長野県のサウナ施設のサ活

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ウニッ娘

2025.11.12

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

登山に行くため、前泊で宿泊。
久しぶりの信州健康ランド。
思った以上に石和温泉が寒くてびっくり!

前日の夜と今朝、2回サウナを堪能。
全部で6セットほど。

熱風サウナは熱くて背中も足も結構熱々で、7、8分が限界。
そして最上段好きの私でも、中段でも十分熱くて大満足。

水風呂もキンキンに冷えていて気持ちよいし、外気浴も冷たい風にあたりながら、ちょっと肌寒いけど、この感じが良い。
朝の外気浴は、目の前に山があり、コントラストに紅葉した景色がめちゃくちゃ綺麗でとても癒されました♫

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25

サウ藤

2025.11.12

10回目の訪問

15時〜17時半頃利用。
今日は外気浴がしたかったので。
露天エリアの紅葉🍁綺麗でした🤩16時のアロマロウリュを〆にしようと事前にセルフ熱波🔥3セット。
水曜日の14時と16時にしかやってないレアなイベント初参戦。今日のアロマはレモングラス🌿スタッフ様がセルフロウリュ用の桶にアロマ水を作ってくださり、3杯ロウリュした後に『砂時計⏳が落ちたら、ご自由にどうぞ。』
⁉️5分〜10分で終わると思っていたイベントですが、残されたこのアロマ水を使い切るまでは終われないと思い、砂時計⏳ルールを守りつつ、延長戦突入❗️
サウナ3杯ロウリュ→水風呂→サウナ3杯ロウリュ→水風呂→サウナ3.5杯ロウリュで2つの桶が空になり、水風呂でフィニッシュ✨(途中外気浴、休憩無し)
撹拌はせず、アロマ蒸気がじんわり降りてくるのを感じながら、良い香りにずっと包まれた最高の時間となりました🫠🫠🫠
その後の外気浴ではアマミ大発生❗️日もとっぷりと暮れ、最高の外気浴となりました😆十福の水曜日…狙い目です👍

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
39

Tomoyoshi Rock

2025.11.12

78回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 80℃,95℃
  • 水風呂温度 22℃
11

あひる3

2025.11.12

27回目の訪問

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分半×3
内気浴:5分×3

本日は群馬から移動してナガノアベニューさんへ宿泊☑️
シャワーヘッド🚿がリファから普通のに変わってた。
ドライヤーはリファのまま。
水風呂、冷て〜🥶

チェンソーマンにハマってて漫画読みまくる

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

いつものお店で乾杯🍻

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
16

マッケンジー

2025.11.12

1回目の訪問

新しく出来た我が街のサウナへ行って来ました。
上田市には数軒サウナがありますが専ら個室サウナの染谷さんがお気に入りで行っております。
でこの話題のサウナの品定め(偵察)に行ってきたのですが、平日だったせいか思いの外空いてました。駐車場からのエントランスも近くストレスはありません。これは大事です。
受付を済ませていざ浴場へ。
お湯は地下水?の為温泉臭はせず。炭酸泉とシルク泉の2種。これは可もなく不可もなく。広いので隣が気にならないのはグッド👍
そしてサウナへ。

アレ?緩い?ヒーターが弱い?いや3台もハルビナあるしな。
と思ったら上段は熱く、最下段は温度が低いのが分かりました。この温度差は空気の循環のせいかな?そういえば若干息苦しい。フレッシュなエアが入らなくて上段に熱が溜まってるのかもしれません。特に奥はその様に感じました。オートロウリュがあるのですが水量が少ないのか、空気の循環が悪いのか、音だけで奥まで蒸気が届きません。
これらの現象を整理するとやはり空気の循環かなと思いました。これはぜひ改善して欲しいです。

水風呂は二つの水温があり、初めに冷たい方にはいり肌を引き締め、次にやや緩い方でじっくり入る方法を試しました。水質は地下水特有の刺激の少ない水でこれは◎
熊本の湯らっくすのような滝ボタンがありますが、もうちょい長いといいなぁ。飛沫が他の人にかかるので押す前に断りを入れました。

整いスペースは屋内。イスとベッドですが、ベッドが二つしかないのでなかなか座れません。全部アレにして欲しいです。椅子の数もやや少ない様に感じます。

脱衣所、ロッカーなどは全く問題なく快適でした。
サウナブーム終わりかけにオープンしたので少し心配してますが、屋上のスペースが本格的にオープンしたらとても楽しみにしてます。

サウナ室の改善されたらとてもいい施設なのでぜひ検討して欲しいです!

新そば

普通に美味しい

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  • サウナ温度 95℃
14

だい

2025.11.12

8回目の訪問

おとこまえサウナ2セット
ありがとうサウナ1セット
ゲリラアウフグースイベントがあり、お茶の香りがめっちゃ良かったです!
おとこまえサウナのオートロウリュの水量にもびっくり!

油そば

がっつりしてうまい!

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37

ニック

2025.11.12

3回目の訪問

今の職場に来て一年経過
やっと安心して休みが取れるようになったのでめちゃくちゃ久しぶりにおぶ〜へ

なんかずっと工事してるジャンクション越えて到着

とにかく今日は『おとこまえサウナ』
前来た時はまったく入らなかったのでどこがどう変わってるかよくわかってないけどとにかく最高!

露天にあるブレインスリープに寝転んで長野の空を見ながら辛かった日々を思い返したり返さなかったり

で、ありがとうサウナ2セットくらい入って昼メシ食って寝落ちしました

おとこまえ、ありがとう。

手仕込みおぼれチーズハンバーグ

おぼれてました。

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75

K

2025.11.12

1回目の訪問

1時間2セット。
軽井沢で仕事の後、ローカル電車に揺られて。中軽井沢駅からタクシーに乗り到着。
さすが星野リゾート、素晴らしい景色。
温泉がすごい。夜景を観ながら入り、サウナへ。
もっと人がいてもいいくらい最高だが、アクセスが良くないからかそれほど人はいない。水風呂も冷たく、外気浴も季節がらとても良い。
温泉水も飲めた、面白い。
3セットにしようと思ったが、お腹が空いたのと、温泉が素晴らしく、2セットで終了。
近くの村民食堂でキノコそばとビール。と追加で山賊焼き。
来てよかった。満足。また来たい。

村民食堂

たっぷりきのこ投じ蕎麦

最高

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19

サいこう

2025.11.12

9回目の訪問

チェックイン

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からきん

2025.11.12

2回目の訪問

サウナ: 10分 × 6
水風呂: 1分 × 6
休憩: 10分 × 6
合計: 6セット

一言:
今日は偶数日。
女性側がセルフロウリュサウナの日ということで、家内が初訪するため敢えてこの日にしました。

オートロウリュのサ室は最高96℃まで上がり、熱々。
サウナ5セット → シルキーバス&9.5℃の水風呂で温冷交代浴3セット → 最後にサウナ1セット。

前回から変わっていた点が2つ。
ととのい椅子の位置が下がり、足元側に通路ができていたこと。
もう一つは、打たせ水のボタンが作動中に点灯するようになっていたこと。
日々少しずつ改良されていて嬉しいですね。

家内も、新しくて綺麗なサウナということもありサウナやアメニティー類をはじめ、ReFaなど多彩なドライヤー類をとても喜んでいました。
今度は1人の時に奇数日で再訪したいと思います。
今日もありがとうございました😊

よしつね

焼肉定食

味付け旨し お兄さんワンオペで凄い👏

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15.4℃,9.5℃
274

なつのまる

2025.11.12

12回目の訪問

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:8分 × 5
合計:5セット

今日もいつも通り4セット終え、湯船に浸かって帰ろうとしたところ、「17時よりアロマロウリュを開始します……」とのアナウンスが。
5セット以上は体が耐えられないので普段は我慢しているが、“アロマロウリュ”という響きに、今日はときめいてしまった……!
禁断の5セット目!今日のアロマは、ほうじ茶!すごーくいい香り……🍂
川中島温泉でのアロマロウリュは久々だったけど、こんなに癒されるなら次から30分くらい来る時間をずらしてアロマロウリュ浴びに来ようかな?と思ってしまうくらい、いい時間になった🥰

デカラ

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  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17℃
19

しばやん

2025.11.12

1回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:比較的空いていて、ゆっくりできました。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
16

YUKI

2025.11.12

79回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

チェックイン

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うのっち

2025.11.12

1回目の訪問

onsen hotel OMOTO

[ 長野県 ]

チェックイン

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蒸されるぴざ屋

2025.11.12

1回目の訪問

初訪問

11時半過ぎに入館
先月openしたばかりの綺麗な施設です
スタッフの対応も◎
お金は後払い制 自動精算機 (950円)
受付が2階になるのでロッカーキーを預かりエレベーターで1階へ

更衣室はとても清潔で綺麗 冷たいお水もあります

いざ浴室へ...
普段、温泉や銭湯ばかり行ってるので窓のない浴室は新鮮と言うか街のサウナ施設という印象
照明も少し暗めでうっすらBGM
スタイリッシュな造りです
シャワーも水圧強くて◎

サ室
正面にHARVIAの巨大ストーブ3連で存在感◎
セルフロウリュウが15分毎にある割にはカラッとした印象。上段はけっこうアチーので2セット目以降は中段でゆっくり蒸される
友達同士で来ている若者のお喋りがウルサイです
1人で来ている人は思うはず
15分毎のセルフロウリュウは エッ?って感じで湿度を全く感じずパンカールーバーで風を回してるだけの印象で期待して行くとアレっとなります
雰囲気、照度は抜群にいいサ室です◎
毎回綺麗なタオル生地のマットを使えるのも嬉しい◎

水風呂
深くて気持ちいい!2つの水風呂あります
シングル(9℃)の方はそこまで冷たく感じませんがずっと入っていると足先がビリビリしてきます
15℃の方はずーっと入っていられるナチュラル水風呂
六文銭ボタンを押すと上から水がドバーッと
コレがサイコーに気持ちいい◎

内気浴 ととのい
外気浴しかした事のない自分にはイマイチでした
理由としては無風で蒸し暑い、後ろのシルク水素風呂のゴーッ!と言う音がうるさくて集中できない、客層が若いので喋り声がかなり気になり集中できない、シャワー音や洗面器のカラン音が近い てな理由です。
「黙浴」が守られればかなり改善されると思います。
これ感じてる人ぜったい多いと思う。
1番肝心なととのい の空間をもっと改善していただけるとかなりいい施設になると感じました。
(あくまでも主観です)
また時間をおいて訪れたいと思います。

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18

しゅん(裸足)

2025.11.12

113回目の訪問

水曜日 10時半着

今日は2セット

いい気候になってきましたね

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18

とっしー

2025.11.12

6回目の訪問

中南信のサウイキメンバーの投稿でリニューアルしたおとこまえサウナに入りたくなり今日は朝9時に出発し松本のおぶ〜へ。しっかり95℃前後の熱さ、湿度も申し分無し。外のオートロウリュカウントダウンタイマー良いなあれ。カウントダウン7、8分くらいで入ってロウリュ後2分で出ると良い塩梅にあまみが出ました。中の水風呂も頭の上から水が出る仕様にパワーアップ。ありがとうサウナは相変わらず言わずもがな。長野県最強の施設の進化がばいやー。

元祖ニュータンタンメン本舗 上田住吉店

ニュータンタンメン 半チャーハンセット

美味いかって言われるとあれだけど無性にリピートしたくなる味

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  • サウナ温度 88℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
61

ユージ

2025.11.12

1回目の訪問

温泉街にそっと現れた門構えがまさに温泉宿…😙

とても良い雰囲気😍
内湯の岩風呂は硫黄の匂いでまさに温泉地に来た感でアゲアゲ😇
サウナはさらっと1セット。
露天のササラ湯、寝湯といいなんとも
の〜んびり過ごせる良き施設でした😇
身体の芯から暖まってホカホカ…🔥🥵
風呂上がりにファンタかましながら足ツボマッサージ機と格闘しながらもまだ汗出て来ますわ🤣🤣🤣

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39

みやあん

2025.11.12

15回目の訪問

トントゥ抽選会、初めて当選!
おぶ〜入浴券! ありがとう😊

おぶ〜サウナぶ〜 No.325 みやあん

#おぶ〜 #サウナぶー #林檎の湯屋おぶ〜 #サウナイキタイ #トントゥ抽選会

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  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
57
まだらおの湯

[ 長野県 ]

初まだらおの湯
開店直後に行きました
バレルサウナに入ってみたくて行ってみた

バレルサウナ湿度70度、気温80度
室内サウナ90度

15分1セット、
あとは室内のサウナで10分2セット

バレルサウナは上が熱く下がぬるいのでなかなか厳しい
ロウリュがあったので入れてみるも
やっぱり足元の冷えが気になる
こんな感じか〜??違うバレルサウナにも行って要検証!!

室内は6人くらい入れそうだけど感染対策で2人のみ
朝早くということもあり誰も入ってこなくてのんびり楽しめました

汗はなかなかかけなかったけど
露天風呂の水風呂が気持ちいい〜

近くの椅子に座って紅葉をぼーっと見る、最高!!

高濃度水素風呂は多分41度くらい
露天風呂は40〜43度の記載はありますが長く浸かってものぼせなさそうな低めな温度で⭕️!

食堂も開放的でカフェメニューも色々ある。
新そばの掲示見つけたら新そば食べたくなるじゃない

そばめっちゃうまかった
蕎麦屋のそばです

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29

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