
熱々から出て外で横になると、体から湯気が立ちのぼって…もうたまらない気持ちよさでした♨️

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×1
ありがとうSAUNA 10分×2
水風呂 40秒×3
外気浴 5分×3

風呂の日で混んでるかと思いきやかなりのすき具合。
サウナは両室共に混雑度は50%以下。
ありがとうSAUNAは1セットフル貸切状態でした。
久しぶりにおぶ〜で静かにゆったりくつろげました。

⭐︎おぶ〜サウナぶ〜 No.419
⭐︎⭐︎⭐︎ おぶreme ⭐︎⭐︎⭐︎

ひっさしぶりに帰ってきました🙌
遠征ばかりしていて、正直ちょっとホームをサボっていました🙏
でも水曜・木曜はまた遠征予定w
だからこそ、その前にどうしても来たかった。
愛しのホーム、林檎の湯屋おぶー🍎

いやー…
やっぱりホームはいいですね☺️
勝手が分かる安心感、流れを身体が覚えている感じ。
入館した瞬間から「帰ってきたなぁ」って思える場所。
こういう感覚って、何軒巡っても簡単には得られない。

まずは腹ごしらえ🍚
ごはんのレポを書くつもりはなかったけど、
今日は野菜炒め🥬
でもね、声を大にして言いたい。
おぶーは白米が本当にうまい。
ご飯・白米・白飯🍚
ここが美味しくないと一気にテンション下がるじゃないですか。
その点、おぶーは裏切らない。
だからついつい、ご飯ものを頼んでしまうんですよね😋
胃が喜ぶって、こういうこと。

そして、いよいよサウナ🔥
いろいろな施設を巡っているからこそ、
改めて感じるおぶーの湿度の凄さ。
下段の温度計は70℃台を指しているのに、
湿度がしっかりあるから
身体がじわ〜っと包み込まれるように蒸される。

汗の出方が優しい。
無理やり出させる感じじゃなくて、
気付いたら全身しっとり。
なにより呼吸が気持ちいい😮‍💨
これ、かなり重要。

オートロウリュも相変わらず最高🔥
滝のようにしっかりと出て、
どこも詰まることなく
気持ちよくサウナストーンにかかる。
この「ちゃんと管理されてる感」、
安心して長く入れる理由なんですよね。

そこからの水風呂💧
もうね、一言で言うと
水が柔らかい。
身体にまとわりつく感じがたまらない。

最近はシングル続きだったので、
おぶーの水風呂が心地よすぎる🥹
優しく包んでくれる感じ。
しかも、ひとり水風呂は水が飲める✨
水風呂に入りながら飲む水って、
なんであんなに美味しいんでしょうね😋
この環境、普通に贅沢だと思う。

今日は26の日で会員割引🈹
……って、会計終わってから思い出しましたw🤣
でも12月の口コミで無料券もいただいていたので、
結果オーライということで👌
無料券ありがとうございました！！
何度でも通います⭐︎

やっぱり、
ホームサウナって落ち着く。
身体だけじゃなく、
胃も、心も、ちゃんと整いました🧘‍♂️✨

林檎の湯屋おぶー🍎
今日も最高の時間をありがとうございました！！
また「ただいま」って言いに来ます♨️

野菜炒め定食

ご飯がうまい！ 野菜もうまい！肉の量も多いぞ！

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長野サ旅の締めは、hyva saunaへ！
昨年5月ぶりの訪問です、2025年に行ったサウナの中で一番衝撃を受けたと言っても過言ではない上田式を求めて…今回もスケジュールに組み込んだ！また来れて嬉しいです。レジ横の柱に、我がホーム都湯のステッカーを発見！

今回もめっちゃくちゃ楽しませてもらいました☄️ここでしか味わえない体験が無限にある。。オーナーヒデさんが相変わらず面白すぎて最高ですwあらゆる手段でととのわせてくれます😇😇😇
ご一緒した方々も愉快でめっちゃ楽しかった！サウナトークで一気に距離が縮まるあの感じが堪らん🤝サウナってさいこ〜って改めて思わせてくれる施設やな
サウナ上がりにおしゃべりしてて、「今日でサウナイキタイ数が1137になったんだよね〜」ってヒデさんが見せてくれた画面にサウイキで繋がってたツチコさんが居らしたので、「あ、ツチコさん繋がってますー！」って伝えたら「マジ〜⁉︎ちょ、ツチコに電話するわ」って即電話(笑) まさかの電話共演が実現🤣ツチコさん、次回はぜひご一緒よろしくお願いします！笑
帰りはヒデさんに教えてもらったラーメン大学の油そばを食らう！
体に沁みて美味しかった〜🍜そういえばヒュバ前は朝からスノボ行ってたんやった、超充実コース👏
帰りはなんとまぁ高速道路が通行止めの影響でバスが運休になって帰れなくなったけど、そんなんどうでも良くなるくらい満たされました👼🏻
次の日始発で京都帰って来たけどもう既に長野にイキタイ🥹
ありがとうございました、また遊びに行きます❤️‍🔥

ラーメン大学上田バイパス店

油そば

ヒデさんアドバイス通り、隣のスープからクァッといきました

地元のサウナはちょくちょく行ってましたが、久しぶりの遠征です。Instagramで見て気になっていました！
価格が500円と良心的で、地元のホームだと思われる方もサウナのマナーが素晴らしくよく、誰も喋っていませんでした。

水風呂の温度も結構冷えてて気持ち良いし、何より外気浴が冷えていて気持ちいい。ちょっと足の裏が私は寒かったですが笑

露天も広いし、綺麗だし、フードコーナーや、プリンも美味しそうだし、マンガもあるし！

サウナも結構あつめで個人的にはかなり良かったです。伊那のあたりはなかなか行くことないけど、また行きたいと思えるところでした！

ローメン　うしお

伊那のソウルフード。 せっかくなので有名店で食べてみたいと思い訪問。大芝の湯から車で15分ほど。

野沢温泉でスキーをした帰りに高速から降りずに入れるお風呂屋さん。佐久平サービスエリアに直結、ほんと便利。上信越道方面で、スキーの帰りはここ1択になりました。もともとは海老名で降りて、おゆぎわと言う選択肢でしたが、ここです！
ただ休憩所が少ないのが難点。まぁスキー帰りなので、滞在時間はせいぜい3時間なので、食事をしていれば、時間は過ぎる。本当は寝たい。どこかのサービスエリアで止めて寝ます。
とりあえず上里あたりまでは寝ずに行けたらいいな。

腰痛再発からのホーム🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112
Motokick

今朝起きたら、まさかの腰痛再発…(T . T)
日曜日に電気風呂をサボったツケが、すぐに出ましたね💦

というわけで、今日は仕事を速攻で切り上げてホームへ直行♨️
下茹でしながらじっくり腰ケア。そこでぷくさんと偶然して、その後Kおかさんとも合流！
さらにエアコン屋さん、まんとさんとも久々にお会いできて、気づけばイツメン勢ぞろい😊
今日はそれぞれマイペースにサ活スタイル！

電気風呂とサウナのダブル効果で、帰る頃には腰もだいぶ楽に✨
今日も良きサウナをありがとうございました！

うどんとミニネギトロ丼

風呂上がりにKおかさんとぷくさんと食べました！一緒に食べるサ飯は良き✨