長野県のサウナ施設のサ活

献血前にサウナ

足を伸ばして星野温泉へ
自然豊かな遊歩道を歩いて奥の方にある温泉
露天風呂にサウナあり
少し温度が低めなので12分3セット
日が沈む前に行ったので外気浴が気持ちよかったです
ご飯は近くのハルニレテラスにてラザニアを食べました
サウナ後はハングリースポットでリンゴジュース🍎

内湯　5分 炭酸泉（低周波　肩）　

サウナ：5分 × 2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　
　　　　8分×1　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 2 ひとり水
　　　　1分×1 備長炭
休憩：7分 × 3 外気浴
外湯　水素の湯　5分 1ｾｯﾄ後
　　　酸素の湯　5分 2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：夜勤明け訪問。外気温少し暖かい＋1℃。気持ち良く3ｾｯﾄととのいました。

ポテトフライ

これ食べながら、ととのいデータ記録書いてます。

道の駅にあるサウナ
洗い場もお風呂もサウナも広い
水風呂は季節的に相当な冷たさ
浴室内でも休めるが露天風呂にある2脚のイスが最高に気持ち良い

ホテルに温泉併設ならたくさん入らなくては！と、毎回謎のノルマを自らに課す。今回は夕食前後、朝食前後の計4回。朝食前は、さっぱりお風呂のみ。朝ご飯をバイキングでたくさん食べて、さぁ制限時間までサウナへ。何回入ってもやはりここのサウナは最高だ！時間によりアイスか乳酸菌飲料のサービスあり。残念ながら日帰り入浴は出来ない。また泊まりに訪れたい。

野乃松本の朝ご飯

共立リゾートといえば、ご当地メニューが多い朝食バイキング。信州蕎麦に牡蠣の天ぷらが最高だった！

サウナ：10分〜12 × 2
水風呂：30秒分× 2
休憩：15 × 2
合計：3セット

一言：タングラム斑尾🏂からのアフターサウナ♨️
体動かした後は、やはり温泉に入らなきゃ😁
って事で、前回に引き続きこちらへお邪魔しました💫

安定のサ室🔥と安定の水風呂🧊からの
デッキチェアでの贅沢な休憩😆
Sherokumaに続きしっかり整いました🤣

2回戦目は19時からは
🫐ベリーロウリゥウ&アウフグース
ボードの疲れも相まってガンギマリ🤯
仕上げは、♨️源泉掛け流しにしっかりと温まり
体をほぐしましたぁ💫

最高です！また来ます‼️感謝☘️

伝説のすた丼屋 川中島店

29の日1.5倍すた丼

味、ボリューム、コスパどれも最高😆