長野県のサウナ施設のサ活

平日下道オーレして岡田体育館でのフットサル後に利用しました♨️
駐車場で脱輪してるクルマを救ってあげたんですが、おじさんにお礼言わないとって言われてもーおじさんかぁ〜としんみりしちゃいました笑笑

温泉はいいですね！！
地元にいい温泉があるのは助かります〜

そろそろ水風呂が冷たくなってくるかな〜と思いましたがまだまだぬるめでした💦
長い時間入れるのでそれはそれでありがたいです🙏

3セットこなして帰宅です◎

本日は長野遠征で「信州健康ランド」に訪問&宿泊しました！
前から気になってた施設なのでワクワク。

サウナは3種類あってそれぞれ特徴的。
・110℃超えのカラカラ系 → まさに「The 日本のサウナ」という感じです！
・セルフロウリュサウナ → 今月新設で10分に1回ストーブに照明が点いてる間だけロウリュできる斬新システム！
・NEPPAサウナ → 一番広くて20分おきにオートロウリュが作動します！大量の水で一気に滝汗が出ました笑

またサウナだけでなく浴槽の種類もとにかく豊富でした！
内湯にはぬる湯、ジェット、電気風呂、薬湯、熱湯など､､
露天には1人用の陶器風呂や信楽風呂、替わり湯があり、整いチェアの下は畳敷になっていました！

健康ランドのクオリティの高さに関心しまくりで、サウナもスパも大満喫でした！
長野サウナ、これからもっと開拓していきます！

①高温サウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分
②セルフロウリュサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分
③NEPPAサウナ10分→水風呂60秒→外気浴10分

マグロ2食丼＋ジンハイ

美味しかったです

最近、寒くなってきました
あんなに暑かったのに急にいやだなぁって思うのも
サウナ前まで
100℃のサウナからの地下水の水風呂からの、外気浴でライフポイント回復
今週もあと一日頑張りますか！

内湯　10分 　特別イベント湯　人工芒硝泉

サウナ：4分 × 1 シンケン　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　ﾛｳﾘｭｳ前半　3杯
6分×2　シンケン　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　ﾛｳﾘｭｳ後半　3杯
　　　　8分×1 熱波　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　後半
水風呂：桶シャワー🪣　×　3
　　　　1分 × 3　1人用水風呂
1分×1 流水の滝
休憩：15分 × 3
内湯　5分 イベント寝湯　青リンゴ　3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：夜勤明け訪問🌅
今日は朝8時に即退社出来た為直ぐに入れるシンケンへ🚐
昨日に比べて曇り空☁風も強めに吹いてましたが🍃それはそれで外気浴とても気持ちよかった✨️

シンケンサウナロウリュウ3杯アチアチ🥵から桶シャワー🪣も気持ち良い🧊

サウナハット　ゆっぴーちゃん　シンケン
MOKUタオル ゆっぴーちゃん　シンケン
サウナマット　マウント富士
サウナマスク

マロンパフェ

大広間　パーラ　秋先取り‼️　美味し😋

塩サウナ
今日はジム後、わんせっとだけ！
人がいなさすぎてほぼ貸切りでした。

料金：600円
時間：19:20-20:50
伊那市シルバーリフレッシュセンター みはらしの湯。確かに地元民に愛されてる感ある。山の湯と川の湯があり、今回男湯は山の湯だった。食事処は現在昼のみの短縮営業。大広間が何だかいい感じ。サウナ、常連さんが多くてコミュニティができてた。そして結構きちっとマナー遵守系。
①サウナ：7分
L字でそこまで広くない。ほぼ満席。サウナストーンの横が空いてたのでそこへ。温度は108度位。なかなか熱い。タトゥーok。常連が多いのか、みんな顔見知りみたいな感じで会釈を交わしたり会話をしたり。なかなかのアウェー感。ストーンの横だから尚更なのかとりあえずとても熱い。水風呂はサウナを出てすぐ左。いい動線。2人入れるくらいの広さ。ちゃんと冷たくて気持ちがいい。水風呂に入る前はちゃんと座ってかけ湯。露天エリアも程よく涼しくて気持ちがいい。木のベンチと一台だけインフィニティ。インフィニティでじっくり外気浴。とてもいい。いかんせん夜だから南アルプスは一望できなかったけどとても気持ちがいい。少し冷えた身体に露天風呂もまた気持ちがいい。大自然を味わえてよい。
②サウナ：8分
相変わらず混んでる。またほぼ満席。今回は奥の端っこに座れる。相変わらず顔見知り多い。入ってくる人には会釈、地元トークにも花開かせる。どちらかといえばアウェイ。熱い。熱いけど気持ちがいい。ストーンが遠いこともあり1セット目と比べると程よい熱さな気はした。水風呂からの外気浴。再びインフィニティ。気持ちがいい。自然と同化する。風心地いい。ちょうどいい涼しさ。けっこうみんなベンチに座ったり寝そべって外気浴をしていた。これが伊那スタイルなのだろうか。
③サウナ：9分
そのまま3セット目。サウナ室、とても空いてた。人がいなくてドアの開閉が少なかったせいか、温度計は110度を指していた。熱い。2セット目と同じ奥の端っこ。ドアの対角線。なかなか熱い。熱いサウナの後の水風呂はいい。ここの水風呂ちゃんと冷たくて気持ちがいい。外気浴、またインフィニティ。ラッキー。むしろ伊那の人はインフィニティが嫌いなのだろうか。自然の中に溶け込む最高の外気浴。良い。からの内風呂探索。寝湯、低温湯、打たせ湯、大風呂。寝湯がとてもいい。下からジェットが出てるのもまた気持ちがいい。気に入った。低温湯は確かにぬるくてずっと入っていれそう。
④サウナ：6分30秒
サウナマット変えてみる。サウナ室入った時は102度だったのに気づいたら108度に。熱い。水風呂からの外気浴。そしてインフィニティ。最高である。少しベンチの方で寝そべってみる。確かに悪くない。露天風呂でしめる。
【備考】
フェイスタオル(200円)

5ヶ月ぶりのthe sauna。
１泊目はプライベートでコルメ。
前回はヴィーシとユクシだった。

いざ目の前にしても最高でした。でも入るともっと最高でした✨正直双子サウナってことで舐めていたけど、全くそんなことはなかった🤦‍♂️映像や写真で見るより、中のログハウス感がたまらなかった。
今のところ自分が行った中では、the saunaでしか感じられない唯一の熱と香りがサウナ室にはあり、コレをまた感じたかった。
最初は80℃だったサウナ室も最後の方は100℃になっており、ここまでくるとロウリュウの熱さも結構激しくなってくる。
ロウリュウは途中に自家製のアップルミントを持って来てくれて、甘い香りが心地良き。松のアロマも置いてくれた。

水風呂は、飲めるだけあって入り心地は良いが流石に冷たいね。いつもよりは短くなるが、後半のアチアチ状態になってからの水風呂は最高でした👏そういえば潜り忘れてた！
外気浴では空と木とコルメだけが視界に入るのが最高で、自然との一体感を感じられる🙌ポンチョもなくて大丈夫な涼しさでとてもちょうど良い！

3セット→ソーセージとガラポで休憩→3セットで、３時間はあっという間でした。ガッツリ入っているので体はキテるけど、気持ちは全然足りないくらい。
明日はカクシでこっちも前回からすごく楽しみにしていたのでワクワク☺️

ラムソーセージ

噛めば噛むほどラムを感じられるのよ🐏

5ヶ月ぶりのthe sauna宿泊🌿✨
今回のプライベートサウナはコルメ✨

こじんまりとしていて
これぞサウナ小屋😆✨

松の木、白樺、アップルミントの
アロマロウリュとウィスキングをして
途中ガラポとソーセージで小腹を満たし
飲んでも美味しい地下水の柔らかい水風呂と
セット毎に雰囲気が変わる外気浴で
だいぶととのいました(3時間:計6セット)✨

3時間って十分なはずなのに
もっと、ずっと入っていたいと思える
いいサ旅の幕開けでした😌🌿✨

ピザなどなど