長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：11分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

途中の水風呂が少し短かったのかととのいに欠けてしまった。次からは長めに水風呂に入ることを意識したい。

帰宅後、自宅にてずっと憧れだったオロポにチャレンジ。甘い飲み物は得意では無いが、喉が渇いていることもあり、スルスルと飲める。サッパリしていて美味しかった。また飲みたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ひさびさの川中島！

かなり久しぶりに、こちらの施設へ。
以前は温冷交代浴のためにかなり通っていたのですが、随分と足が遠のいてしまいました。

1セット目
サウナ8m→水30s→外気浴
2セット目
サウナ10m水45S→外気浴
3セット目
サウナ12m→水50s→外気浴
4セット目
サウナ12m→水50s→外気浴

サウナ…
こんなに暑かったっけ？
サウナ温い、水風呂温い(外気温次第)のイメージでしたが、いきなり高音のカラカラサウナがお出迎え。サウナハット持って来ればよかった…。

頭にタオルを巻いて、1セット目からしっかり汗が出ました！

そして水風呂へ。
気温が高めなので油断していましたが、きっちりキンキン！！
日陰になってるし、朝晩は冷えるんだった…。笑

外気浴スペースはベンチの他にも外のデッキに直寝や、露天風呂の縁から選べ、本日は空いていたので温泉の縁をチョイス。
足が冷えすぎずに、いいんですこれが！
他のお客さんの迷惑にならない時であれば、オススメ！

全てが外で完結するので動線も非常によく、過ごしやすい環境です。
今日は夕方に近づいていたので陽も当たりませんでしたが、昼間の早い時間なら水風呂横のデッキで休むのもオススメ。

平日昼間は空いていることが多く、景色も良いのですごく落ち着きます。

これはもう運次第なのですが、今日は若者集団とタイミングが合ってしまいなかなかにガヤガヤしていましたが、これはもう温泉施設の宿命。

夏は少し水風呂が物足りないかもしれないですが、冬は暑いサウナからのキンッキンの水風呂に癒されます。


◯89

GOOD AFTERNOON

香味野菜と真イワシ

鰯に脂が乗っていて美味。 サウナ後のビールも最高！

会社帰りに3セットありがとうございました。
水風呂も12度くらいが痛くなくて一番気持ちよく入って居られますね。
加温なしの温泉との交代浴でホカホカになりました。

ほぼ1ヶ月ぶりのホーム
駐車場時間の割に混んでます。
浴場内はそこそこ人がいます。しおサウナが木曜からしばらく改装されてセルフロウリュサウナになるらしい。おぶ〜のサウナ、しおが好きだったからとても寂しい😔
まぁ新しいサウナも楽しみなので期待して待つ事にする。明日のラストも行きたいな。
本日はしおサウナの他にいつもの4セットで満足でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けのサ活｡
スープパスタ「コジロー」にて夕食後20時に一萬里温泉にイン｡
前回の昼間に比べたら若者がたくさん。
時間帯で客層全然違いますね。
サ室はマイルドながら程よい湿度でしっかり汗をかけました。
水風呂はもう少し冷たいともっと良いですが外気温がちょうど良く気持ちよく整いました。
今日もありがとうございました😊

【コジロー】スープパスタ専門店 駅前１号店

ポルチーニと小海老のスープパスタ

初訪、とても美味しかったのでリピ決定ですね！

ひょんなことから回数券を頂いたので久しぶりにこちらへ。
入館が１５時過ぎと言うこともあり割と空いていました。こちらは地元の方が来る時間になると、ローカル感が満載であまり良い思い出がないので（特にサウナ）早い時間がオススメです。個人的にはですけど。今回も多分に漏れず、ローカルの会話がうるさかったです😂

サ室 ９０〜９４℃
水風呂 多分グルシン（入って数秒で手足が冷たくなり痺れました）
外気 ３℃

８分×２セット
１２分×２セット

水風呂３セット
外気浴４セット

露天風呂のお湯はかなりぬるいので水風呂の代わりに入っても良いかもしれません。

【サウナハットが繋いだご縁でととのう】

入場料５１０円、安い！
おまけにこの施設の２Ｆはワイン＆ビアミュージアムだから
何だったら湯上りにもっといい気持ちになることだって叶っちゃう。
車で来てしまったことを激しく後悔…。

サウナ×１２分
水風呂×１分
外気浴×５分
これを３セット

施設提供サウナマットは去年で廃止になったらしいのでご注意を。
ココのサウナ、何か珍しかったぞ。
背中から赤外線の熱がビシバシ！
普通に座ってたら背中だけ熱くなっちゃって
今度は横向いて、また熱くなって、今度は背もたれ側を向いて…って、
気付いたらグルグル回り出す私。
わしゃケバブかっっ！

水風呂、期待してなかったんだけど結構冷たくて良かった。
このくらい冷たいとテンション上がるわ～👆

そして外気浴スペース。
プラ椅子３脚とベンチ１脚、いいねぇ。

サウナに入ってたらあるマダムに
「サウナハットいいわね。それどこで買ったの？」って話しかけられました。
マナー違反ではありますが他にどなたもいらっしゃらなかったので
そのままサウナトーク、マダムと仲良しになっちゃいました。
こういうのがあるからお風呂っていいよね。
ととのったので帰ろうと思ったらそのマダムが水風呂から顔出して
「またね。あたし、ここに毎日来てるから。またハット被って来てね～。」って。
優しいね、マダム、またね。

今日もサウナにありがとう😊

鯛のカブト煮＆ノンアルコールビール

信じられる？この鯛のカブト煮、1皿３５０円！

気になってはいたものの、お値段がはるのでなかなかいけなかった施設。
3連休に体験会開催ということでリーズナブルにお邪魔できるということで、初訪問。

1セット目
サウナ10m→水30s→外気浴
2セット目
サウナ15m水45S→外気浴
3セット目
サウナ15m→水50s→外気浴

準備片付け含め2時間なので、説明をしていただき、サクッとシャワーを浴びてサウナへ。

95℃に設定してくださったそうで、92℃辺りをキープ。
早速セルフロウリュで体感温度を上げ、滝のような汗。
貸切なので寝転ぶも良し、ロウリュも常識の範囲で自分好みにできます。

建物内側更衣室からのドアと外側水風呂へのドアがあり、外側ドアから水風呂へ。
10歩かからずシャワー→水風呂と移動することができ、動線も完璧です。

気温が低かったこともあり水風呂もキンッキン。
そこからも、すぐそばにあるデッキに移動して外気浴を楽しめます。
ここで嬉しいのは、イスの前にベンチも用意してくれてあり、足を上げて休める点。
インフィニティチェアには叶いませんが、気遣いに感動です。

水着までしっかり拭いて室内に入り、備え付けのウォーターサーバーで水分補給もします。

室内の暖炉前にも休むスペースを作ってくれてあり、もっと寒い日にはここで休むのもいいかも。

2セット目3セット目は備え付けのアロマも試しました。
5種類の中から選ぶことができ、これも嬉しいサービス。

なんやかんやで、白樺がいちばん好きかなー？と思いました。

店主の方も優しく対応してくださり、最後はオススメのランチスポットを伺って帰りました。

今回は体験会ということで非常に良心的な価格でした。
一棟貸しであったり、他のサービスも付いてくることを考えると値下げは難しいかもしれませんが、サウナだけで訪れると考えると、普段の料金は少し割高に感じてしまいます。

素晴らしい施設ですので、次回来る時はぜひ泊まりながら出かけ、海野宿の散歩も楽しみたいと思います。

◯92

勝味庵 東部町店

ミックスカツ

美味で、ご飯と味噌汁をおかわり。 手際よく揚げていく様が素敵です。 次はイワシも食べます。

今日は出張で松本市に来ました。
飲み会があるので、こちらに宿泊です。
さあ、飲み会前のサ活です。

天気　晴
外気温　9℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×1 , 5分×1 , 4分×1

コンパクトですが、必要十分ですね。

駒屋

鴨葱鍋

最後はとうじ蕎麦で〆

湿度低め湿度低めのドライサウナ
サウナがないよりマシか、といったタイプ
ご立派なウォーターサーバーと使い放題？のタオル、無料のマッサージチェアは一丁前です