なつのまる

2024.02.13

4回目の訪問

サウナ:11分 × 4
水風呂:30秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

途中の水風呂が少し短かったのかととのいに欠けてしまった。次からは長めに水風呂に入ることを意識したい。

帰宅後、自宅にてずっと憧れだったオロポにチャレンジ。甘い飲み物は得意では無いが、喉が渇いていることもあり、スルスルと飲める。サッパリしていて美味しかった。また飲みたい。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
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