長野県のサウナ施設のサ活

野辺山ウルトラマラソンにきましたよ。

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

当直明けのご褒美タイム！
おぶー様へゴーゴーゴー！ダッシュで整いに行ってきました〜🏃‍➡️🏃‍➡️

そして…ついに！
数々のハードルを飛び越え、6月6日21時からのイベント、無事申し込み完了〜👍
その時間帯、現在5名が申し込み済みで、まだまだ空きあるとのこと♪
サウナ部のみなさまにお会いできるのが今から楽しみすぎて…ニヤけが止まりません🤗

ちなみに今日は休日だったこともあり、おぶー館内は
大・混・雑😓😓😓
外気浴スペースもフルハウス、学生たちは青春のトークで盛り上がっておりました…。
（青春よ、まぶしいぜ…）

私もね、あの時代を駆け抜けてきたんですよ。
今じゃ立派な”ととのいマスター”さ 笑笑🔰🔰🔰
学生たちよ、楽しむがいいさ…
私は6月6日に向けて整えるのみ！

オートロウリユウ：10分×2
ありがとうサウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

ダイエット報告
2/7 66.1kg →
→4/21 63.35kg 4/26 62.5kg → 4/30 62.9kg→5/5 62.2kg
→5/9 62.75kg 5/18 63.0kg 停滞中😢😢😢

【熱波師パッチ監修】
肉サウナ温泉日帰りリトリートツアー

LINEで情報を知ってから迷っていたら、すぐに予約が埋まってしまい諦めてましたが、キャンセルがでたとの事なので2日前に迷わずポチっと❗️自宅から車で30分なので、朝からジムで身体を動かしてから松川館さんへ😄
welcome drinkはパッチさん特製の発汗作用を高める自家製クラフトジンジャービア🍹一気に飲み干していざ森のサウナへ🧖前回は2月の夜でしたが、今日の長野は蒸し暑く現在24℃🥵でもサウナに入れば関係なし。1発目のロウリュでいつも違う玉のような汗が‥、ドリンクが効果覿面でした😅
しっかり2セット行ったあとは、熱波師パッチさんによる熱波タイム❗️熱波甲子園で披露する予定のおもてなし演舞から始まり、特製スパイスロウリュでしっかり熱波を浴びて水風呂へ。チェアーで外気浴中もパッチさんが涼しい風を仰いでいただき、新緑の中で鳥のさえずりを聞きながらしっかり整うことができました。サウナの後は内湯で源泉掛け流しの温泉で体はポカポカ😌
そして最後は高山村産ジビエを使用した牡丹鍋と高山丼❗️このために朝から何も食べずにお腹を空かせてきた甲斐がありました。もう何から何まで感動です🥺
1週間働き続けてボロボロになった身体が復活しました💪
また明日から仕事がんばります❗️
そして、パッチさんの熱波甲子園での活躍を期待しています📣
終わったら美味しい横浜家系ラーメン食べて帰ってきてくださいね🍜
また、松川館にいきたいと思います😊

牡丹鍋と高山丼

サウナの後にこれはたまらん‼️

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
15:00〜17:00
今日は隙間時間に来ました！ありがとうサウナは待ちが多かった！パイセンセット中にありがとうサウナの待ち時間でサ室と通路の間の椅子で座っているときに少しだけどととのう感覚悪くない😄
締めは塩オロポ🥤気持ち良くサ活できました❗️

塩オロポ

塩分補給には良い組み合わせやね🙆

早朝から洗車を済ませ、ラーメン食べて、
いざ参る

久しぶりの白岩の湯

サウナヒーター変わって、
発汗が更に良き良き

5セットご馳走様でした🤤

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

13:05~14:45
ありがとうサウナ：7~8分 × 4
ひとり水：1分 × 4
外気浴：7~10分 × 4
合計：4セット

一言：安定のホームへ
いつもより早めのIN
最初は空いていたが14時過ぎから
徐々に混みつつだから待ちもなしで
外気浴も好きなイスに座れる😊

気温が高め目の日で
外気浴が気持ち良く思わず長めに😆

そして
また来週からイベントがあるみたいなので
いつ行くのか考えておかなければ😏

丸亀製麺松本村井

かけうどん

無料トッピングだけで こんなに豪華に🥰

軽井沢ハーフマラソン後にin。

サウナはシンプルなボナ系低温サウナ。
ランニング後、かつ、お風呂に入った後ということで、ジワジワ汗も出てくる。

水風呂は天然水のようで、肌触りがよき。

走った疲れを癒してくれる良い施設だった。

初訪問　新規開拓　イイじゃんここ。
遠赤外線カラカラ系サウナ　テレビなしでしっぽり。
ちょっと大きめの壺水風呂バッサー。外気温鳥がピヨピヨ。
以上
今日のぽかぽかランド美麻でした。

12分×3

早起きして庭木の手入れ後、昼サウナ。
辛いの好きな方だが麻婆豆腐爆辛は辛かった