長野県のサウナ施設のサ活

貸切！今日もフレッシュリーフの香り。TVはばけばけ！嬉しいけど15分は入れないからタイミング難しい、と安定のあさイチ。水風呂は昨夜より高い温度、外気浴はととのいベンチ、放射冷却により氷点下のようだけど寒くない、青い空がとても綺麗。3セットの予定が、2セットを2回！

とまとあけみさん🍅の熱波を受けに大芝の湯へ♨️
みはらし、ながたが
定休日なのにも関わらず
めちゃくちゃ空いてる🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

ニュースになってる
サ室での死亡事故をみて
みんな怖くなってしまったのだろうか🙄
あの事故、施設側も利用者側にも不備があったはず
なぜ、ドアノブ型の🈂️室にしたのか。。。
スマホ、サウナウォッチの持込みが怖いので
12分計がないとこは、砂時計持参派です⏳✌️

昨日開催されてた熱波甲子園もお疲れ様でした☺️
結果はどうであれ、毎週いい熱波が浴びれるので💯

17時30分、19時30分の両方へ参戦🔥
初の試みのゆずの香り🍊🐿
ほんの〜り香ってよきでした😌
1段目の方が感じらしい
いい熱風でめちゃくちゃ整った🌿‬
ガンギマリ😇😇

大芝のサウナは本当お気に入りです🤭
だってぬるくないから❗️❗️🤗

また熱波浴びたいな🤤

今日は永井テツヤさんのアウフグースの日！✨
APTの貴公子✨清潔感とスタイリッシュ感、オーラが凄まじい。✨
アウフギーサー歴12年、まさにレジェンドです😭🙏
18時の回、1番でめっちゃ嬉しかったです🥹
久しぶりのおぶ〜さんで緊張していましたが、偶然偶然、沢山の日頃関わって下さっている方々や、初めましての方々でもとにかく温かく話かけて下さったりで本当におぶ〜さんのお客さんの皆さんは温かさすぎて感謝しかありません。。。
サ室の中も皆さんが本当に温かく心から永井さんのアウフを共に皆さんと楽しめました😭🙏
肝心の永井さんのアウフ、永井さんの名曲、朝からサウナに行かないで、アウフグースパーティ日頃脳内再生曲がご本人を目の前に流れ、永井さんの故郷青森ヒバこの香りが本当に最高すぎてやばかったです🤤語彙力🙏心地良い風と共に、アウフグースマスター、全てに余裕があり受け側のこちらも自然と心も体もリラックスしながら時にしっとり、時に盛り上がり、本当に最高な瞬間を最高のNEWサ室で最高のお客さん達とかけがえのない瞬間、思い出になりました🙇関東で受けている永井さんアウフを長野県で受けれて本当におぶ〜さんに感謝です🙇✨1サウナーとして本当にありがとうございました😊🔥皆さんお疲れ様でした！本当に温かくありがとうございました！！👍✨

料金：1,540円(会員入館)
時間：21:00-23:00
お風呂がいっぱい、サウナもいっぱいでとても楽しい。
①昭和ストロング120：17分
カラッカラのサウナ。この日の温度計は110度。この日1発目ということで身体が温まりきってなかったこともあってか、熱いけどカラッカラすぎることもあってか、テレビを見ながら結構長い時間入ってしまった。水風呂はそれなりの広さがあり、またナイアガラもいい感じ。そして外気浴へ。イスにもたれかかって夜空を見上げる。身体からの湯気も相まっていい感じである。1発目でなかなかの昇天具合でした。
②令和ストロング90：7分
陶器風呂、深湯流水風呂、薬草風呂などなどを経てお次は令和ストロング。しっかり湿度も感じられていい感じ。オートロウリュはけっこうさりげない。サウナ室自体、広々なのも良い。水風呂×ナイアガラ、そして外気浴へ。良い。以前行った時あまり刺さらなかったんだけど、その印象は完全に払拭。とても良い。信州の夜は寒いはずだけど、それがとても心地よい。幸せ感じる。
③シンケンSAUNA：7-8分
露天や日替わりの寝湯を経て、今年9月にオープンのシンケンSAUNA。湿度もいい感じで70度とは思えない。セルフロウリュチャンスで3発。熱い、熱いけど痛いほどではない。気持ちいい熱さ。最高である。シンケンSAUNA近くの水風呂も気持ちいい。そして外気浴。気持ち良すぎ。ここは天国？いや信州。なんとも言えない多幸感。今日イチ更新である。
④クリスタルミストサウナ：5分、シンケンSAUNA：6分くらい
私事ですが、ここの寝湯と薬草風呂とても好きです。クリスタルミストサウナ、塩も完備。46-50度という温度と裏腹に湿度しっかりなのでじんわりとしっかりと蒸される。塩サウナも出来るのはとても嬉しい。少し蒸されてからのシンケンSAUNA。テレビもない時計もないこのシンケンSAUNA、とても良い。今回は水風呂×ナイアガラからの外気浴に。これはトリップ。とても気持ちがいい。信州の寒空がこんなに気持ちがいいなんて。
最後冷えた身体をずっとタイミング合わず入れなかった信楽陶器風呂で温める。お風呂の湯気と外気浴をしてる人から出る湯気、それが星空に流れていってマジエモい。幸せ感じる。そして薬草風呂とジェットバス。2段構えのジェットバスもいい感じ。お風呂上がりの身体にまとわりついてる薬草の香りも好きです。とてもいい1日でした。
【お土産】
第2弾ゆっぴ〜ステッカー中(400円)

休みを使ってサ旅を決行。
一発目は家を出て約5時間。
信州健康ランドに到着。
ひとまず体を洗って、
SKCみたいな薬草湯があったから、
そこで温浴してからいざサウナへ。
とはいえ、
サウナが4つもあってどこから攻めようか…
とりあえず昭和と令和があるらしい。
扉を開けるとそこに昭和と令和の扉があったけど、
書いてないからどっちがどっちなのか…
自分がどの時代に生きるべき人間なのか
分からないまま目の前の扉を開けたら
そこはどうやら昭和らしい。
でも温度計の温度より結構低く感じたなぁ…
120度どころか90度も無いんじゃないかなって。
令和の方がまだ
オートロウリュ効果もあって熱かったです。
そしてシンケンサウナ。
ここが1番熱かったかな、
セルフロウリュしてアツアツにしてからの
外の水風呂はめちゃくちゃ爽快！
その後はスチームサウナ、岩盤浴と
全て味わって温浴もして
ビール飲んで優勝しました。

麻婆カツ丼、生中

口の中火傷するほどのアツアツ

松本の会議の後で偶数日ならここに来るしかない。って訳で会社のサウナ部の部活動で久々のおぶ〜。18時の永井テツヤさんのアウフグースを予約して16時イン。可愛い館内着で岩盤浴で時間を潰しつつありがとうサウナで準備をしていると偶然偶然。Mr.トシさん、やまちゃんに遭遇。サウナーの思考回路は基本同じ。おぶ〜サウナぶ〜の人達と仲良く上段でアウフグースを受ける。永井テツヤの音楽ダウンロードか。

黒ゴマと黒蜜きなこ

和！

今日は休み！
カーテンを開ければ今日も晴天なり☀️
…という事で
前回夜間に行ってあまり景色が楽しめなかった駒ヶ根市のこまくさの湯に行ってみた！

高速のインターを降りて住宅街を抜け
ホテルやまぶきを越えた辺りからリゾート地っぽい風景になってテンション上がる♪
ロープウェイに向かうバス乗り場を横目に程なく到着！
13時イン
今日はかなり空いてます。
リロクラブの50円割引を使って650円を支払って入場
毎度ながら施設のレベルの割にリーズナブルな浴場がこちらエリアは多いな〜と思いながらリファのシャワーヘッドのある左側のカランで洗体
あつめの内湯→露天風呂で湯通ししてから
サ室へ
今日はMAX7人最少2人と瞬間的にほぼ定員通りになったがタイミング次第で2〜3人と
まずまずの入り
サ室内温度計は初め104℃だったが4セットやった時には108℃まで上がっていた。

①サ10分上段　水1分　外気浴3分150bpm
今日は外気温表示よりも寒く感じたが素晴らしい景色を楽しみたくてMOKUタオルL判を羽織って露天風呂のヘリに座り露天風呂を足湯として温めながら外気浴をやってみた。

他の人は1〜2分で外気浴止めてた中
足温めながらだと結構粘れますね。
遠くの尾根をボーっと見てると視力が良くなりそうな感じもします。

②サ11分上段　水30秒　外気浴3分151bpm
1セット目の外気浴で冷えてしまったのか湯通し無しで臨んだので心拍140到達に時間かかる
以後内湯で5分くらいの湯通し追加

③サ10分上段　水1分　内気浴5分152bpm
3セット目終了後一旦ロッカーまで戻って
シンケンでお土産の施設オリジナルMOKUタオルを購入した際にもらったサ室用マスクを試して見る事に…

ただ、浴場戻ったら洗体してるおっちゃんのフルパワーのシャワー水がモロにかかった😡
おっちゃん気付いてないし…😫
気を取り直して

④サ8分上段 水1分　内気浴5分154bpm
流石に湯通し追加してからだと心拍の上昇も早いし発汗量も半端ない
マスクは呼吸が楽なのでタオルを忍者スタイルにしなくても楽ですね。🥷スタイルはズレてしまった時に直すのが面倒なので…

今日は先ほどのおっちゃんや
水風呂の横で寝転んでいるおっちゃんなど
割と自由な人が多かったかな…。
後、水風呂入っている時に目の前のジェットバスから出る時に手すりに掴まりながらもかなり危なっかしくヨタついているおっちゃんもいた。
そんなこんなで4セットやって15時半ごろ
自販機でマッチ買ってアウト
帰りはインター近くの明治亭でソースカツ丼を食べて帰宅
16時頃はかなり空いてたけど他県ナンバーだけだった。
今日も良いお湯でした〜♨️

明治亭 駒ヶ根本店

ロースソースかつ丼

ケンミ○ショーなどのTVで紹介された駒ヶ根のソースかつ丼といえば…の店！ 平日16時前後は穴場です！