長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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ずみ

2025.11.19

3回目の訪問

ホームサウナになりつつある当スーパー銭湯

平日だけど意外と混んでいてサ室もほぼ満席状態でした
夜ということもあり外気浴はさすがに寒すぎたため、2セット目から内気浴に切り替え
次は昼間を狙って太陽が出ているうちに外気浴をしたいところ!

でも、露天風呂の温度が43℃くらいあるおかげで最高に気持ちよく温泉を楽しめました!
やっぱり冬の温泉に勝るものはない

①サ室8分→水風呂30秒→外気浴7分
②サ室10分→水風呂30秒→内気浴10分
③サ室10分→水風呂30秒→内気浴10分

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
14

しゃちく

2025.11.19

5回目の訪問

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さとぅー

2025.11.19

39回目の訪問

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

今週も鬼のように働いておりますが
水曜サ活でリフレッシュ🧖‍♀️♨️

今日も安定の夜のととのい職人です☝🏻
石芝の湯→べっぴん→備長炭→べっぴん→ひやたま→ブレインスリープを2セット
べっぴん、今日も相変わらず良い香り〜
ばっちりととのいました🫶🏻

平日夜は空いててよいですね◎
土曜日までお仕事がんばります🔥

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
33

ぱてぃーの

2025.11.19

1回目の訪問

本日は両親と渡場のイチョウ並木を観に中川村へ。

駒ヶ根市のソースカツ丼に舌鼓を打ち、メインのイチョウ並木を観たあとは温泉でまったり♨️

訪れたのはずっと気になっていた「早太郎温泉 露天こぶしの湯」

温泉泉質はアルカリ性単純泉でおっさんにもよくわかる美肌の湯。

サウナはバレルサウナにドライサウナの2箇所。
どちらもじっくり汗をかくタイプで3セット。
水風呂は8℃のキンキンでアソコもキンキン。
わたしにはちと冷たすぎるかな。

しっかり外気浴してラストは温泉で温まり終了。
いい施設でした♨️

明治亭 駒ヶ根本店

ソースカツ丼

うんまい

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84

ポイズン小林

2025.11.19

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:セルフロウリュのサ室はかなりアツアツ。
その後の水風呂は最高だった。

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  • サウナ温度 100℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
25

とまと農家🍅あけみ

2025.11.19

2回目の訪問

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サウ藤

2025.11.19

5回目の訪問

私のサ活はもっぱら休日に行うのが常。ただ、とっしーさんの投稿にあるシゴオワスグサに憧れ、本日遂にシゴオワスグサができました🥴
浴室に入ると新たにサウナハット掛けが設置されていました✨セルフロウリュでご一緒になった方とサウナ談義で盛り上がり、楽しいサ活ができました🥴そう、ここまでは良かったのです……
新たに設置されたサウナハット掛けをありがたく使わせて頂いていたのですが、事件は4セット終了後に起きました……内気浴を終えてサウナハット掛けを見ると私のハットがない⁈⁈マスクと一緒に掛けていたところに私のマスクのみが掛かっている…⁈⁈一瞬どこかに置き忘れたのかと思い、浴室内をウロウロ…サウナ室内をウロウロ…無い…呆然としているところにオートサウナの扉が開き、見慣れたハットを被った若者が…そう!イかれた輩が私のハットを使っていたのだった……😨😨😨
普段から貸し出しのサウナマットなどを共用する事もあまり得意ではないので、ただただ不快😤
若者よ。四十過ぎののオッサンのサウナハットの使い心地は如何だったかい?明日起きたら私の枕と同じ匂いになり、白髪まじりの頭になっていろ💢💢💢
今後は水風呂に入る時だけハット掛けを使わせて頂こうと思います😢

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 9.4℃,15.6℃
39

てるちゃん

2025.11.19

53回目の訪問

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しもじ

2025.11.19

40回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

サウォッチを購入
各セット具体的に記録していくので手間といえば手間だが…
客観的に数値化できるのはよい⭕️

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16

はんぺん

2025.11.19

69回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×2
ありがとうSAUNA 10分×2
水風呂 1分×4
外気浴 6分×4

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25

2-no94

2025.11.19

10回目の訪問

松本泊で午前おぶー。駐車場はすかすかだけど人は中はいつも通りな感じ?そして久々のせいか、男前サウナなんてものな。ロウリュウタイマーがあり、内壁が鱗っぽくなった。ロウリュウタイマーは良いんじゃないっすかねー。でもやっぱりありがとうのロウリュウがたまらんでした。外気が寒かったので酸素やら水素風呂に入りながらで8分4セット。

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24

シーバス

2025.11.19

354回目の訪問

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必然さん

2025.11.19

6回目の訪問

3セット

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10

きょんた

2025.11.19

23回目の訪問

♨️おぶ~サウナぶ~ 登録No.47 きょんた♨️
今日はお気に入りのロッカー上段、すべて埋まっていて、混んでるかなと思いきや、サウナは空いていた。ラッキー‼️
ゆっくり炭酸、電気、ジェットなども堪能。外気浴では、ピンクのきれいな花🌸を見ながら、癒されととのえた。
べっぴん7~8分×5
うるおい10分

ミニ天丼とジェラート、ラムレーズンと黒蜜きなこ

どうしても天丼が食べたかったのに、まさかの売り切れ💧ミニあっという間にペロリ😋ジェラートもうまし!

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29

ふみお

2025.11.19

69回目の訪問

✨おぶ~サウナぶ~No.46 ふみお✨

おとこまえ×5、ありがとう×2
あれ?バランスよく入ろうと思ってたのに。
カウンターの誘惑とレッドシダーの癒しの香りに誘われて、今夜も色んな場所を楽しませてもらいましたよ。やはりロウリュ後のファンの素晴らし🈂️は言う迄もないけど、何もない余韻の時間もいいよ☀️😵💦前回の時にととのい過ぎてやらかした忘れ物を保管いただきました。感謝😭

特盛油そば

麺がシメられていて🈂️ッパリいただけます。背徳の炭水化物🍜時にはね😋

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38

もも

2025.11.19

150回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃

茅野美和子

2025.11.19

2回目の訪問

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茅野美和子

2025.11.19

1回目の訪問

去年の夏に2024
萬屋さんに一泊
貸切サウナは広くてお風呂がジャグジー
サウナは好きなオイルをたっぷりの水に入れ気分が上がりました。
また行きたい!

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8

Tomoyoshi Rock

2025.11.19

84回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分4回キメて来ました…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃
12

2025.11.19

95回目の訪問

露天風呂が熱くなってた 不満を言うおじいさんもいたけど僕は熱い露天風呂大好きです!!!
サ室の温度等もそうだけど、施設に自分の尺度押し付けるのどうかと思う

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16

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