北海道のサウナ施設のサ活

サウナ10分×3セット
外気浴15秒×1セット
(サブすぎてお湯に退避)
内気浴5分×2セット
水風呂30秒×3セット

サウナコタン今月は2周年祭
ということで来てみました。
抽選チケットもちゃっかり購入。
(なにか当たりますように🥺)

水曜日はキンキン水風呂(15℃)と
ガンガンサウナ(90℃)とのこと。
サウナはアツすぎず入りやすい温度🔥
オートロウリュのあとが特にいい感じ！

水風呂はツベテエ。🧊
1セット目、水風呂30秒ほど入って
外気浴スペースいったものの
強風に覆われサブッて声に出てた🤦‍♀️
すぐさま命の湯に退避w

やはり10月にもなると
外気浴が寒くなってきましたね…。
昼にサウナ行ったときは
まだ外気浴いけそうですが、夜はきつい🙅‍♀️

サウナ3セット入ったあとは、
泥パック塩サウナもさくっと堪能。
最後に電気風呂入ったのですが、
最近電気風呂入ってるとき
体攣りそうになる、、、笑笑

水曜日のサ活、大満足です🧖‍♀️

〜ここから🍛の話〜
今日はサウナの前に仕事おわったあと
カレーを食べにCotisさんへ。

ここは元々円山にあったJhadPulという
お店の店主さんが今年開かれたお店。

去年の6月、JhadPulの閉店の悲報を
知ったときは本当にショックで
もうこの味食べれないのか、、、
と思ってしまったこともありましたが
本日無事に再会できました🥲嬉

ここの料理は美味しいに尽きる…！
スパイシーでパンチがあるのに優しい味。
食べながら幸せな気持ちになります。

回し者ではありませんが（笑）、
ぜひカレー好きの皆様はCotisさん
行かれてみてください🤝

Cotis コーティス

フル(ヴェジ・ノンヴェジ)

チキンのカレーが特にブラックペッパーのパンチが効いてて最高に美味しい！

帯広市内で仕事終了し、直帰を選択しサ活わー思案。
週中でマイペースサ活したく、光南温泉へ。身体清めて、ジェットバス３分。水通しして、いざサ活。
10×3サウナ。2×3水風呂。3×3休憩。
今日もイメージ通りのロウリュとおもいきや、最終セットで突然若者達が数名サ室へ…お話しながら賑やかなサ活に…
どうやら明日から秋の新人戦らしい。
リラックスは大事だなと思い、賑やかで出入り多くなり温度安定しないが、しっかり蒸されました。
心の中で明日から頑張れよ。と思いながら最終休憩後にアディロンダックで整い終了。

午後6時40分入場。今日も別海町ふるさと交流館は駐車場🅿️の車🚙もまばらで、しんと静まり返っている。水曜ポイント2倍デーなのに、否、やはり水曜日だからか？
　途中、訓練服姿の自衛隊さんを見かけたので、またしても大挙して進軍してくるのかと危惧したが、杞憂に終わったようだ。
　浴室に進むと、見覚えのある風呂セット。サウナ怪人N村さんのモノだ。カランはすっかり空いている。楽々ルーティンをこなし、水通しして露天スペースへ行こうとしたところでイクラの軍艦さん登場。戻ってサ室へ向かったところでALTのサム君もやってきた。

サウナ 8分 11分 14分10分　
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

　少し前からアロマオイル禁止🈲の悪法？が発布されていたが、ワタクシではない勇者🦸がシトラスのアロマ液を注入！サ室内に柑橘系🍋の爽やかな薫りが広まる。久しぶりに皆んなでいいね❗️👍
　貼り紙で禁止🈲しているのは、あくまでもアロマオイルであり、今回のはアロマ液であり、厳密にはセーフな気がするがいかがだろう？
　遅れて根高のしょうま先生が飛び込んでくる。そして午後8時20分頃、今日は来ないと思われていた雷神O君が年長さんの息子を連れてギリギリセーフ！弾丸で蒸される。
　最後、少量残ったシトラス液入りロウリュ水を捨て、真水に汲み変え証拠隠滅。また明日もガンバロー‼️

フルーツ牛乳

根室より10円高い140円！それでも安い！

今日は「鹿の湯」さん。

早起きしてやってきました鹿の湯朝サウナ♪

朝晩めっちゃ寒くなってきましたのでチンチンに熱っついサウナをもとめてここにたどりつきました。

受付でステッカーガチャを、と思ったら…ガチャがなくなっている！そのかわりひとり1枚お好きなものをお取りください、ですって。なのでピンクを1枚もらってきました。楽しみがひとつなくなってしまいました…。

気を取り直して洗体・湯通しののちいざサ室へ。

迷わず「新2段目」に着座。ほどなくオートロウリュ発動。背中がヤケドしそうなほどの痛みに耐えながらじっくり黙蒸。今日の寒さなら十分耐えられる心地よき熱さ。

水風呂の温度もいい感じでキッチリしめあげ、外で休憩。思わずうたた寝。

8分→1分→10分の3セットで完整。無料ドリンクコーナーでアクリを2杯ほどいただき、マッサージチェアでオーバーホール♪今日もいいサ活でした♪ごちそうさまでした♪

サウナ4セットこまめに🧖‍♀️
そこまで熱かったわけではなかったのだが、
コンディションあまり良くなく私だけあまり耐久なかった💦
肩こりのせいなのか水風呂と電気風呂が効いた🧊⚡︎
帰り謎の大雨に驚き☂️
ととのったー🦭

仕事終わりのバドミントン🏸
体育館の争奪戦に勝ち抜いた仲間に感謝🏸
久々にシングルスで動いたら動けん動けん
途中負けそうになったから真剣に←
仕事柄腰やられてるのに更に追い討ち💣💥

終わったらみんなでびくドンに行ってガリバー対決🐷！！
お腹きついとか言いながらみんななんだかんだペロリ🐷！
食べてる途中で相方と眠たいって言いながら一緒に完食。
相方とおしゃべり不足で不満🙁

解散が早かったからそのままサグッズ持ってきてたので🧖🏻‍♀️♥
今週に入ってから気温が一気に下がったので
整う時間も短くなって1時間で3セット入ってた🧖🏻‍♀️

帰り道は眠たくて大変だった🤦🏻‍♀️
無事帰宅し愛猫におやつあげてわしゃわしゃして寝ました

びっくりドンキー 大町店

ガリバーカリーバーク

間違え探し 1人だけ何かが足りない なーんだ？

水曜サ活\( 'ω')/

仕事で人間トラブルがあったりでキャパオーバー

頭空っぽにしたい...

インスタを見てたら岩ほ7000フォロワー突破記念クーポンが🎉

レンタルセット全て無料だと！？

行きまーす🚗💨

何も考えず曲を聴きながらドライブ

これだけでも贅沢な時間

17時に現着

身体を清めてから普段は熱湯からだけど岩ほはやっぱり炭酸泉から

ちょうどいい温度で寝てしまう

熱湯に行ってからまた炭酸泉の温温交代浴～外気チェック

もう整いそうになる

今日は室内高温サウナから

90℃位

汗が流れて毒も抜けてく

10分～露天樽桶水風呂

相変わらず気持ちいい(*´`*)

水を頭にかけると同時に背中にもかけるとぶっ飛び度合いが違う

そして外気浴

もう整いました

次はそのままバレルサウナ

誰も居ないので最初にセルフロウリュ

今日はストーンが少し元気を取り戻してる

じんわり汗が出て気持ちいい

館内放送で高温サウナでロウリュをやるとのアナウンスが

10分～また外水風呂

アディロンダックでまた飛びロウリュの時間

岩ほの高温サウナロウリュ久しぶり

ありがてぇ

今回のロウリュは出入り自由、途中クールタイム挟むタイプ

クールタイムがあるロウリュ...かなり気持ちいい

20分位のロウリュが終わって頭に水をかけてもらいそのまま水風呂～外気浴

寝ちゃう😴

でも3セットしたのでおなか空いた(›´ω`‹ )

拉麺紀行の海苔だく煮干拉麺と追い飯の塩だれ叉焼丼にごろごろネギチャーシューを注文

煮干と海苔...間違いない美味さ🤤

焼豚も大きめのが2枚のっててこれも美味かった

叉焼丼は美味いけど少ない🥺

ゴロゴロネギチャーシューも美味かったので拉麺に乗せました😋

ご飯を食べたら岩盤浴ロウリュ

さっきサウナでロウリュをやってくれた人

AIロウリュという面白いロウリュでみんなのキーワードでAIで曲を即興で作りタオルを回す

アロマは生のフレッシュミント、アップル、ペパーミント、梅、マスカット

タオルさばきと即興とは思えない曲の良さに感服

その後は仮眠して1セットしてこれから社畜タイム

割引券が今月までなのでまた今月来ます

次は何処に行こうかな...

15日はリフレです\( 'ω')/

海苔だく煮干拉麺大盛

海苔が多くて透き通った煮干スープと合う🤤

今日のサ活

高温サウナ10分×5セット

今日はサ友とラドン泉にゆっくり浸かり、露天風呂にも浸かってそれからサウナ2セット、その後別のサ友とサウ兄が来てサウナ2セット、また別のサ友が来てサウナ1セット😆

最近また一段と寒くなって来たので外気浴はすぐ寒くなりますねぇ🥶

今日もありがとうございました😊

ミストサウナ 10分
水風呂 30秒
内気浴 5分

71.2kg → 70.8kg

週の半ば水曜日
サウナに行けて良かった〜
今日は割と空いていました。こんな時にもっと時間が有ったら良いのにな…
今日は少し風が吹いていて、外気浴の時は寒く感じるくらいでした。

札幌帰りに！！

帰る前に札幌サウナ1軒と思ってたのに、サウナよりも本屋に行ってしまった📕
本格的に雪降る前にもう1回遠出サ活したい

時間なくて1セットのみだったけも浮腫とれた気がするし良しとする！
高くなったせいか空いてて快適だった〜！

遠出サ活したいのはホントだけども、ロピアで買ったピザもお寿司も美味しすぎたからまた食べたいのが本音。笑笑
ロピアみんな行った方がいい！