長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 2（外湯サウナ）
10分×1（内湯サウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
内湯サウナリニューアルして初めての訪問。
ロウリュタイムは毎時10分とのことでタイミング見て突入。
おそらく桶に水風呂を入れてそれをロウリュしてる。
柔らかい蒸気が出て良い感じに蒸気が出て気持ちよかった。
今後はめちゃアツ熱波（外湯サウナ）と交互に体感するのも良いかも。

個人的には外湯サウナが好みだけどね笑

安定にととのいました。

クレヨンしんちゃんサウナガチャあったけど中身売り切れててショック。どこかにないかな😅

今日もありがととのい。

内湯　炭酸泉（低周波　肩）　10分
石芝の湯　10分
外湯　酸素の湯　5分
　　　水素の湯　5分

サウナ：6分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3　ひとり水
休憩：8分 × 3　外気浴
合計：3セット

一言：今日から夜勤なので朝サ活。

イイダヤ軒 南松本駅前店

かき揚げたまご蕎麦

たまに無性に食べたくなります。昔からの味です。

入れ替え男湯のサウナが新しくなっていた。

朝からyksi。
お昼を食べて第二弾😇

kaksiにもお邪魔しました🙌✨
1日どんだけサウナに入るんだと言ってくる人もいるだろう。
いや。ここならいくらでも入ってしまう。

yksiからお世話になってるお兄さんが引き続きコーディネート。
お風呂の中をイメージしてくれているそう。
なんと完璧なコーディネート。
パリコレ出れるよ。
どでかいサウナストーブ。
上部に積んでるストーンへのロウリュが最高。


川の水でととのい、湖でととのい
森の下でととのい、ヴィヒタの香りに包まれた内気浴でととのい
焚き火の香りと温かさにととのい
ハンモックでととのう。

ハンモックで包まれるのがお気に入り。
焚き火もお気に入り。
全部お気に入り。

結果半日で10セットしたらしい。
あたまバグった結果帰りの新幹線は寝落ち😇

ラム餃子もいただき満足。
幸せってこういうこと。

ほんとに本日はごちそうさまでした〜◎

うーん、今日は汗がかけないコンディションだな。
入った直後は95度もあって「よっしゃ！」だったのにだんだんうすら寒くなってきて、室温を確認したら88度まで下がってました。こりゃダメだ。

誰もいなくて貸し切りなのをいいことに、手ぬぐいでセルフアウフグースしてみたんだけど状況は変わらず。
それどころか、手ぬぐいがぬるい。
私の好みは「手ぬぐいもアッチッチなサウナ」、本日は相性が合わなかったということで。

外気浴に出たら空の色が思いのほか明るくて、4月も下旬、日が伸びたなぁって。
それだけでも報われたような気がしました。

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩）10分
炭酸泉（低周波　腰）5分
　　　座楽の湯（低周波　腰脚）5分
外湯　水素の湯　10分

あかすり　90分

サウナ：6分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言： 垢すり後、汗がいっぱい出て、気持ち良かったです。

おぶー二郎ラーメン

にんにく効かせて、美味しい頂きました。

大学の先輩から招集かかって長野へ
解放されたのが翌お昼
楽しい時間も終わってお1人様で別の楽しみへ14時頃突入

久しく来てみたらなんかサウナ増えてた（多分男性のみ）
「ありがとうサウナ」
名前も素晴らしいがシステムも素晴らしい
2段10人広さお手頃、マットでしっかり区画整理できてるので混んでる時の胡坐は厳禁
入口は2重扉で待ち発生時の待機イスあり

KLEPIONなる電気ストーブが頑丈そうで強烈
5分おきにライトが点灯しその間のみセルフロウリュ3杯までOK
まあ1回すると熱すぎて5分後に再度ロウリュする勇者が現れないという…
明確なセルフシステムは悩まなくて済むし楽
混沌とした日本のサウナ業界に一石を投じた画期的なシステムだ（知らんだけ）
ああ、ありがとうサウナ

メインサウナは4段タワーで3段は入口から下に向かう
左右に遠赤立上り3本の立派なストーブに加え左にストーン式1台
15分おきにちょぼちょぼとロウリュするので熱さが一定に保たれる
秀逸

水風呂は内に大きなのが体感15～16℃でどっしりと
外には壺水で2基、若干温くて体感17～18℃
壺側は飲めるのでメインサウナの給水場まで行かなくともよい
しかもうまい

椅子も沢山あって難民になりにくそう

で、実は電気風呂が最強
炭酸泉の中に肩用4基、腰強弱1基ずつ
温湯にふくらはぎ、腰用が2基
リズミカルに癒される

ちょっと山帰りには遠いし、近くには信健もあるので悩むところではあるが
やっぱりはずせない…
いい時間だった

【R6年サ活53回目:施設36、テントサウナ17】

徹夜で妻と一緒に部屋等の片づけ作業を行い😅、
少しだけ仮眠してから、御大の館へ。

サ室：88～92℃、1～3人（2人が多）
水風呂：15.3℃
体重推移：サウナ前67.4　→　サウナ後66.7

平日のお昼過ぎ頃は空いていますね😊

男性露天風呂の6脚あるインフィニティチェアで、
めちゃくちゃ気持ち良さそうに眠り込んでいる方がいらっしゃいました。

自分の1セット目外気浴時から、帰る時もそうだったので、1時間以上ですね😊

今、ちょこっと忙しいのですが、脱することができたら、
自分も空いている時の御大で、のんびりしまくりたいなぁ､､､

旦那さんがフルマラソン出たのに応援もせず
長野まで来た理由。
それはこちら。
3年前にサウナにはまり、この頃から行きたくてしかたなかった🐻🛖

ついにやって参りました😭✨
The Saunaーーー◎◎
野田さーん😍

長野駅から車でびゅーん🚙💨
LAMPの文字を見つけただけでテンション溢れすぎてぶっ壊れるかと思いました🌞

9:00からの予約のためopen前に受付します！
レンタル水着とポンチョを持って更衣室+浴室へ〜♨️
着替えてイオンウォーターとタオル持っていざ！！！！

ということでThe Sauna第一弾😇
朝イチからまずは『yksi🐻🛖』

#サウナ室
2号棟のユクシはサ道の舞台😇
セルフロウリュはもちろんですがスタッフさんが管理とコーディネートしてくれました😍

水着は絶対に水通ししないと水着だけ蒸し焼きにされるので注意です笑

#水風呂
これよこれよ。
今までのサウナ番組やらなんやら。何度も見てきた😭
伏流水のなめらかな水。
8℃ゆーてもまったく痛くない。ぎゆーんと冷えて。なんだこれ😂

#休憩
グランピングのような内気浴もあるが真冬でなければ絶対外気浴🌞
定番インフィニティチェアはもちろん、ハンモック、テラスのようなスペースでヘッドレストだけが用意され、木々に癒されととのう。
控えめには言えないもう最高です🙃


スタッフさんロウリュが恋しすぎて4セット。
午後もあるため、
欲をどうにか抑えて蒸され完了🙌✨


午後に備えて12時からのランチバーガーを待ち、何を買うか1時間見て、ガチャガチャして待ちに待ったランチ😍


一旦ごちそうさまでした〜◎◎

NOJIRIバーガー

サウナの後なので5人前くらい食べるほどの美味しさです！！