長野県のサウナ施設のサ活

夜勤明けで睡眠不足気味🥱だったので今日のテーマはサウナからの爆睡😴
って事で2ヵ月振りに信州健康ランドへ🚗
爆睡が目的なので外気浴での中途半端な寝落ちを回避する為、外気浴キャンセルの水風呂整い発動😇

シンケン→1人水風呂→令和90→1人水風呂→昭和120→1人水風呂　計3セット
どのサ室もほぼ貸し切り状態でゆっくりと蒸される事が出来ました♨️1人水風呂💦も自分の好みの温度で青空と紅葉を見ながら水風呂整いが出来ました😇

サ活後はね活、館内着に着替えリラックスルームで3時間ほど爆睡😴
いつもは全裸で寝ているので、これからの季節は服を着ての爆睡も良いなと思いつつ信州健康ランドを後にしました🚗

少し遠出し松川町の清流苑に。とてもきれいな施設で浴場の湯種も多く、寒くなってきたのでゆっくりと堪能。開放感のある露天スペースにあるサウナ室からも眺めが良く、ととのいベッドに横たわると、遮るものがなく青空が広がります。風呂上がりは松川町グルメらしい、ごぼとん丼(甘ダレに絡められたごぼうと豚肉)を食べてフィニッシュ。

おぶ～サウナぶ〜 No381 山田

サウナ　8分×1　10分×1
ありがとうサウナ　10分×4
水風呂　内1分×4　外1分半×2
外気浴　8分×6

今日はこちらに
リニューアルしたサウナを堪能しに来ました
段が少なくなり、サウナストーブが引っ込んだからか以前よりサウナ室が広く感じます
照明も変わっているのかな
ロウリュも以前よりも熱さがグッときます
何よりも良いのが外にあるオートロウリュの時間がわかるデジタルの表示計
自分のベストタイミングを探すのもいいし、ランダムに楽しんでもいいしで入り方のバリエーションが増えるのがありがたい
水風呂にひやたまという頭に水をかける装置が付いたおかげで頭のてっぺんから冷えるのが良いです
外気浴にはマットレスが増えており、下手すればそのまま寝落ちしてしまいそうな仕様に
今日は平日だから使えたけども休日は運がよくないと厳しそう
リニューアルしてまた更に訪れたい施設になりました

サウナ付き温泉で500円。水風呂はない。
サウナ、露天風呂共に小さいので、客が多くなると大変かもだが、ちょうどいい感じの時間だった。休憩室や隣りは食堂もある。
紅葉を見ながらサウナに入る。

11月3日のサ活。

友達と1泊２日で、長野温泉旅☺

昼を二郎系のすごいの食べてから13時イン。

長野では有名なので来たかった所。

意外と下駄箱は100円入れるやつだった。

腹がパンパンなので2階で少し寝る😪

浴室へ。祝日なので昼でもまあまあ混んでた。洗体場は敷居が無いので、それなりに古い施設なのだろう。

露天の水素水に入る。ぬるくて良き。
庭木もきれいにされていてホスピタリティを感じる。

内湯の炭酸泉に入ったら結構泡が着く。ゆいるの炭酸泉のよう。

11月1日にサウナが新しくなったよう。
おとこまえサウナへ。
なかなか広い。ストーンサウナと遠赤のダブル。木の良い香り癒される☺オートロウリュがあと何分で始まるかが分かるように外に表示がある。サウナーでない友達とイン。
一番下で６分。勢いよく水がストーブにかかり、熱気が上から降りてくる。でも下段なので全然耐えれた。風も送っているようだが弱め。壁のデザインがおしゃれだった。出て水風呂へ。１５℃くらいで厚木のラッコに似てる。外気浴は露天のアディロンダック６分。寒いので短め。椅子、ベッドがたくさんあった。

２セットはありがとうサウナへ。
サウナがある日常にありがとうとか書いてあった。セルフロウリュサウナでした暗めでテレビ無し。ロウリュ３杯でまあまあ熱くなり、友達は速攻で出てしまった。
自分は８分。出てすぐの壺湯の水風呂に１分。飲める水風呂！外気浴は良いラインのベッドで６分。

３セット目はおとこまえサウナへ。
友達はこれが気に入ったよう。
最上段で８分。ロウリュも耐えられた。
あまみ前回。やはり良いサウナに来るとあまみ、整いの確率が高まりますね。

なんかエアウィーヴみたいなのが整い場所にあった。酸素水のあつ湯に入り、内湯の炭酸泉に軽くつかり出ました。

帰りにおぶ〜のタオルを買って次に向かいました。

麺とび六方 松本本店

らーめん（野菜、ニンニク、アブラマシマシ）

何とか完食できた☺こんなの食べてるから痩せないんだなぁ😥

ありがとうサウナ：7分 × 1
おとこまえサウナ：8分 × 1
ありがとうサウナ：9分 × 2
おとこまえサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

本日は珍しく平日休みということで明るいうちからおぶ〜にきました！
いつものようにありがとうサウナに入ると誰もいない！
ラッキーと思っていたのも束の間、、あ、熱すぎる！
出入りが少ないのでとんでもない熱さ💦
１セット目ということもあり7分が限界で出ましたが超ととのい！最高でした！
そして今日は青い彗星こと青栁さんが先日教えてくれたおとこまえサウナのおすすめスポットにも座ってみました👍
これがまた最高！もしかしたら最上段よりも気持ちいいかも！ロウリュも7秒からおそらく9秒ほどになり更におとこまえのサウナになってくれました！
今日は欲張って５セット！ブレインスリープで超ととのい！相変わらず最高でした！
今度の男女入れ替えデーでべっぴんサウナも体験したいですね😆
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏コテ

相変わらず濃厚で最高！

12分✖️3

水風呂が冷たくなって良き
今月は8日が熱波イベです！！

オート1 ありがとう1 予定あったので、短め。
よい整い。

紅葉を見ながらのお風呂最高です！
外気浴がよく神ってました！

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

夜勤を終え、そっと自分を労いに おぶーさまへ。
ハンドルは迷わず温泉方向へ…
疲れきった身をおとこまえSAUNAに預けると、心の中でふわりと問いが灯る。
「そもそも、男前とは？」豪快さか、強さか。
いや――迷いながらも、そっと一歩ふみ出す静かな勇気かもしれない。
危ぶむなかれ。踏み出した一足が道となる。
迷わず行けば、案外なんとかなる。
（脳内でアントニオさんがそっと微笑んでいた気がする）
たしかに、楽な道はある。
ただ、後で「あれ…？」と心に小さなモヤモヤを残すこともある。ゆっくりでも、まっすぐに。もし寄り道しても、それもまた味わい。“自分で選んだ道”だけが、後悔のない道になるのだと湯気が静かに教えてくれた。
ありがとうサウナで身体がほどけ、心もふっと軽くなる。
気づけば、またまた顔つきもちょっと男前に。笑
また明日から、凛として。
そして時々は寄り道してサウナへ。

竹野内豊でした〜♨️

大衆焼肉 肉たらし 松本店

上赤身ロース&カルビランチ＋カルビ

二徹勤務後でへとへとな中、温泉とサウナでめちゃくちゃリフレッシュできました！

ジェラート

オーガニックコーヒー味